Catégories
curcuma

Pourquoi se brosser les dents avec du curcuma ?

Le curcuma est reconnu pour ses propriétés médicinales depuis les temps anciens. Il a été utilisé à des fins ayurvédiques et dans la médecine traditionnelle chinoise. Il est également utilisé dans de nombreux remèdes maison.

Le curcuma a toujours montré ses effets sur la guérison. Son composé actif, la curcumine, présente de nombreux avantages pour la santé scientifiquement prouvés.

La poudre de curcuma ou la racine de curcuma est utilisée en cuisine et fait partie des épices courantes utilisées dans la cuisine indienne.

En plus de donner une belle couleur jaune aux currys, il est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Outre ses nombreux et merveilleux bienfaits, nous nous demandons s’il blanchit aussi les dents ?

Les bienfaits du curcuma

Le curcuma est présent dans toutes les cuisines indiennes et utilisé dans l’alimentation et pour les soins de la peau. Il sert d’analgésique naturel et aide à la cicatrisation des coupures ou des blessures.

Le curcuma est une bonne source de nutriments essentiels tels que :

  • la vitamine C,
  • le magnésium,
  • le fer
  • et le potassium.

Il est aussi utilisé pour les soins de la peau et se trouve dans de nombreux produits de soins de la peau, il est également utilisé comme colorant. Le curcuma est un remède essentiel, comme une pâte de curcuma qui permet de se débarrasser des poils indésirables. Il est vraiment bon pour soulager les douleurs arthritiques.

Est-ce que le curcuma blanchit les dents ?

Oui, il permet de blanchir les dents. Le curcuma se distingue par ses bienfaits sur la santé bucco-dentaire. En tant que plante anti-inflammatoire et antimicrobienne. Il est utile pour les soins dentaires à domicile.

Selon une étude, la curcumine contenue dans le curcuma prévient la gingivite ou d’autres maladies des gencives. Elle élimine également

  • la plaque dentaire,
  • les bactéries
  • et l’inflammation par rapport aux bains de bouche.

Une autre étude indique que le curcuma aide à soulager les douleurs dentaires et peut être utilisé comme traitement de la parodontite.

Ca peut vous intéresser : Peut-on utiliser le curcuma pour blanchir les dents ?

Comment se blanchir les dents avec le curcuma ?

Le curcuma peut être ajouté à votre régime de soins bucco-dentaires de quelques façons, et votre brosse à dents peut finir par devenir jaune à cause de cela :

  1. Brossez-vous les dents avec de la poudre de curcuma et faites ce que vous faites normalement en vous brossant les dents. Laissez la poudre rester sur vos dents et vos gencives pendant au moins 5 minutes. Rincez-vous la bouche et brossez-vous à nouveau les dents avec du dentifrice cette fois-ci.
  2. Une autre solution consiste à fabriquer votre dentifrice au curcuma. Il suffit de mélanger environ 1/4 de cuillère à café de poudre de curcuma avec 1/8 de cuillère à café d’huile de noix de coco. N’oubliez pas d’utiliser des ingrédients naturels et de qualité. De plus, l’huile de noix de coco a ses propres avantages pour la santé bucco-dentaire.
  3. Le meilleur moyen peut aussi être d’acheter un dentifrice contenant du curcuma et de la curcumine. Même si le produit ne contient pas beaucoup de curcuma, c’est une méthode qui permet de gagner du temps pour profiter des bienfaits du curcuma.

Se brosser avec du curcuma notre avis :

Oui, vous pouvez toujours utiliser les méthodes ci-dessus car elles vous apporteront des avantages. Le curcuma offre des avantages en matière de santé bucco-dentaire que d’autres dentifrices et poudres naturels ou en vente libre n’offrent pas. Toutefois, le curcuma ne peut être considéré comme un substitut solide aux traitements médicaux de blanchiment des dents. Il ne peut pas non plus être considéré comme un substitut à des soins bucco-dentaires réguliers.

Catégories
Uncategorized

Bien utiliser l’huile essentielle de lavande pour votre peau

L’odeur unique de l’huile essentielle de lavande peut être décrite comme un mélange de notes fraîches, florales et herbacées. Ce qui en fait l’une des huiles essentielles les plus populaires utilisées en aromathérapie aujourd’hui. Vous pouvez la trouver dans presque tous les foyers. Car l’huile essentielle de lavande a été utilisée pour fabriquer des parfums, des shampooings, des huiles de massage, des crèmes pour les mains, des désodorisants et bien d’autres choses encore.

Ce remède relaxant qui a fait ses preuves est un liquide concentré extrait du plant de lavande. Il est traditionnellement obtenu par distillation de la plante Lavandula angustifolia. Mais il peut également être extrait par des méthodes mécaniques telles que le pressage à froid. Cela permet à l’huile de capturer l' »essence » du parfum de la plante ainsi que ses propriétés apaisantes et relaxantes.

Les puissantes propriétés de la plante sont louées depuis 600 ans avant J.-C., et nombre de ses bienfaits sont liés à la relaxation et à la guérison de l’esprit, du corps et de l’âme.

Avantages de l’huile essentielle de lavande

Les bienfaits liés à cette plante miracle sont si nombreux qu’il est difficile d’en désigner un seul. Voici un rapide tour d’horizon de quelques-uns des bienfaits les plus populaires dont vous pouvez profiter grâce à l’huile essentielle de lavande.

  1. Elle calme le stress et aide à se détendre. L’huile essentielle de lavande aide à lutter contre le stress et l’anxiété. L’inhalation de son parfum apaisant a un effet calmant quasi instantané, qui vous aide à vous détendre et à vous relaxer.
  2. Elle soulage les maux de tête douloureux et les migraines. Ne supportez plus les maux de tête lancinants. Des études ont montré que l’inhalation de l’odeur de l’huile essentielle de lavande ne soulage pas seulement les maux de tête occasionnels, mais réduit également la fréquence des crises de migraine.
  3. Elle améliore la santé et la croissance des cheveux. L’huile essentielle de lavande a des propriétés antimicrobiennes qui empêchent la croissance des bactéries, prévenant ainsi les démangeaisons du cuir chevelu et les pellicules. Elle favorise également la croissance des cheveux et peut être utilisée pour aider à traiter la perte de cheveux.
  4. C’est bon pour votre peau. L’huile essentielle de lavande est doucement hydratante, ce qui en fait un excellent hydratant pour ceux qui ont la peau sèche. Elle peut également déboucher les pores et, grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, guérir les poussées d’acné.
  5. Elle apaise les muscles endoloris et les crampes. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle de lavande peuvent également traiter efficacement les muscles douloureux. Cela s’applique non seulement aux mollets et aux cuisses fatigués, mais aussi aux crampes menstruelles.

Ca peut vous intéresser : Les huiles naturelles, pleines de bienfaits

Les bienfaits de l’huile essentielle de lavande pour votre peau :

Si cette huile essentielle apaisante est si largement utilisée. C’est en raison de sa polyvalence et de sa puissance éprouvée. Selon la façon dont vous l’utilisez et l’endroit où vous l’utilisez. L’huile de lavande peut grandement améliorer votre bien-être et dynamiser votre quotidien.

1/ Traite l’acné et l’hyperpigmentation:

L’huile de lavande tue les bactéries, ce qui en fait un produit incontournable pour les personnes ayant une peau à tendance acnéique. Lorsqu’elle est appliquée sur la peau avec une huile de support, elle peut guérir les éruptions d’acné et prévenir les futures poussées. Elle peut également atténuer les rougeurs et les décolorations, ce qui la rend parfaite pour estomper les cicatrices et les taches sombres.

2/ Apaise l’eczéma, le psoriasis et la peau sèche:

L’eczéma, qui provoque une peau sèche, des démangeaisons et des squames, peut apparaître partout sur le visage et le corps. Heureusement, l’huile essentielle de lavande possède des propriétés antifongiques qui peuvent éloigner l’eczéma. Si vous souffrez de psoriasis, les propriétés anti-inflammatoires de la lavande peuvent également contribuer à réduire les rougeurs et les irritations.

3/ Estomper et lisser les rides :

Les rides ont de nombreuses causes, dont les radicaux libres, qui peuvent détruire le collagène de la peau. Gorgée d’antioxydants, l’huile de lavande protège votre peau contre ces molécules nocives pour un teint plus lisse et plus jeune.

Utilisation de l’huile de lavande pour votre peau

L’inhalation et l’application sur la peau sont deux des façons les plus populaires de profiter des bienfaits de l’huile essentielle de lavande. Nous allons examiner ici la meilleure façon de tirer le meilleur parti de cette huile apaisante.

Comment appliquer l’huile essentielle de lavande ?

De nombreuses personnes choisissent d’utiliser l’huile essentielle par voie topique, en l’appliquant sur la peau pour profiter de ses riches bienfaits. Les gens l’utilisent sur leur visage et leur corps pour apaiser les inflammations et les irritations.

Si vous souhaitez l’appliquer directement sur la peau, veillez à la diluer d’abord avec une huile de support. Ces huiles sont des extraits très concentrés. La dilution minimisera la sensibilité de la peau. Vous pouvez également envisager de diluer l’huile essentielle de lavande dans un bain chaud, ou de l’ajouter à une lotion douce et à une crème hydratante avant de la faire mousser sur votre visage et votre corps.

L’huile essentielle de lavande est elle dangereuse pour votre peau ?

Les huiles essentielles sont excellentes pour les soins personnels. Toutefois, il convient de les utiliser avec précaution pour assurer votre sécurité et celle de nos proches. Voici quelques conseils à garder à l’esprit :

  • Lisez l’étiquette et les instructions pour vous assurer que vous utilisez l’huile correctement.
  • Veillez à diluer l’huile essentielle dans une huile de support pour une application sûre.
  • Évitez d’utiliser les huiles essentielles sur des zones sensibles comme les yeux et le nez.
  • Ne l’appliquez pas non plus sur une peau abîmée, sauf si cela est mentionné sur le flacon ou l’étiquette.
  • Gardez-les hors de portée des enfants et des animaux à fourrure.
  • Certaines huiles peuvent vous rendre sensible aux dommages causés par le soleil, alors assurez-vous d’utiliser un FPS.
  • Si vous présentez des signes d’irritation, cessez de les utiliser et consultez un professionnel de la santé.
Catégories
Uncategorized

Thalasso bébé ou bain Sonia: Avantages et inconvénients

La Thalasso bébé est elle une bonne idée ?

Un rapport récent a été publié sur un bébé qui a accouché par l’eau plus tôt cette année (au Texas). Il est décédé d’une pneumonie et d’une infection rare vraisemblablement contractée lors de l’accouchement. Il y a plusieurs détails sur cette affaire qui doivent être spécifiquement abordés (j’y reviendrai dans une minute).

La tendance croissante à l’accouchement dans l’eau doit être abordée à plusieurs niveaux. Tout d’abord, nous devons trouver une définition de ce qu’est réellement un accouchement dans l’eau. Cela signifie-t-il s’asseoir dans une baignoire pendant la première étape du travail ou aller jusqu’à l’accouchement du bébé dans l’eau ?

Deuxièmement, vous devez être clairs sur les avantages de l’accouchement dans l’eau. Il y a eu quelques revues qui montrent que l’accouchement dans l’eau peut diminuer la quantité de médicaments utilisés pendant le travail.

Enfin, pouvez-vous convenir que si vous allez utiliser l’accouchement dans l’eau. Il devrait y avoir des directives et un professionnel qualifié (avec une formation spécifique en accouchement dans l’eau) disponible ?

Le bébé décédé au Texas est né dans une baignoire à circulation, avec des tubes difficiles à nettoyer. L’eau a été tirée d’un puits, purifiée avec des gouttes disponibles dans le commerce. Puis, laissée à circuler pendant 2 jours avant la livraison. Nous pouvons affirmer en toute sécurité qu’aucune de ces stratégies ne figurerait dans les lignes directrices.

Si vous envisagez d’accoucher dans l’eau, posez des questions. Assurez-vous de bien comprendre les avantages et les risques potentiels.

Méthode du bain thalasso bébé

Une vidéo « mignonne » et « relaxante » circule sur les réseaux sociaux. Des bébés jumeaux dans un bain qui « ne semblent même pas savoir qu’ils sont encore nés ».

La vidéo met en évidence une méthode de bain connue sous le nom de méthode Thalasso bébé ou bain de sonia. Elle a été développée par une infirmière française, nommée Sonia Rochel. Elle donne aux bébés un bain dans de l’eau relativement profonde, avec de l’eau qui coule sur leur visage et leurs yeux. Puis immerge les bébés là où seuls leur visage et leur bouche sont au-dessus de l’eau. L’avantage proposé est que le bain est un environnement qui imite l’utérus et est donc apaisant et paisible pour le bébé.

Je dis que les vidéos sont « mignonnes » et « relaxantes » parce que c’est ce que disent tous les commentateurs, mais, franchement, je trouve ça plus « anxiogène » qu’autre chose. J’ai vu l’infirmière dire dans plusieurs entretiens que cela ne devrait être fait qu’avec un professionnel de la santé qui connaît la technique. Mais je doute que cela empêche beaucoup de gens de l’essayer à la maison.

Considérez que les bébés dans les vidéos sont détendus et heureux, mais n’oubliez pas qu’ils font de leur mieux. Je ne serais pas surpris d’apprendre qu’ils ont coupé quelques vidéos de bébés hurlants et se tortillant. Voir cela rendrait cette technique beaucoup moins sûre. Juste quelques choses à penser.

Cou d’eau flottant pour bébés

C’est, de loin, le plus facile à choisir. Il s’agit essentiellement d’ un dispositif de flottaison gonflable que vous collez autour du cou de votre petit bébé et que vous laissez flotter dangereusement dans l’eau . Apparemment, il existe même des spas où vous pouvez payer pour que votre bébé le fasse, puis apprendre à lui faire un massage complet du corps.

Je suis tout à fait pour le contact physique avec votre bébé. Mais je pense que nous pouvons éviter de flotter. A moins que vous ne disiez, les parents ne font sûrement pas entièrement confiance à ces choses pour aider leur enfant à flotter tout seul… regardez les photos. J’espère qu’il y a des parents juste en dehors du cadre de ces choses, mais souvent il y a 4 ou 5 bébés flottant dans une seule piscine sans les mains des parents en vue. Si vous voulez que votre bébé aime l’eau et le toucher physique, combinons les deux et maintenons-les dans l’eau.

Nous devrions évaluer tout ce que nous considérons comme une nouvelle tendance avec des yeux sceptiques et avec une base de bon sens. Si vous avez des questions, posez-les à votre pédiatre.

Ca peut vous intéresser : le meilleur des remèdes naturels

Catégories
remede naturel

Comment choisir sa gamme de soins visage ?

Le visage fait partie des zones les plus exposées de notre corps. Il est de ce fait, exposé aux méfaits du climat, de la pollution et de tous les autres éléments naturels et chimiques qui peuplent l’atmosphère. La quête d’une belle peau est sans cesse recherchée. Pour cela, de nombreux mécanismes sont utilisés. Mais avant de choisir sa gamme de soins pour visage, il faut déjà connaitre quelles sont les outils à mettre en place. 

Choisir en fonction de son type de peau

Afin de juger l’efficacité d’un produit sur la peau, il faut qu’il soit adapté à cette peau. Les produits de beauté sont conçus selon les préceptes qui obéissent au grain de l’épiderme. Le soin pour une peau grasse ne sera pas le même que celui d’une peau mixte ou sèche. Il faut en amont faire des tests qui permettront de déterminer à votre type de peau. Pour les peaux mixtes et grasses, il faut un soin de visage qui hydrate et fortifie le derme. Ce soin doit être un exfoliant. Pour les peaux sèches, il faut un soin doux ayant un apport considérable en sébum et en lipides. Pour en savoir plus, découvrez cette gamme de soin visage qui protège et nourrit votre peau en profondeur.

Choisir selon la nature de votre visage

Selon les études, hors mis le type de peau, il peut avoir d’autres critères qui ne dépendent ni de l’âge, ni de l’activité, ni de la race de l’individu. De ce fait, il est courant de rencontrer des peaux déshydratées et des peaux dites matures. Si dans certains cas, il faut appliquer les plantes médicinales pour un meilleur effet, dans d’autres cas, il faut revoir son alimentation et intensifier des cures d’eau. Vous pourriez donc, sur la base de tous ses critères, réduire l’apparition des rides et adoucir votre peau.

Catégories
Uncategorized

Pourquoi prendre un complément alimentaire pour diabétique ?

L’alimentation est au cœur du traitement d’une personne diabétique. Après le diagnostic, il doit suivre un régime diététique et nutritionnel. Celui-ci doit être à base d’une alimentation saine, variée et équilibrée. Cependant, pour garantir des apports nutritionnels suffisants, un complément alimentaire pour diabétique est nécessaire. Pourquoi ? Les réponses dans l’article.

Respecter son mode de vie

Les personnes atteintes de diabète ont l’obligation de surveiller constamment leur taux de glycémie. Elles savent les besoins de leur métabolisme, leur alimentation, mais surtout leur prépondérance en assimilation de glucose. Ces individus ont l’habitude de faire attention à leur organisme en général. Le complément alimentaire pour diabétique joue alors un rôle d’accompagnant, mais surtout de régulateur. Cependant, tous les compléments alimentaires n’ont pas les mêmes compositions. Le diabète se présente sous différents types. Il peut être lié à l’obésité, à la grossesse ou même héréditaire.

C’est pourquoi avant de prendre un complément alimentaire pour diabétique, il est important de demander l’avis d’un professionnel de santé. Certains comprimés aident à la régulation des taux de glucide, mais favorisent également l’activité de l’insuline. D’autres servent de coupe-faim si le patient suit un régime.

Choisir un complément alimentaire adapté à sa glycémie

Il y a actuellement de nombreux profils pour les personnes atteintes de diabète. Les compléments alimentaires pour diabétique de type 1, de type 2, d’un pré-diabète ou d’un diabète gestationnel ne sont pas identiques. 

Chez la femme enceinte, le diabète vient surtout d’une surproduction d’insuline. À son accouchement, la maladie disparaît automatiquement. Le complément alimentaire qu’elle prendra doit alors réguler le taux de glycémie pendant la grossesse.

En revanche, pour les autres cas de diabète, il s’agit de quelque chose de pérenne. Pour ce faire, les patients ont besoin d’adopter un nouveau mode de vie. Sans cette précaution, ils sont sujets à des maladies cardio-vasculaires ou d’autres types de problème métabolique. 

Le complément alimentaire pour diabétique permet de faciliter le suivi de taux de sucre, de taux de cholestérol et la régulation de la glycémie. Il est souvent à base de chrome pour assurer une meilleure régulation. Cependant, certains contiennent du magnésium, du zinc, des oligo-éléments ou encore des acides aminés.

Accompagner le complément alimentaire avec une alimentation variée et équilibrée

Les diabétiques ne se nourrissent pas uniquement de complément alimentaire. Une alimentation saine, variée et équilibrée est essentielle pour prévenir l’augmentation du taux du sucre. Le patient a alors besoin d’équilibrer ses apports en glucide, en protéine et en lipide. D’une manière générale, un diabétique doit consommer 50 à 55 % de glucides, 15 à 20 % de protéines et 30 % de lipides.

Toutefois, il est important de privilégier les aliments avec un faible ou un moyen d’index glycémique. C’est le cas des légumes secs, du pain complet, des fruits de saison et du riz basmati. Les aliments avec un taux élevé d’index glycémique sont alors à éviter. Les pommes de terre, le riz à cuisson rapide, les céréales et la viennoiserie sont à supprimer de votre assiette. Les nutriments manquants de votre alimentation peuvent être complétés avec un complément alimentaire. 

Catégories
remede naturel

Commander des médicaments sur une pharmacie en ligne

Depuis 2012, les consommateurs peuvent remplir leur armoire à pharmacie directement en ligne à partir du site d’une officine. L’autorisation ne concerne que les médicaments vendus sans ordonnance. C’est simple et facile d’accès, acheter ses médicaments en ligne est ultra pratique. En quelques clics et en toute confidentialité, vous pouvez anticiper les petits maux du quotidien grâce à une pharmacie en ligne.

Une solution pratique et simple

Certaines personnes ne peuvent pas se déplacer ou habitent dans une zone appelée désert médical. L’achat de médicaments sur Internet offre aussi l’accès à l’automédication. Les produits vendus sur le Web sont généralement moins onéreux. La disponibilité de 24 heures sur 24 est aussi un atout non négligeable. On ne fait pas la queue, on ne cherche pas une pharmacie de garde un dimanche. On fait ses achats tranquillement depuis chez soi. En quelques clics, il est simple de trouver le médicament adapté à ses symptômes. La sécurité est renforcée par le fait que l’internaute a obligatoirement accès à la notice du remède commandée.

  • Miser sur la pharmacie en ligne permet de bénéficier de multiples avantages. Vous allez pouvoir acheter vos médicaments à prix réduit.
  • Les tarifs sont en effet plus bas, il n’y a pas de vendeur ou de représentant à rémunérer.
  • Vous passez commande depuis chez vous à l’heure qui vous sied le mieux et vous êtes libre quelques jours plus tard.

Les pharmacies en ligne proposent un service de livraison à domicile ou en point relais. La rupture des stocks est rare et les paiements s’effectuent de façon sécurisée. Chaque pharmacie en ligne doit recevoir l’accord de l’agence régionale de santé, c’est un réel gage de sérénité. Seuls les médicaments en vente libre peuvent être achetés sur Internet. Les médicaments représentent un achat d’anticipation. On peut ainsi se constituer une pharmacie pour les petits bobos du quotidien.

Catégories
Uncategorized

8 Bienfaits incroyables de La pêche sur votre Santé

La pêche est plus qu’un simple passe-temps. Elle présente tellement d’avantages pour la santé du corps humain. Tant sur le plan physique que mental. Que vous pourriez la considérer comme un mode de vie.

Il y a une raison pour laquelle tant de personnes choisissent la pêche comme activité de plein air. Qu’elles le fasse en toute conscience ou pas.

Bien que certains des effets du plein air semblent évidents. Ils créent plus de pics d’énergie et de bonne humeur dans l’esprit d’une personne qu’elle ne le pense.

Ces sentiments positifs et physiques donnent au corps l’envie de revenir et de ressentir à nouveau ces pics d’énergie.

Les principaux bienfaits de la pêche sur votre santé

Découvrez les 8 avantages que procure une partie de en plein air sur votre santé et votre moral.

1/ La vitamine D et le système immunitaire :

De très nombreuses recherches montrent que des quantités adéquates de vitamine D jouent un rôle important contre :

  • le cancer,
  • les maladies cardiaques,
  • les fractures,
  • les maladies auto-immunes,
  • la grippe,
  • le diabète de type 2 et la dépression.

2/ Réduire la pression artérielle

Au fil des ans, de nombreuses études ont montré une corrélation entre le fait d’être dans la nature et la réduction d’un certain nombre de risques pour la santé.

Un rapport récent identifie spécifiquement l’impact que le plein air et les espaces verts ont sur une variété de bénéfices pour la santé, y compris l’hypertension artérielle.

Ainsi, les personnes vivant plus près de la nature avaient également une pression artérielle diastolique, une fréquence cardiaque et un stress réduits.

En fait, l’une des choses vraiment intéressantes que nous avons constatées est que l’exposition aux espaces verts réduit de manière significative les niveaux de cortisol salivaire des personnes. Qui est un marqueur physiologique du stress.

3/ Fournit de l’air pur et frais

Il n’est pas surprenant que le plein air apporte de l’air frais. Un air moins pollué aide les voies respiratoires à plus d’un titre. Améliorant la santé du cœur, du cerveau et même du système immunitaire.

Mais surtout, respirer de l’air frais permet de nettoyer vos poumons. Lorsque vous respirez de l’air frais, cela permet aux poumons de se dilater davantage et améliore le processus de nettoyage des poumons.

La pêche vous permet de sortir dans la nature et de respirer un air plus pur et plus vif. Alors que vous dépensez de l’énergie pour pêcher et vous battre contre une prise difficile.

Les recherches montrent que le fait d’être à l’air frais, plus précisément entouré de nature, augmente l’énergie chez 90 % des personnes. Le simple fait d’être dans la nature vous donne donc un regain d’énergie.

4/ Améliore la santé du cerveau

Avec l’âge, la fonction cognitive décline, ce qui signifie que les problèmes de mémoire et le traitement des processus neuronaux ralentissent. Comme tout ce qui se trouve dans notre corps, nous pouvons contribuer à entraîner et à améliorer cette fonction par des activités cérébrales rapides et stimulantes.

La pêche présente d’innombrables défis mentaux qui exigent des actions rapides, des choix et des solutions créatives. Déclenchant de multiples stimuli dans le cerveau.

Harvard Health Publications a publié un article sur les meilleurs moyens de lutter contre le déclin cognitif. La majorité de leurs conclusions s’accordent à dire que la pêche est une bonne solution.

Car elle vous oblige à continuer d’apprendre, utiliser tous vos sens, croire en soi, répéter et espacer sur une longue période.

5/ Réduction du stress

La pêche a une combinaison de bases de réduction du stress : le fait d’être dans la nature, les effets du soleil et de l’air, les capacités cérébrales et la concentration nécessaires pour attraper des poissons, et l’effort physique.

Il n’est pas surprenant que les hormones du stress, la pression sanguine et le rythme cardiaque diminuent tous pendant cette période.

Voir aussi : Malaxothérapie : Éliminer Le Stress Avec Les Balles Anti-Stress

6/ Brûler des calories et forme physique :

En moyenne, la pêche permet de brûler environ 200 calories par heure. bien sur, cela va dépendre du type de pêche que vous pratiquez. Ainsi que de la quantité de mouvements que vous effectuez entre les spots et plus encore.

Il s’agit même d’un entraînement à faible impact. Ce qui signifie qu’il est facile pour les articulations. Le fait de patauger dans l’eau jusqu’à la taille, de mettre votre bateau à l’eau et d’effectuer de longues remontées sur une prise en haute mer peut contribuer à augmenter la force musculaire.

7/ Diminution des symptômes du ESPT

Si vous ne savez pas ce que signifie les initiales ESPT, voici la traduction. C’est l’Etat de Stress Post-Traumatique.

Dans une étude de 2015, des chercheurs ont constaté les avantages du traitement pour les anciens combattants avec des activités de plein air, en particulier la pêche.

D’ailleurs certaines organisations se consacrent aux avantages psychologiques et physiques de la pêche à la mouche pour les vétérans.

8/ Le soleil aide à améliorer l’humeur :

La plupart des gens ne passent pas autant de temps qu’ils le devraient à l’extérieur. Or, le soleil entraîne des réactions corporelles puissantes qui lui procurent une myriade de bienfaits.

Le plus évident est une humeur positive. Le cerveau est déclenché par la lumière du soleil et libère de la sérotonine. Une hormone qui améliore directement l’humeur et renforce les pensées heureuses.

En résumé, les sorties sur l’eau ne peuvent avoir que des effets positifs. Soyez prudents et profitez de la nature.

Notre avis sur les bienfaits de la pêche

Donc si vous êtes pêcheur à la ligne, aux leurres, à la mouche ou que vous employez une toute autre technique. Vous savez ce qui vous reste à faire, pour améliorer votre santé. Partir pêcher au bord de l’eau.

Pour tous les autres qui ne pratique pas. Mais qui sont convaincus que la pêche apporte des bienfaits à votre santé. Vous pouvez visiter le site DOCTEUR-WADING qui vous fournira les conseils et astuces pour savoir comment pêcher.

Catégories
yoga

Est-il possible de résilier une mutuelle d’entreprise non compatible avec le yoga ?

Le yoga peut être envisagé comme une thérapie notamment pour retrouver confiance en soi et pour chasser certaines émotions négatives. Malheureusement, votre mutuelle d’entreprise ne permet pas de profiter des médecines douces et alternatives puisque la prise en charge n’est pas prévue. Vous cherchez donc à résilier votre mutuelle d’entreprise dans les meilleurs délais, mais est-ce vraiment possible ?

De nombreuses mutuelles proposent des soins alternatifs

Si auparavant, ces prises en charge étaient rares, ce n’est désormais plus le cas, car de nombreux organismes ont été contraints de les intégrer face à l’engouement. Une visite chez l’ostéopathe, un thérapeute, un spécialiste du yoga peut être prise en charge par cette complémentaire. Vous avez souvent un forfait de quelques dizaines d’euros pour une année, et non un pourcentage.

  • Il faut savoir que la mutuelle d’entreprise est obligatoire puisqu’elle a été instaurée avec la loi ANI.
  • Lorsque le salarié est embauché dans une société, il doit résilier sa complémentaire individuelle pour souscrire à la mutuelle d’entreprise.
  • Si la prise en charge ne vous convient pas, ce n’est pas un motif valable pour profiter d’une résiliation.
  • Par contre, les séances de yoga ou les médecines douces peuvent être proposées avec des formules plus onéreuses.

L’employeur a tendance à payer les frais de base, mais le salarié peut agrémenter la complémentaire en choisissant une formule plus complète. Il devra alors mettre la main à la poche pour payer la différence. La résiliation de la complémentaire est possible dans le cadre d’un départ à l’étranger ou si votre contrat prend fin. Si votre conjoint profite d’une complémentaire santé obligatoire et si celle-ci est plus ancienne que la vôtre, vous pouvez profiter de son contrat.

Sous certaines conditions, il est possible de bénéficier de la mutuelle d’entreprise notamment lors d’un départ à la retraite, de la fin d’un CDD ou encore après un licenciement.

Catégories
remede naturel

Profiter d’un salon de massage et de bien-être

Le bien-être est aujourd’hui la préoccupation d’un bon nombre de personnes. La société nous oblige à être de plus en plus réactif, d’où le stress au quotidien. Il est donc très agréable de se laisser aller et de profiter d’une bonne séance de massage dans un centre. Il se révèle être indispensable pour combattre la fatigue et remettre le corps en état. C’est aussi très efficace pour lutter contre l’anxiété.

Une séance pour soulager les tensions

Les techniques utilisées permettent d’éliminer les toxines responsables de pathologies comme le stress, l’anxiété. Le massage va éloigner la fatigue, les douleurs, les tensions musculaires. Les huiles utilisées apportent également des bienfaits à la peau et du bien-être. Le stress, la routine, le quotidien mettent à mal notre santé physique et morale. S’offrir un massage dans un centre spécialisé est une bonne façon de casser la routine, de s’accorder un temps pour soi loin du bruit, du stress au travail. La lumière douce, le massage, l’aménagement, le décor appellent à la sérénité. Le marché du bien-être connaît un vrai succès et il est en plein essor.

Pour un bien-être retrouvé, choisissez les massages

S’offrir un massage n’est plus un luxe, mais une nécessité. La clientèle aujourd’hui se diversifie, de plus en plus de jeunes et de seniors se tournent dans la consommation du bien-être. Les hommes aussi soucieux de leur apparence optent pour les massages pour se relaxer. Pour évacuer les tensions, les contraintes, pour se sentir bien, pour se concentrer sur soi, le massage est une bonne façon de profiter d’un moment de détente. Le bien-être s’offre en cadeau via des box ou des cartes cadeaux. Le massage santé est devenu le massage détente à des prix de plus en plus attrayants. Malaxer les points douloureux, étirer les muscles, mobiliser les articulations, se faire masser, c’est prendre soin de soi, mais c’est aussi mieux résister au stress.

Catégories
remede naturel

jus de groseille bienfaits et avantages pour la santé

La groseille rouge est un fruit délicat qui présente également de nombreux avantages bénéfiques pour la santé .

Son nom latin Ribes grossularia montre qu’il appartient à la famille des Grossulariacées .

Son arbuste, le groseillier qui pousse jusqu’à 100 à 120 cm de hauteur, porte d’excellentes baies acidulées de différentes couleurs.
Selon la variété, le cassis peut être rouge comme le ‘Jonkeer Van Tets’, blanc comme le ‘White Versailles’ ou noir comme le ‘Black giant’.

Le cassis est divisé en deux catégories: les groseilles en grappe et les groseilles à maquereau qui ont des fruits plus gros.

Les raisins de Corinthe sont cultivés dans divers pays européens, en particulier au Danemark, en France et en Pologne.

Ces petites baies sont préférées pour leur goût délicat, la joie d’aller les récolter en été et le fait qu’elles sont vraiment des aliments nutritifs qui sont bons pour la santé.

Groseille, une histoire courte

Les raisins de Corinthe sont arrivés en Europe occidentale au Moyen Âge. Il semble provenir de plusieurs régions: Asie, Amérique du Nord.

Au fil des siècles, un village particulier de la Lorraine française appelé Bar-le-Duc est devenu célèbre pour son excellente confiture de cassis sans pépins. Sa recette, originale et célèbre, fait appel à l’utilisation de plumes d’oie pour cueillir les graines.

Avantages pour la santé et valeur thérapeutique de la cassis

Le cassis est un laxatif . Il aide à la digestion et améliore le transit intestinal . Il est recommandé en cas de constipation et de digestion lente.

Conseil d’utilisation: Mélanger les groseilles de type groseille à leurs feuilles. Filtrez et buvez le jus obtenu.

Effets thérapeutiques du jus de cassis

Le jus de cassis et de cassis a des propriétés antipyrétiques (qui abaissent la fièvre). Il est recommandé comme protection préventive contre les maux de l’hiver.
Son jus est un diurétique puissant , efficace pour purifier les voies rénales. Il est également conseillé en cas d’ asthénie et d’affaiblissement.

Son jus possède des propriétés purgatives et améliorant l’appétit pour stimuler votre appétit.

Le cassis est une source intéressante de fer (1,2 mg / 3,5 oz (100 g)). Il aide efficacement à combattre l’ anémie .

Il a également des niveaux très élevés de vitamine C (40 mg / 3,5 oz (100 g)). Cela fait du cassis un antioxydant puissant, efficace contre les ravages que les radicaux libres détruisent sur notre corps, le vieillissement prématuré des cellules et les maladies cardiovasculaires.

Le cassis possède des propriétés anti-inflammatoires très efficaces en cas d’ arthrite et de toutes sortes d’ inflammations .

Utilisation : infusions de feuilles de cassis. Buvez plusieurs tasses pendant la journée.

Ce remède folklorique est également efficace pour réguler l’hypertension artérielle.

Le cassis est un excellent antibactérien . Il est efficace pour lutter contre la toux.

Le cassis est également un très bon détoxifiant . Il purifie les voies hépatiques.

Le cassis apporte de nombreux minéraux et oligo-éléments intéressants pour la santé de notre corps: potassium, phosphore, magnésium, fer, calcium et de nombreuses vitamines A, B et C.

Voir aussi : les risques de mélanger le millepertuis avec du magnésium

Cuisson de cassis

Apport calorique du cassis: entre 45 et 55 kcal / 100 g selon qu’il s’agisse de groseilles en grappe ou de groseilles à maquereau.

Le cassis mérite définitivement une place dans votre cuisine de tous les jours. Il est simplement succulent soit mangé tel quel , soit ajouté à vos plats sucrés ou salés .

Les gourmands l’adorent dans les salades de fruits, avec ses amis fraises et framboises. Faire de la confiture ou de la gelée sans pépins , des tartes , des clafoutis , des muffins ou des crumbles sont tous des ingrédients suprêmes.

Et vous pouvez toujours choisir de faire de la crème glacée , du jus, du coulis, du sirop et de l’ajouter à la crème française.

Pour ceux qui aiment les accords aigre-doux: chauffés à la poêle, les groseilles se marieront avec votre viande (magrets de canard, volaille et rôtis) et aussi le foie gras .

Elle donne du goût à vos sauces , d’où son nom «groseille». Les Anglais l’utilisaient dans leurs sauces lorsqu’ils mangeaient des oies rôties.

Ajoutez-le à l’assaisonnement de vos salades composées.

Idées salées

Saupoudrez quelques baies de cassis sur des toasts au fromage fondu.

Utilisez du coulis de cassis pour sucrer le fromage cottage pour un dessert rafraîchissant.

Ces baies délicates et colorées agrémenteront vos plats principaux et desserts.

Groseille, conseils beauté

Le cassis est également recherché en cosmétologie. Il a le pouvoir de nettoyer, nourrir et hydrater la peau. Il combat également le vieillissement cutané prématuré grâce à ses propriétés antioxydantes.

Masque naturel au groseille – Mélangez 3,5 oz (100 g) de cassis avec de l’huile d’olive et de l’avoine en poudre. Étalez le mélange obtenu sur une peau saine pendant 15 à 20 minutes. Rincer à l’eau claire.

Pour hydrater la peau  – Mélanger le cassis et mélanger avec du fromage cottage. Appliquer sur la peau et rincer après 20 minutes.