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jus de groseille bienfaits et avantages pour la santé

La groseille rouge est un fruit délicat qui présente également de nombreux avantages bénéfiques pour la santé .

Son nom latin Ribes grossularia montre qu’il appartient à la famille des Grossulariacées .

Son arbuste, le groseillier qui pousse jusqu’à 100 à 120 cm de hauteur, porte d’excellentes baies acidulées de différentes couleurs.
Selon la variété, le cassis peut être rouge comme le ‘Jonkeer Van Tets’, blanc comme le ‘White Versailles’ ou noir comme le ‘Black giant’.

Le cassis est divisé en deux catégories: les groseilles en grappe et les groseilles à maquereau qui ont des fruits plus gros.

Les raisins de Corinthe sont cultivés dans divers pays européens, en particulier au Danemark, en France et en Pologne.

Ces petites baies sont préférées pour leur goût délicat, la joie d’aller les récolter en été et le fait qu’elles sont vraiment des aliments nutritifs qui sont bons pour la santé.

Groseille, une histoire courte

Les raisins de Corinthe sont arrivés en Europe occidentale au Moyen Âge. Il semble provenir de plusieurs régions: Asie, Amérique du Nord.

Au fil des siècles, un village particulier de la Lorraine française appelé Bar-le-Duc est devenu célèbre pour son excellente confiture de cassis sans pépins. Sa recette, originale et célèbre, fait appel à l’utilisation de plumes d’oie pour cueillir les graines.

Avantages pour la santé et valeur thérapeutique de la cassis

Le cassis est un laxatif . Il aide à la digestion et améliore le transit intestinal . Il est recommandé en cas de constipation et de digestion lente.

Conseil d’utilisation: Mélanger les groseilles de type groseille à leurs feuilles. Filtrez et buvez le jus obtenu.

Effets thérapeutiques du jus de cassis

Le jus de cassis et de cassis a des propriétés antipyrétiques (qui abaissent la fièvre). Il est recommandé comme protection préventive contre les maux de l’hiver.
Son jus est un diurétique puissant , efficace pour purifier les voies rénales. Il est également conseillé en cas d’ asthénie et d’affaiblissement.

Son jus possède des propriétés purgatives et améliorant l’appétit pour stimuler votre appétit.

Le cassis est une source intéressante de fer (1,2 mg / 3,5 oz (100 g)). Il aide efficacement à combattre l’ anémie .

Il a également des niveaux très élevés de vitamine C (40 mg / 3,5 oz (100 g)). Cela fait du cassis un antioxydant puissant, efficace contre les ravages que les radicaux libres détruisent sur notre corps, le vieillissement prématuré des cellules et les maladies cardiovasculaires.

Le cassis possède des propriétés anti-inflammatoires très efficaces en cas d’ arthrite et de toutes sortes d’ inflammations .

Utilisation : infusions de feuilles de cassis. Buvez plusieurs tasses pendant la journée.

Ce remède folklorique est également efficace pour réguler l’hypertension artérielle.

Le cassis est un excellent antibactérien . Il est efficace pour lutter contre la toux.

Le cassis est également un très bon détoxifiant . Il purifie les voies hépatiques.

Le cassis apporte de nombreux minéraux et oligo-éléments intéressants pour la santé de notre corps: potassium, phosphore, magnésium, fer, calcium et de nombreuses vitamines A, B et C.

Cuisson de cassis

Apport calorique du cassis: entre 45 et 55 kcal / 100 g selon qu’il s’agisse de groseilles en grappe ou de groseilles à maquereau.

Le cassis mérite définitivement une place dans votre cuisine de tous les jours. Il est simplement succulent soit mangé tel quel , soit ajouté à vos plats sucrés ou salés .

Les gourmands l’adorent dans les salades de fruits, avec ses amis fraises et framboises. Faire de la confiture ou de la gelée sans pépins , des tartes , des clafoutis , des muffins ou des crumbles sont tous des ingrédients suprêmes.

Et vous pouvez toujours choisir de faire de la crème glacée , du jus, du coulis, du sirop et de l’ajouter à la crème française.

Pour ceux qui aiment les accords aigre-doux: chauffés à la poêle, les groseilles se marieront avec votre viande (magrets de canard, volaille et rôtis) et aussi le foie gras .

Elle donne du goût à vos sauces , d’où son nom «groseille». Les Anglais l’utilisaient dans leurs sauces lorsqu’ils mangeaient des oies rôties.

Ajoutez-le à l’assaisonnement de vos salades composées.

Idées salées

Saupoudrez quelques baies de cassis sur des toasts au fromage fondu.

Utilisez du coulis de cassis pour sucrer le fromage cottage pour un dessert rafraîchissant.

Ces baies délicates et colorées agrémenteront vos plats principaux et desserts.

Groseille, conseils beauté

Le cassis est également recherché en cosmétologie. Il a le pouvoir de nettoyer, nourrir et hydrater la peau. Il combat également le vieillissement cutané prématuré grâce à ses propriétés antioxydantes.

Masque naturel au groseille – Mélangez 3,5 oz (100 g) de cassis avec de l’huile d’olive et de l’avoine en poudre. Étalez le mélange obtenu sur une peau saine pendant 15 à 20 minutes. Rincer à l’eau claire.

Pour hydrater la peau  – Mélanger le cassis et mélanger avec du fromage cottage. Appliquer sur la peau et rincer après 20 minutes.

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Quelle tisane contre la fatigue ?

Quelle est la meilleure tisane pour faire le plein d’énergie, la digestion, le sommeil et plus encore ?

Le thé est la deuxième boisson la plus consommée dans le monde (après l’eau), selon l’Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture. Si la consommation de café éclipse celle du thé dans la majorité des pays occidentales. L’Association du thé des États-Unis indique que 80 % des ménages possèdent une forme de thé dans leur armoire.

Avec ces chiffres impressionnants, il n’est pas étonnant que de nouvelles marques de thé et de mélanges apparaissent constamment dans les rayons des magasins. Une recherche rapide sur Google concernant les « types de thé » permet de trouver plus de 20 sélections, sans compter les nombreux arômes différents.

Bien que l’ampleur des options de thé puisse être écrasante. La bonne nouvelle est que de nombreuses études suggèrent que le thé est une boisson généralement saine. Surtout si vous l’utilisez pour remplacer les boissons sucrées ou pour combattre les fringales de minuit.

Mais certains des bienfaits vantés doivent être pris avec un grain de sel. Beaucoup pensent que boire du thé vert peut vous aider à perdre des kilos ou à réduire votre niveau de stress. Mais ces deux affirmations sont un peu exagérées.

Aucun thé ne peut à lui seul réduire votre tour de taille (bien qu’il existe des preuves de ses bienfaits sur le métabolisme), et les effets calmants n’ont été observés que lors de la consommation de thé vert sans caféine.

Le meilleur thé pour un regain d’énergie : le yerba mate

La boisson la plus consommée en Argentine est le yerba mate. Fabriqué à partir des feuilles de l’arbre argentin yerba mate. Ce thé est consommé en Amérique du Sud depuis des siècles.

Les feuilles sont riches en tanins, qui donnent au thé une saveur légèrement amère et terreuse. Pour tous ceux qui recherchent un regain d’énergie. Le yerba mate pourrait être votre nouveau meilleur ami.

Il contient plus de caféine que pratiquement n’importe quel autre thé. Pour mettre ce chiffre en perspective. Une tasse de café contient environ 85 milligrammes par 250 ml. Ce qui place la yerba mate juste derrière. Pour ceux qui cherchent à s’éloigner du café mais qui veulent quand même leur dose de caféine, le maté yerba peut être la prochaine meilleure solution.

Le meilleur thé pour quand vous êtes malade : le thé au gingembre.

Si vous ressentez les nausées, les courbatures et les frissons qui accompagnent la plupart des formes de maladie. Tendez votre main vers une tasse de thé au gingembre.

La plupart des thés au gingembre disponibles dans le commerce sont un mélange de thé sans caféine et d’extrait de gingembre.

Vous pouvez également faire infuser du gingembre dans de l’eau chaude pour une version maison. Même s’il ne réduira pas la durée de votre maladie. Le gingembre est censé aider à combattre les nausées qui accompagnent de nombreuses affections. E

n fait, des recherches suggèrent que le gingembre peut réduire les nausées induites par la chimiothérapie et la grossesse.

Voir aussi : quel remède naturel pour le sommeil ?

Le meilleur thé après une séance d’entraînement matinale : le matcha

Le thé ne figure peut-être pas sur votre liste de boissons post-entraînement. Pourtant, certains sont riches en antioxydants qui combattent l’inflammation.

Le matcha est un thé vert fabriqué à partir de feuilles de thé entières broyées et mélangées à de l’eau pour obtenir un thé infusé.

En soi, le matcha a un goût acquis très terreux. Comme il est fabriqué à partir des feuilles entières du théier, le matcha contient plus d’antioxydants que le thé vert traditionnel. Il contient également un composé appelé ECGC, qui pourrait contribuer à l’oxydation du fax pendant l’exercice, selon les premières recherches.

Et bonne nouvelle pour les personnes qui font de l’exercice le matin, une portion de huit onces de thé matcha contient environ 70 milligrammes de caféine.

Un bémol : comme il a un goût fort, de nombreuses boissons au matcha contiennent une bonne quantité de sucre ajouté. Veillez donc à lire attentivement les étiquettes et à vous en tenir au thé matcha nature plutôt qu’aux boissons fantaisistes des cafés qui utilisent cet ingrédient.

Meilleur thé à boire avant de se coucher : le thé à la camomille
Connue comme le thé le plus relaxant, la camomille est une infusion sans caféine préparée à partir des feuilles de la fleur de camomille. Avec un goût doux, légèrement sucré et fleuri, c’est une boisson chaude et réconfortante qui vous calmera certainement avant de vous coucher. On pense depuis longtemps que la camomille a un effet sédatif, et des recherches récentes confirment cette affirmation. Plus précisément, il a été démontré que la consommation de thé à la camomille atténue les problèmes de sommeil chez les femmes postnatales et les adultes âgés.

Le meilleur thé pour le métabolisme : le thé vert

Le thé vert a reçu des éloges en tant que thé stimulant le métabolisme, et cette affirmation n’est pas sans fondement.

Une méta-analyse suggère que la consommation de thé vert en plus d’une réduction des calories peut entraîner une perte de poids.

Comme pour le matcha, cette dégradation des graisses peut être attribuée au composé EGCG. Cependant, un supplément de 250 milligrammes d’EGCG (soit environ la quantité contenue dans 3 tasses de thé vert) permet de brûler environ 100 calories.

Donc, pour ceux qui boivent une tasse de thé vert par jour, vous ne brûlez probablement que 30 calories supplémentaires. L’ajout d’une tasse ne fera pas tomber les kilos. Mais siroter du thé vert le soir est une excellente stratégie pour réduire les fringales et vous éviter de dévaliser le garde-manger.

Le meilleur thé pour le cholestérol : le thé noir

Aucun thé ne va, par magie, faire baisser votre taux de cholestérol pendant que vous mangez des hamburgers et des frites. Cependant, le thé noir, associé à une alimentation saine, peut vous aider !

Ce thé de tous les jours est riche en antioxydants appelés polyphénols, et de nombreuses recherches suggèrent que sa consommation quotidienne peut être bénéfique pour le cœur.

En fait, une étude publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition indique que la consommation de plus de trois tasses de thé noir par jour est associée à une réduction du risque de maladie coronarienne.

Une autre méta-analyse publiée dans PLOS ONE a examiné quinze études contrôlées randomisées et a constaté que la consommation de thé noir semble réduire le taux de cholestérol LDL (le « mauvais » cholestérol) chez les adultes en bonne santé. Une étude récente suggère également que le thé noir peut aussi réduire le cholestérol LDL chez les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire.

Une portion de 8 onces de thé noir contient environ 45 milligrammes de caféine (environ la moitié de la quantité contenue dans le café), il est donc préférable de l’incorporer dans votre routine matinale afin de ne pas perturber votre sommeil.

Voir aussi : les bienfaits du thé au cumin sur votre santé

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comment utiliser le clou de girofle comme aphrodisiaque ?

Le clou de girofle, un aphrodisiaque naturel pour votre vitalité et votre endurance !

Le clou de girofle est une herbe étonnante pour le bien-être sexuel. Il est particulièrement efficace pour augmenter le taux de testostérone et les performances sexuelles.

Le clou de girofle (Syzygium Aromaticum) est l’une des herbes les plus précieuses. Utilisée depuis des siècles comme aphrodisiaque et à des fins médicinales.

Il s’agit d’un puissant stimulant de la libido qui améliore considérablement le taux de testostérone et la santé érectile. Le girofle est connu pour stimuler les performances sexuelles en traitant l’éjaculation précoce.

Clou de girofle

Les clous de girofle sont les boutons floraux aromatiques de l’arbre Syzygium aromaticum, qui appartient à la famille des Myrtaceae.

Il est originaire des îles Maluku en Indonésie et est récolté commercialement principalement:

  • au Bangladesh,
  • en Indonésie,
  • en Malaisie,
  • à Madagascar,
  • en Inde,
  • à Zanzibar,
  • au Pakistan,
  • au Sri Lanka
  • et en Tanzanie.

Le giroflier est un arbre à feuilles persistantes avec de grandes feuilles et des fleurs cramoisies groupées en grappes terminales qui peuvent atteindre 8 à 12 mètres de haut. Au départ, les boutons floraux ont une teinte pâle qui devient progressivement verte et se transforme en rouge vif lorsqu’ils sont récoltés.

Le clou de girofle est utilisé dans les systèmes de médecine traditionnelle du monde entier en raison de ses puissantes activités antioxydantes et antimicrobiennes. Des études cliniques ont confirmé ses effets antibactériens, antifongiques, antiviraux et anticarcinogènes.

Le clou de girofle pour la santé sexuelle

Le clou de girofle est une plante couramment disponible qui pourrait venir à votre secours si vous avez besoin d’un regain d’énergie sexuelle. Il est capable d’attiser le désir sexuel, de raidir l’organe masculin et d’améliorer le contrôle de l’éjaculation. Ses effets magiques sont nombreux et sont énumérés ci-dessous.

Augmente le désir sexuel

Un rapport sexuel exceptionnel commence par un désir passionné. Les clous de girofle sont connus pour induire le désir sexuel par les mécanismes suivants :

Améliore le niveau de testostérone – La testostérone est l’un des carburants essentiels pour maintenir la libido et les performances sexuelles d’un homme. Un faible taux de testostérone peut également provoquer des troubles de l’érection qui peuvent entraver la capacité d’un homme à avoir des rapports sexuels satisfaisants. En outre, il peut réduire le nombre de spermatozoïdes, ce qui entraîne l’infertilité. En cas de baisse du taux de testostérone, les hommes peuvent éprouver moins d’intérêt pour le sexe ou ne pas être capables d’avoir les performances sexuelles attendues. Une baisse d’intérêt sexuel peut entraîner une dépression et nuire à des relations intimes importantes.

Des études cliniques ont montré qu’une dose plus faible (15 mg/kg) de l’extrait de clou de girofle augmentait les activités du Delta(5) 3 beta-HSD et du 17 beta-HSD, et améliorait ainsi de manière significative le taux sérique de testostérone.1

Augmente la stimulation nerveuse – L’étude phytochimique de l’extrait de girofle a indiqué la présence de stérols et de phénols. Ces composés sont connus pour produire une stimulation nerveuse qui aboutit finalement à l’excitation sexuelle.2

Voir aussi : le clou de girofle contre l’ EJP

Amélioration des performances sexuelles

Un meilleur contrôle de l’éjaculation est un paramètre important de la performance sexuelle, qui est crucial pour avoir un orgasme simultané. De même, un rapport sexuel passionné avec une période d’éjaculation prolongée intensifie la qualité de l’orgasme.

On a constaté que la supplémentation en extrait de clou de girofle allongeait le temps d’éjaculation avec un meilleur contrôle de l’éjaculation elle-même et entraînait une augmentation de la fréquence d’intromission, c’est-à-dire du nombre de coups avant l’éjaculation. Il a également raccourci la période réfractaire, c’est-à-dire l’intervalle de temps avant d’avoir un autre rapport sexuel ou un orgasme, ce qui a conduit à une augmentation de la fréquence des rapports sexuels2.

En outre, l’extrait de girofle a augmenté de manière significative la fréquence de toutes les composantes des réflexes péniens : En outre, l’extrait de clou de girofle a augmenté de manière significative la fréquence de tous les composants des réflexes péniens : érections (E), retournements rapides (QF) et retournements longs (LF), ce qui en fait une herbe puissante pour les dysfonctionnements érectiles également.2

Comment preparer le clou de girofle comme aphrodisiaque :Dosage recommandé

Les clous de girofle se sont avérés être les plus efficaces à faible dose, environ 15mg/kg, soit 1g/jour pour les humains pesant 150lbs.

Précaution d’emploi

Un dosage plus élevé de clous de girofle a été associé à l’inhibition des effets positifs produits par un dosage plus faible et à une réduction du nombre de spermatozoïdes. Ainsi, pour un résultat optimal, il faut préférer une supplémentation en clous de girofle à faible dose.1

Conclusion

Le clou de girofle est une plante étonnante pour le bien-être sexuel. Il est particulièrement efficace pour augmenter le niveau de testostérone. Il améliore également les performances sexuelles en améliorant la santé érectile et le contrôle de l’éjaculation. Possédant de fortes propriétés antioxydantes et de stimulation nerveuse, le clou de girofle est l’une des herbes les plus couramment utilisées pour améliorer le désir sexuel.

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Apnée du sommeil chez l’enfant : quels sont les traitements ?

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil causé par une obstruction partielle ou totale des voies respiratoires. Si pour les personnes âgées, l’apnée du sommeil est considérée comme habituelle, chez les enfants, cet état est plutôt inquiétant. Justement, si votre enfant souffre d’apnée du sommeil, des mesures adaptées et adéquates devront être prises rapidement. Voici alors les traitements nécessaires pour remédier à l’apnée du sommeil chez l’enfant. 

Les causes de l’apnée du sommeil chez l’enfant

L’apnée du sommeil de l’enfant peut être due à plusieurs raisons qui peuvent varier d’un enfant à un autre. Sachez qu’une literie non adaptée (avec des accessoires comme le sommier tête de lit ou les lignes de lit de mauvaise qualité) peut être la source de ce problème. Aussi, elle peut être due à des problèmes purement pathologiques. En général, il s’agit d’une obstruction des voies respiratoires à cause du gonflement des amygdales de l’enfant. Cette dernière gêne alors sa voie respiratoire et l’empêche de respirer normalement. Mais parfois, il peut aussi s’agir d’un problème de dentition. Par ailleurs, les ronflements et l’apnée du sommeil peuvent aussi être causés par un problème de surpoids chez l’enfant.

Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil chez l’enfant ? 

Pour mieux traiter l’apnée du sommeil chez un enfant, il est capital de savoir détecter les symptômes de celle-ci. Sachez que l’apnée du sommeil se manifeste par des ronflements réguliers et fréquents. Aussi, elle se manifeste par des interruptions incontrôlées et répétées de la respiration tout au long de l’endormissement du petit. D’incessants micro-réveils peuvent même arriver sans que l’enfant ne s’en rende compte. On peut dire qu’un enfant souffre d’apnée du sommeil s’il ronfle pendant plus de trois nuits par semaine, et ce, durant plus de trois mois. Il s’agit dans ce cas, de puissants et de bruyants ronflements. D’ailleurs, le saviez-vous ? 3 à 4 % des enfants et adolescents souffrent actuellement d’apnée du sommeil.

Comment traiter l’apnée du sommeil chez l’enfant ? 

Concernant le traitement, il n’y a rien de mieux que d’approcher un expert. Dans ce cadre, vous avez plusieurs alternatives à choisir selon le cas de votre enfant. Soit, vous consultez votre pédiatre, soit vous approchez un kinésithérapeute soit un ORL. Par ailleurs, vous avez aussi la possibilité de consulter un dentiste (si l’apnée est liée à des problèmes maxillo-faciales). Dans ce cas, la pose d’appareils dentaires ou de prothèses peut être nécessaire pour régler le problème. 

L’apnée du sommeil peut se guérir de plusieurs façons selon sa cause. Le traitement peut même s’agir d’une intervention chirurgicale. Cette intervention prend lieu si l’apnée du sommeil de l’enfant est due à un gonflement de l’amygdale. Il s’agit d’enlever l’adénoïdectomie-amygdalectomie, des tissus mous qui gênent le pharynx et qui causent le ronflement et les interruptions respiratoires durant le sommeil. 

Par ailleurs, il existe également des dispositifs que vous pouvez utiliser afin de remédier à l’apnée du sommeil de votre enfant. Il y a par exemple le diffuseur d’huile essentielle qui purifie l’air et évite tout trouble du sommeil et même l’améliore de façon optimale. 

Une literie de qualité : la première solution contre l’apnée du sommeil

Il faut également savoir que tout ce qui touche le sommeil touche la literie. Donc, faites-en sorte de bien aménager la chambre et le couchage de l’enfant. Choisissez bien son matelas, son sommier tete de lit, les oreillers ainsi que la matière de ses lignes de lit afin de lui garantir un sommeil plus satisfaisant. 

Mais à part une bonne literie, une bonne qualité de vie est également nécessaire pour remédier et surtout, pour prévenir l’apnée du sommeil. Une alimentation saine et équilibrée, une hygiène de vie idéale et un rythme de vie adapté sont fortement recommandés. Des exercices physiques ne seront pas de refus si l’enfant commence à prendre un peu de poids. 

Pour les adultes, cet article peut vous intéresser 7 remèdes pour trouver le sommeil

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Comment soigner un orgelet avec de l’huile essentielle?

Qu’est-ce qui cause un orgelet? Qu’est-ce qu’un orgelet?

Un orgelet , également appelé hordeolum , est une infection bactérienne avec formation d’abcès (ou simplement, une collection de pus, comme un bouton) dans les glandes de la paupière. 

Les glandes de Meibomius sont des structures de la paupière qui créent des huiles, appelées meibum, pour lubrifier la surface de l’œil, améliorant ainsi le confort. Ce meibum est la couche très extérieure des larmes et empêche vos larmes de s’évaporer.  

Lorsque les glandes de Meibomius sont bloquées, cela s’appelle un dysfonctionnement de la glande de Meibomius, ou MGD. Si une glande de Meibomius est bloquée puis infectée par une bosse de la paupière, cela s’appelle un orgelet.   

Il existe cependant deux types d’orgelets, et un orgelet de la glande de Meibomius est appelé un hordeolum interne : cela apparaîtra plus profondément à l’intérieur des glandes sébacées et sera rouge et enflammé sans le sommet blanc.

L’autre type d’orgelet est un hordeolum externe et ressemble généralement à un bouton qui a « atteint une tête », ce qui signifie qu’il a un dessus blanc et est prêt à éclater (mais ne le faites pas!). Ceci est causé par un blocage de la glande de Zeis ou Moll.  

Les glandes de Zeis et Moll entretiennent les cils, sécrètent de l’huile sur eux, les gardant propres et hydratés. 

Voir aussi : les différents remèdes pour soigner un orgelet naturellement.

Symptômes de l’orgelet

  • Rougeur sur la paupière, en particulier autour de la bosse
  • Douleur dans la paupière et autour de l’œil
  • Inflammation et irritation de la paupière
  • Vision floue ou partiellement bloquée et obstruée
  • Démangeaisons et douleurs dans la paupière (essayez de ne pas la frotter)
  • Augmentation de la déchirure
  • Sensation de corps étranger dans l’œil

7 meilleures huiles essentielles pour orgelets

1. Huile essentielle d’arbre à thé pour un orgelet

Nous discutons tout le temps de l’huile essentielle d’arbre à thé, car elle possède de grandes propriétés antibactériennes qui la rendent utile pour traiter un orgelet. 

Parce que l’arbre à thé est si fort et doit être dilué avant utilisation, nous recommandons toujours d’utiliser une solution d’huile d’arbre à thé préparée destinée à être utilisée sur le visage. 

Par exemple, un nettoyant moussant pour le visage ou un démaquillant pour les yeux sont d’excellents exemples qui peuvent être utilisés pendant que vous avez un orgelet.

2. Huile essentielle d’eucalyptus pour un orgelet

Les feuilles d’eucalyptus sont utilisées depuis des siècles pour traiter les plaies et guérir d’autres affections cutanées, et elles peuvent être utilisées pour combattre l’inflammation.

 Tout comme l’huile d’arbre à thé, elle doit être diluée correctement, mais elle peut être bénéfique pour réduire la douleur d’un orgelet. En plus de cela, il a un fort parfum, de sorte que certaines personnes peuvent être sensibles à cette huile particulière.

3. Huile essentielle de lavande pour un orgelet

La lavande a des propriétés anti-inflammatoires qui la rendent bénéfique pour ceux qui ont des orgelets. 

Comme les autres huiles essentielles, celle-ci doit être bien diluée avant utilisation mais peut aider à apaiser la douleur et les rougeurs associées à un orgelet.

4. L’huile de coco  pour un orgelet

Nous adorons l’huile de coco et elle peut être un atout précieux pour vous lors du traitement d’un orgelet. 

Tout d’abord, assurez-vous de n’utiliser que de l’huile de noix de coco biologique et non raffinée, car elle est moins comédogène que l’huile de noix de coco ordinaire (ce qui signifie qu’elle n’obstrue pas les pores). 

Cette huile a des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires qui peuvent profiter à ceux qui ont un orgelet. Lavez-vous simplement les mains et appliquez une petite quantité sur votre orgelet, en répétant plusieurs fois par jour.

5. Huile de ricin pour un orgelet

L’huile de ricin est une autre huile qui peut être utile pour les orgelets, mais assurez-vous d’utiliser de l’huile de ricin biologique et sans hexane. 

Tout comme l’huile de coco, elle a des propriétés hydratantes et peut aider à réduire l’inflammation. 

Après vous être lavé les mains, appliquez de l’huile de ricin directement sur votre orgelet et réappliquez aussi souvent que vous le souhaitez.

6. Huile essentielle de clou de girofle pour un orgelet

Le clou de girofle est antibactérien et anti-inflammatoire, il peut donc être très bénéfique pour un orgelet.

Il peut calmer à la fois la douleur et l’enflure en étant simplement mélangé avec une huile de support (comme l’huile de noix de coco) et appliqué sur l’orgelet plusieurs fois par jour.

Saviez vous que le clou de girofle est excellent pour soigner l’EJP?

7. Huile essentielle de citron pour un orgelet

Le citron est bien connu pour ses propriétés antiseptiques et il est également antibactérien, ce qui le rend idéal pour les orgelets. 

Si vous avez l’huile à portée de main, vous pouvez la diluer avec une huile de support et l’appliquer sur votre orgelet en utilisant la même méthode que celle indiquée ci-dessus.

Avis de non-responsabilité concernant les huiles essentielles pour le traitement de l’orgelet

Je veux commencer cette section en discutant de l’application directe d’huiles essentielles sur vos paupières. Nous avons vu de nombreux patients et lu de nombreux articles qui traitent de l’application d’huiles essentielles directement sur les paupières et nous RECOMMANDONS FORTEMENT DE NE PAS le faire.  

N’oubliez pas qu’une huile essentielle est une huile fortement concentrée d’une plante spécifique et que certaines de ces plantes que nous utilisons sont toxiques pour les humains, comme l’huile d’arbre à thé.  

De plus, lorsque vous appliquez une huile essentielle sur votre paupière, une partie est susceptible de pénétrer dans l’œil, ce qui peut provoquer des brûlures et des irritations.  

Cela étant dit, lorsque vous utilisez une huile essentielle près de l’œil, assurez-vous qu’elle est fortement diluée ou mélangée, ou achetez simplement une huile essentielle mixte disponible dans le commerce qui est faite pour la partie du corps que vous essayez de guérir (plus sur ce plus tard).

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Les soins énergétiques : principes et bienfaits pour notre santé et bien-être

Les principes des soins énergétiques

Un soin énergétique est par définition un soin qui permet d’harmoniser, d’équilibrer le flux énergétique du corps et de l’esprit. Il dénoue les noeuds, blocages et stress autant mental que physique. C’est comme si on faisait couler une rivière de chaleur bienfaisante et bienveillante dans son être tout entier, qui petit à petit lâche ses résistances et se met au repos global.

Lors des soins énergétiques, c’est le QI, énergie universelle qui est au cœur de l’action. Tout soin énergétique repose sur certains principes fondamentaux. 

  • La purification et la protection : Avant et après un soin, il faut laver ses corps subtils. Pour ce faire, il y a différentes manières qui passent par l’usage des 4 éléments. Il faut aussi se protéger lors du déroulement du soin. Le thérapeute qui donne le soin est une personne qui a des pratiques spirituelles régulières. Par conséquent, il travaille sur lui-même et se purifie souvent. Son état d’esprit à long et à court thème agit sur ses patients, il se doit donc d’être serein. 
  • Avoir confiance en soi : C’est la base de toute réalisation. Surtout dans le domaine spirituel, tout ce que l’on fait est basé sur nos propres capacités psychiques. Comment réaliser quelque chose qu’on n’arrive pas à concevoir ? C’est un élément primordial pour avoir des résultats. 
  • Lâcher prise : Dans la vie en général, et durant le soin particulièrement, il est important de lâcher prise. Il s’agit de l’attitude d’une personne qui décide délibérément de se décharger de tous ses fardeaux mentaux et émotionnels. L’idée de lâcher la compétition, les comparaisons, la colère, lâcher prise sur tout ce qui nous empêche d’avancer, c’est-à-dire les situations qu’on ressasse indéfiniment. Il faut lâcher tout ce qui nous tracasse, se déparasiter, afin d’être ouvert à recevoir les bonnes informations durant le processus. Ce principe vaut aussi bien pour l’émetteur que pour le récepteur du soin.
  • Maintenir l’Énergie pure : Comme nous l’avons dit, la négativité et la positivité coexistent constamment. L’émetteur du soin doit donc se concentrer pour garder l’énergie pure. Pour cela, il faut qu’il se soit lui-même purifié et qu’il reste dans un état de grâce, dans l’énergie la plus haute. Il s’agit de l’amour. Loin de vouloir juste gagner de l’argent, le désir d’aider et de soigner doit réellement motiver les thérapeutes afin qu’ils le fassent avec la conscience la plus haute et la plus noble.
  • Éveiller la conscience du patient : Pendant les soins, le guérisseur ne donne pas son énergie. Il capte l’énergie présente dans l’air, la canalise, puis la transmet au patient. Le Qi réveille alors la conscience de celui qui le reçoit. Ce dernier s’auto guérit. 
  • Canaliser le Prana : Après avoir capté l’énergie, par le pouvoir de la pensée, que nous possédons tous d’ailleurs, le thérapeute va canaliser ces énergies et les faire pénétrer dans les cellules du patient. C’est en cela qu’il faut que le sujet soit complètement ouvert à accepter le soin.
  • Se fier à ses guides : Il s’agit de demander une assistance aux anges ou alors à l’univers (univers = Dieu dans la religion, mais reste quand même 2 conceptions différentes de la force infinie qui sous-tend le monde). Cette demande n’est pas indispensable. Comme le disait Nikola Tesla, il existe un réservoir infini d’énergie dans l’univers. Cependant, certains le font pour avoir une certaine assurance.

À qui s’adressent les soins énergétiques ?

Les soins énergétiques s’adressent à tous sans exception : femme, homme, quel que soit l’âge, les croyances culturelles les opinions politiques ou religieuses… Le receveur d’un soin n’a pas besoin d’avoir travaillé au préalable sur lui contrairement à l’émetteur. On n’a pas besoin de prédispositions spécifiques pour recevoir un soin. 

La réception de l’énergie est un acte tout à fait ordinaire. Nous n’en sommes pas toujours conscients, mais nous en recevons constamment. Lorsque nous respirons, mangeons ou à diverses autres occasions, nous recevons constamment de l’énergie. La qualité de cette énergie peut différer. Ceci se fait surtout par rapport à l’utilisation qu’on en fait. L’énergie est disponible et indispensable pour notre survie. La recevoir ne dépend d’aucune croyance. Tout le monde peut en bénéficier, surtout ceux qui sont sur une voie spirituelle, la voie de la connaissance de soi. On parle également de développement personnel.

Généralement, les thérapeutes reçoivent des patients qui souffrent de douleurs ou de maux qui durent depuis des années. Ces patients n’ont pas pu trouver guérison avec la médecine moderne et ils se tournent donc vers d’autres moyens. Platon avait affirmé que les maladies du corps sont celles de l’âme. En conséquence, on ne peut pas soigner une partie sans soigner le tout. Or les médecines modernes ne sont pas encore à ce stade d’évolution pouvant toucher l’esprit. Certains pensent d’ailleurs que la médecine du futur sera une médecine vibratoire.

Les maladies surviennent pour nous apprendre des choses sur nous-mêmes et pour des prises de conscience significatives. Les personnes qui sont sur le chemin de la connaissance de soi peuvent également y avoir recours. De même, les personnes d’un certain âge, ou encore des femmes enceintes, des enfants ou adolescents peuvent recourir à cette médecine. 

Tout le monde n’a pas le même niveau de conscience. Ainsi, nous n’avons pas tous la même sensibilité à l’énergie. Par conséquent, nous ne ressentons pas l’énergie de la même manière. Donc, après une séance, certains ressentent des choses et réagissent à l’énergie, tandis que d’autres, non. Peut-être qu’ils la ressentent, mais ils y réagissent à un rythme plus lent. Les effets peuvent être ressentis des jours après la séance. Cependant, la régularité des soins est nécessaire pour obtenir des résultats visibles. 

Bienfaits et intérêts

Les soins énergétiquesaident à se renouveler dans le sens qu’on se sent décharger de certains poids. Votre esprit est plus calme et votre corps apaisé. Généralement, après plusieurs soins, votre énergie circule mieux, le sang circule également bien. Tout cela favorise la sensation d’un bien-être dans l’être du patient. De plus, il est relaxé et guéri. Autrement, il est soutenu dans son potentiel et son processus de guérison. De plus, une personne calme est forcément apte à mieux gérer ses émotions. Cela permet d’augmenter sa confiance en soi.

Pendant les séances, il y a la purification du patient. Ce dernier est alors débarrassé de l’énergie négative. De même, les roues d’énergie, communément appelé chakra, peuvent être débloquées ce qui provoque la guérison de certaines maladies. 

En outre, la guérison n’est pas un processus linéaire. C’est pour ça qu’il faut faire plusieurs séances et ne pas croire que vous deviendrez complètement heureux après les séances. Chacun crée son propre bonheur. Néanmoins, vous pouvez guérir en très peu de temps de certaines douleurs physiques. Avec une qualité de sommeil améliorée et du calme dans son esprit, on ressent forcément moins de stress.

Ce sont là, les conditions nécessaires pour enclencher le processus d’autoguérison. Vos cellules captent la bonne information et changent leurs fréquences. La durée du processus dépend donc d’une personne à l’autre. Il n’existe pas une prescription spécifique de séances en la matière. Parfois, un problème autre que celui pour lequel le patient est venu sera résolu d’abord. 

Certaines personnes atteintes du cancer, de douleurs lombaires, de fibromes, de troubles psychosomatiques, des traumatismes inconscients et bien d’autres maladies ont recouvré la santé par cette technique. Hippocrates estime qu’«Avant de guérir quelqu’un, demandez-lui s’il est prêt à lâcher les causes de sa souffrance ». Parfois, certains patients ne guérissent pas, parce qu’ils ne veulent pas. Guérir demande une participation active du malade. 

Vous désirez en savoir d’avantage sur les soins énergétique ? Découvrez plus de contenus, articles et formations sur le site luc-bodin.fr.

Les traitements possibles

Il existe différents traitements de soins énergétiques. Les soins énergétiques tirent leurs origines de très anciennes pratiques ancestrales. Quelques-uns sont récents. 

Thérapie par énergie sonore

Le son a une fréquence. D’ailleurs, tout est son dans l’univers, car en vibrant, nous produisons un son, effet direct de notre fréquence. La thérapie par énergie sonore consiste à utiliser des instruments ou se servir de sons enregistrés pour mettre les auditeurs dans un état de conscience modifié. Ce traitement favorise la relaxation du sujet. Écouter ces sons la nuit avant de se coucher permet de bien dormir. 

Thérapie par le toucher

La thérapie par le toucher est un type de médecine en vogue aux États-Unis. Elle dérive de l’imposition des mains qui est une pratique ancestrale. Tout le monde a autour de lui un champ d’énergie. Il s’agit de modifier celui du patient par transfert d’énergie du thérapeute au patient en se servant des mains. 

Thérapie par champ électromagnétique

Ce sont des thérapies qui couvrent plusieurs traitements. Ces traitements utilisent une source d’énergie extérieure au corps. Ces soins sont pratiqués avec des aimants ou par la stimulation avec un champ électromagnétique. Ces types de soins permettent de traiter des problèmes musculo-squelettiques. Ils ne sont naturellement pas utilisés par la médecine moderne. 

Emotional freedom technic ou EFT

Il s’agit de soins énergétiquesappliqués au corps astral dans le seul but de se guérir des troubles émotionnels. Ce soin permet de se libérer de peurs inconscientes, de traumatismes, d’émotions refoulées… C’est un traitement plutôt simple et efficace. Cette technique trouve son origine dans les vieilles pratiques chinoises. 

D’autres traitements reposent sur la visualisation et l’imagination. Ils sont efficaces, mais il peut être difficile de trouver un thérapeute qui a une si grande capacité de concentration. Généralement pour ce type de soins, vous êtes votre propre thérapeute : l’émetteur et le receveur du soin. Il y a également la possibilité de faire les soins énergétiques à distance. En d’autres termes, même si le récepteur est loin de l’émetteur, le soin est efficace. Le prix des soins varie d’un thérapeute à l’autre, cependant certains donnent des soins énergétiques gratuits.

Voir aussi notre article sur : le Yoga du visage

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Comment durer plus longtemps au lit avec les remèdes naturel ?

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Différence entre mélisse et citronnelle

Connaissez vous la différence entre mélisse et citronnelle ?

La mélisse et la citronnelle sont des herbes au parfum de citron qui sont souvent utilisées pour apporter des notes de citron et d’herbes dans différents aliments.

Outre le fait qu’elles présentent toutes deux une saveur de citron, il existe des différences significatives entre elles. Considérez la confrontation suivante si vous essayez de décider quelle de ces herbes utiliser.

Quelles sont les différences entre la mélisse et la citronnelle?

La mélisse et la citronnelle sont deux plantes différentes originaires de différentes parties du monde.

Comment reconnaître de la mélisse ?

La mélisse appartient à la famille des Lamiacées, à laquelle inclure également d’autres plantes populaires comme la menthe et le basilic.

De ce fait, elle a un goût légèrement mentholé et floral qui accompagne ses notes citronnées. Le fait que l’une de ses appellations soit « menthe-baume » souligne encore son héritage mentholé.

La mélisse trouve son origine en Europe et au Moyen-Orient, plus précisément dans les régions d’Europe du Sud et en Iran. La mélisse fraîche n’est pas facile à trouver dans la plupart des épiceries.

Comment reconnaître la citronnelle ?

La citronnelle est une herbe, pas un arbuste comme la mélisse. Cela signifie qu’elle se compose de longues tiges composées de couches fibreuses et enroulées. Elle appartient à la même famille générale que le maïs et le bambou.

Contrairement à la mélisse, la citronnelle n’a pas un fort sous-entendu mentholé. Le profil de saveur est principalement la note citronnée sur un fond légèrement herbacé. Le résultat est un profil de saveur plus astringent que celui de la mélisse.

La citronnelle est une plante tropicale qui provient d’Asie du Sud-Est et des régions environnantes.

Pouvez-vous utiliser la mélisse à la place de la citronnelle et vice-versa?

La mélisse et la citronnelle ne sont pas parfaitement interchangeables. Mais elles peuvent se substituer l’une à l’autre à la rigueur. Il est important de noter qu’elles fonctionnent comme des substituts que si vous êtes conscients de leurs différences.

Considérez le fait que le profil de saveur plus sucré de la mélisse peut ne pas fonctionner correctement dans tous les plats salés qui nécessitent de la citronnelle.

Par exemple, certains plats thaïlandais sautés et épicés peuvent nécessiter une source du profil de saveur citron qui a un profil de saveur beaucoup moins floral. D’autres plats pourraient bénéficier de notes plus sucrées.

Comme de nombreux membres de la famille de la menthe, c’est une herbe plus délicate qui ne supporte pas les longs temps de cuisson. Vous pouvez compenser cette tendance en l’ajoutant à la fin de la préparation.

L’astringence de la citronnelle n’est peut-être pas idéale pour les préparations sucrées, mais elle peut fonctionner dans certaines et devrait fonctionner dans toutes les préparations salées.

Notez également que les feuilles extérieures de la citronnelle fraîche sont fibreuses. Ce qui signifie qu’il faudra enlever les feuilles avant de servir le plat. Cela peut signifier que la citronnelle n’est pas un bon substitut pour les produits de boulangerie qui assurent de la mélisse.

Pour contourner ce problème, il faut utiliser des feuilles de citronnelle moulues ou les feuilles intérieures tendres de la tige. Les deux plantes sont bonnes pour faire du thé.

Cependant, la mélisse a un avantage spécifique en ce sens qu’elle a des propriétés anti-anxiété que la citronnelle n’aura pas.

Comment utiliser de la mélisse fraîche ?

Utilisez les feuilles de mélisse dans les salades ou pour ajouter une note d’agrume et florale aux vinaigrettes. La citronnelle est une herbe polyvalente, car elle est également très appréciée dans les desserts en raison de sa douceur.

La mélisse dans les biscuits et les gâteaux peut être à la fois visuellement attrayante et donner un goût délicieux. Elle est utilisée dans les cocktails, à la fois pour aromatiser et pour garnir.

Lire aussi : les bienfaits de la mélisse pour le bouton de fièvre

Comment utiliser la plante citronnelle ?

La citronnelle a une astringence qui la rend meilleure dans les préparations salées, où elle est traditionnellement utilisée. Utilisez-la dans le curry vert et la soupe de tom yum ainsi que pour les fruits de mer.

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Aliment riche en arginine à connaître pour équilibrer votre régime alimentaire

Aliment riche en arginine : quels sont les meilleurs ?

L’arginine est un composé intéressant. C’est un amino qui est présent dans certains aliments. Y compris les aliments riches en arginine que nous présentons dans cette liste. Elle est importante dans la production de protéines et joue également d’autres rôles dans l’organisme. L’arginine peut également présenter des avantages pour la santé, comme

  • la réduction de la pression sanguine
  • et des douleurs thoraciques.

Malgré les avantages potentiels, l’arginine n’est pas considérée comme un acide aminé essentiel pour les adultes. Car notre corps peut fabriquer lui-même cet acide aminé. Les aliments à base d’arginine ont également tendance à faire partie intégrante de l’alimentation modern. De sorte que la plupart des gens consomment toute l’arginine dont ils ont besoin.

Quels sont les aliments qui contiennent de l’arginine ?

Néanmoins, si vous vous intéressez aux bienfaits potentiels de l’arginine pour la santé, il pourrait être utile d’augmenter votre consommation.

Il y a cependant une chose à considérer. Certaines personnes cherchent plutôt à diminuer leur consommation d’arginine et à augmenter leur consommation de lysine.

Car les régimes alimentaires riches en lysine et pauvres en arginine peuvent aider à traiter et même à prévenir les feux sauvages. Ainsi, si vous avez souvent des feux sauvages, il peut être utile de maintenir un faible apport en arginine.

Noix et graines

Il existe de nombreux types de noix et de graines parmi lesquels on peut choisir, y compris les options de grignotage les plus populaires et les plus obscures. Les noix et les graines sont toujours très nutritives, bien que leur composition exacte varie en fonction de la noix ou de la graine que vous envisagez.

Les graines de courge sont l’une des meilleures sources d’arginine ici. Les graines de sésame et les pignons sont d’autres types de graines que vous pourriez envisager. Les graines de pastèque contiennent également de l’arginine, bien que ces graines ne soient pas souvent consommées comme en-cas.

Quant aux noix, elles sont généralement l’un des meilleurs choix, suivies par les amandes. Chacune de ces noix présente également d’autres avantages, car on pense que les noix améliorent la cognition et la santé du cerveau, tandis que les amandes sont souvent appelées les noix les plus nutritives.

Poulet

La viande, quel que soit son type, tend à être une source complète de protéines. Donc elle vous offrira toujours un peu d’arginine. Le poulet est l’un des meilleurs choix, puisqu’il vous apporte plus de 3 600 mg d’arginine dans une poitrine de poulet cuite. Manger une cuisse de poulet entière avec sa peau vous permet de retrouver plus d’arginine.

Même si vous obtenez plus d’arginine en mangeant une cuisse de poulet plutôt qu’un blanc. Beaucoup de gens opteraient plutôt pour un blanc de poulet. Après tout, le blanc de poulet est un morceau de viande maigre qui se révèle également polyvalent. Vous pouvez facilement l’utiliser dans vos recettes et c’est même un bon ingrédient pour la préparation des repas.

Autres viandes

D’autres types de viande sont également puissants. Le bifteck, la dinde et le porc ont tous un score élevé pour leur teneur en arginine. Les types de viande moins courants peuvent également être importants, y compris les viandes de gibier.

Mais en réalité, vous n’avez pas à vous soucier outre mesure du type de viande que vous choisissez. Vous obtiendrez de l’arginine de toute façon, ainsi que d’autres nutriments et beaucoup de protéines.

L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est d’inclure simplement différents types de viande dans votre alimentation. Ainsi que beaucoup d’aliments à base de plantes. Cette approche vous fournit un large éventail de nutriments et de substances phytochimiques. Ce qui vous aide à réduire le risque de carence dans n’importe quel domaine.

Poissons

Comme c’est le cas pour la viande, n’importe quel poisson ou presque vous fournira de l’arginine. Le thon, le mérou et le saumon sont des sources particulièrement notables. Bien que d’autres types de poissons ne doivent pas non plus être ignorés.

Le saumon est un choix particulièrement judicieux, car ce poisson a une teneur relativement faible en mercure et contient toute une série de nutriments importants. Il est également apprécié pour sa saveur et sa texture.

La composition nutritive du saumon varie selon l’origine du poisson et selon qu’il s’agit d’un poisson sauvage ou d’un poisson d’élevage. Le saumon pêché à l’état sauvage est considéré comme beaucoup plus sain. Car il contient plus d’acides gras oméga 3 et un meilleur équilibre des nutriments.

Mollusques et crustacés

Certains types de fruits de mer fournissent également une quantité décente d’arginine. Le crabe royal de l’Alaska est en tête de liste, fournissant plus de 2 000 mg d’arginine dans une seule patte du crabe. D’autres types de crabes sont également remarquables, notamment le crabe bleu.

Les crevettes sont le prochain type de fruits de mer à prendre en compte pour votre consommation d’arginine. Une portion de crevettes cuites fournit un peu moins de 2 000 mg d’arginine. Soit une quantité similaire à celle que vous obtenez avec une portion de homard.

D’autres types de fruits de mer sont également remarquables, tels que le poulpe, les palourdes et les moules. Cependant, bien que la plupart des crustacés et des mollusques vous fournissent un peu d’arginine, les crevettes, le crabe royal d’Alaska et le homard sont les options les plus notables.

Le lupin

Les haricots de lupin sont un type de légumineuse relativement peu commun. Elles sont généralement consommées marinées, en partie parce que les graines doivent être trempés pendant longtemps avant de devenir comestibles.

Mais ne vous laissez pas décourager par ce fait. Les fèves de lupin sont également très nutritives et sont même appelées « super-aliment » de temps en temps. Comme pour les haricots ordinaires, il existe plusieurs types de haricots, dont les haricots de lupin blancs, jaunes et bleus.

Les haricots ne se mangent pas seulement en marinade, car les haricots de lupin peuvent également être réduits en poudre et utilisés dans un type de farine. Cette farine peut être ajoutée à diverses recettes afin d’augmenter facilement l’apport en nutriments.

Tofu

Les végétariens et les végétaliens se tournent souvent vers le tofu comme source de protéines végétales faciles à utiliser. Le tofu est fabriqué à partir de lait de soja qui a été coagulé puis pressé. Il n’a pas beaucoup de saveur en soi, mais il prendra facilement les saveurs d’autres ingrédients de votre repas.

Cependant, le tofu a également des inconvénients. L’un d’eux est qu’il s’agit d’une protéine difficile à digérer. Une consommation excessive de tofu peut entraîner un excès d’acide urique. On s’inquiète également des phytoestrogènes présents dans les graines de soja et de la manière dont le soja pourrait être génétiquement modifié.

Toutefois, le tofu, et d’autres produits à base de soja, ont tendance à offrir plus d’avantages que d’inconvénients. Ils sont particulièrement importants si vous essayez de couper de la viande ou de limiter votre consommation. Car vous devez vous procurer des protéines quelque part.

Avoine

L’avoine peut sembler un peu fade et ennuyeuse. Pourtant, elle est aussi très saine, surtout au petit déjeuner. L’une des raisons est la fibre qu’elle contient, qui peut aider à réduire le taux de cholestérol et à améliorer l’équilibre des bactéries intestinales.

L’avoine offre également de l’arginine, une tasse d’avoine non cuite fournissant un peu plus de 1 800 mg d’acide aminé. Ce n’est pas si mal si l’on considère la facilité d’utilisation de l’avoine.

En outre, l’avoine est également peu coûteuse et peut être conservée pendant des années. Ces caractéristiques sont parfaites pour tous ceux qui doivent surveiller de près leurs dépenses.

Chocolat

Le chocolat est un ajout malheureux à cette liste, car il peut être riche en arginine. La quantité varie considérablement selon le type de chocolat que vous choisissez. De plus, la quantité d’arginine a tendance à augmenter avec l’obscurité du chocolat. En effet, l’arginine provient de composés présents dans les fèves de cacao et le chocolat noir a tendance à contenir plus de cacao.

Bien entendu, le chocolat noir présente un grand nombre d’autres avantages. Il est même considéré comme un super-aliment. Donc vous n’avez pas besoin de l’éliminer de votre régime alimentaire.

En fait, tous ces aliments riches en arginine sont bons pour vous. Chacun d’entre eux offre un équilibre intéressant de nutriments et peut toujours constituer une part importante de votre régime alimentaire.

Lire aussi notre article sur : les recettes à base de cardamome

D’autre aliment riche en arginine :

La liste ci-dessus, est loin d’être exhaustive. Vous pourrez trouver facilement d’autre ingrédient contenant une certaine dose d’arginine. Comme par exemple:

  • Algue
  • lentilles
  • pois chiches
  • pois cassés
  • soja
  • gélatine

Pourquoi prendre de l’arginine ?

L’arginine est nécessaire à notre organisme pour produire des protéines.

L’arginine est transformée en oxyde nitrique qui permet l’ouverture des vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. L’arginine stimule également la libération d’hormones de croissance, d’insuline et d’autres substances dans l’organisme.

L’arginine est utilisée pour le traitement des maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Notamment l’insuffisance cardiaque congestive, les douleurs thoraciques, l’hypertension et les maladies coronariennes.

L’arginine est également utilisée pour les douleurs récurrentes dans les jambes dues au blocage des artères (claudication intermittente), la diminution de la capacité mentale chez les personnes âgées (démence sénile), le dysfonctionnement érectile (DE) et l’infertilité masculine.

Certaines personnes utilisent l’arginine pour prévenir le rhume, améliorer la fonction rénale après une greffe de rein, l’hypertension pendant la grossesse (prééclampsie), améliorer les performances sportives, renforcer le système immunitaire.

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bicarbonate de soude et citron taches brunes

bicarbonate de soude et citron taches brunes : Comment les enlever du visage naturellement ?

Utilisé au fil du temps, le jus de citron peut réduire lentement les taches brunes en décomposant la pigmentation de la mélanine et en freinant sa surproduction.

Les taches foncées sur la peau peuvent être causées par l’exposition au soleil, aux produits chimiques agressifs et à la pollution. Elles peuvent être inesthétiques et difficiles à éliminer. Même avec des crèmes et des lotions onéreuses.

La solution réside peut-être dans le jus de citron. Un moyen naturel et peu coûteux d’éclaircir les taches foncées sur votre peau.

En effet, le jus de citron contient de l’acide citrique. Qui a des propriétés blanchissantes. Utilisé au fil du temps, le jus de citron peut réduire lentement les taches brunes. Tout en décomposant la pigmentation de la mélanine et en freinant sa surproduction.

Bicarbonate de soude et jus de citron

Ces deux ingrédients maison contiennent des propriétés de blanchiment. Ils peuvent aider à estomper les taches sombres sur le visage. 

  • Mélangez un peu de jus de citron avec une cuillère à café de bicarbonate de soude pour obtenir une pâte.
  • Appliquez sur les taches foncées
  • et laissez agir pendant 3 à 4 minutes avant de vous laver le visage.

Si vous faites cela tous les jours. Vous constaterez que le bicarbonate de soude exfolie la couche supérieure de la peau. Et que le jus de citron agit sur les taches foncées.

Remarque: si vous avez la  peau sèche et sensible, ajoutez de l’eau en diminuant la quantité de jus de citron dans le processus.

Conseils et précautions:

  1. Assurez-vous de vous laver le visage et de vous démaquiller avant d’appliquer des méthodes au bicarbonate de soude. Egalement avant de vous coucher la nuit pour vous débarrasser du problème.
  2. Évitez de trop utiliser le bicarbonate de soude, car il assèche votre peau. Assurez-vous d’appliquer une crème hydratante après application pour éviter la sécheresse, l’irritation et les démangeaisons.
  3. Hydratez-vous avec beaucoup d’eau, faites de l’exercice régulièrement, consommez des aliments sains, faites du yoga et de la méditation pour soulager le stress, portez un écran solaire lorsque vous sortez, incluez des agrumes dans votre alimentation, pour vous débarrasser des taches brunes sur la peau.
  4. Il est toujours recommandé de faire un test cutané tout en utilisant un nouvel ingrédient sur la peau pour savoir s’il provoque une réaction allergique ou une irritation de la peau.
  5. Ne frottez jamais vigoureusement le bicarbonate de soude sur la peau. Dans certains cas, le bicarbonate de soude peut provoquer des sensations de picotements et de démangeaisons, puis laver le mélange immédiatement sur la peau et consulter votre dermatologue pour obtenir un soulagement de ces taches brunes.

Comment enlever les taches brunes du visage naturellement ?

Appliqué sur la peau, le jus de citron peut diminuer vos rides, estomper les cicatrices et éclaircir votre peau. Le bicarbonate quant à lui agit comme un exfoliant. Lorsque vous mélangez ces deux éléments ensemble, vous obtenez un gommage fait maison facile qui fait le travail de plusieurs produits.

Bicarbonate de soude

Aucune preuve scientifique prouve que le bicarbonate de soude possède des bienfaits pour votre peau. Même si vous y ajoutez du jus de citron.

Comme La moyenne du pH de votre peau oscille entre 4 et 6. Ce qui donne une résultante légèrement acide. Si vous utilisez un produit avec un pH plus élevé, le bicarbonate de soude par exemple. Cela modifie directement le pH de votre peau. De légères perturbations du pH de votre peau, en particulier celles qui l’élèvent, peuvent entraîner de nombreux problèmes cutanés, tels que la desquamation, l’acné et la dermatite. Utiliser un mouvement de frottement pour répartir le bicarbonate de soude sur votre visage le rend simplement plus irritant pour votre peau.

Il peut sembler que le jus de citron soit un bon moyen de contrer le pH élevé du bicarbonate de soude. Mais comme pour fabriquer votre propre dentifrice. Il n’est pas évident de trouver le dosage parfait en dehors d’un laboratoire. 

Un surplus de bicarbonate de soude ou de jus de citron peut être désastreux faire pour votre peau.

Jus de citron

À lui seul, le jus de citron semble être bon pour votre peau. Avec sa quantité de vitamine C, il aide à réduire l’inflammation et les dommages cutanés causés par les UV. L’ acide citrique, qu’il contient a été démontré qu’il aide à sécher les boutons.

Cependant, la recherche indique que la vitamine C ne procurent des bienfaits pour la peau que lorsqu’ils sont très concentrés. Les concentrations de vitamine C et d’acide citrique dans le jus de citron sont trop faibles pour pénétrer efficacement votre peau.