Saviez vous que la dépression touche plus de 300 millions de personnes dans le monde?

Bien que de nombreux médicaments traitent efficacement la dépression, certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes naturels ou alternatifs.

Le millepertuis est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour traiter la dépression, parmi une foule d’autres affections.

Qu’est-ce que le millepertuis ?


Millepertuis

Le millepertuis, connu botaniquement sous le nom de Hypericum perforatum, est une plante sauvage originaire d’Europe et d’Asie. Ses fleurs sont jaunes et en forme d’étoile.

Il est traditionnellement récolté autour de la Saint-Jean à la fin du mois de juin, d’où son nom (en anglais St. John’s Wort).

Les fleurs et les bourgeons de la plante peuvent être soit séchés et transformés en capsules et en thé, soit pressés pour être utilisés dans des huiles et des extraits liquides.

Elle est le plus souvent utilisée pour traiter la dépression et les affections associées, comme:

  • l’anxiété,
  • les troubles du sommeil
  • et les troubles affectifs saisonniers.

Bien qu’il soit généralement pris par voie orale sous forme de capsules, de thé ou d’extrait liquide, il peut également être appliqué directement sur la peau sous forme d’huile.

Le millepertuis est une plante sauvage. Ses fleurs et ses bourgeons sont couramment utilisés comme traitement alternatif pour la dépression et d’autres affections.

Comment cela fonctionne-t-il ?


Millepertuis

Bien que les effets du millepertuis sur votre corps ne soient pas encore totalement compris, on pense qu’il agit de la même manière que les antidépresseurs.

Les recherches suggèrent qu’un certain nombre de ses ingrédients actifs, dont l’hypericine, l’hyperforine et l’adhyperforine, pourraient être responsables de ces bienfaits.

Ces ingrédients semblent augmenter les niveaux de messagers chimiques dans le cerveau, tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Ceux-ci agissent ensuite pour élever et réguler votre humeur.

Il est intéressant de noter que le millepertuis n’a pas certains des effets secondaires courants des antidépresseurs sur ordonnance, comme la perte de la libido.

On pense que le millepertuis régule l’humeur en augmentant les niveaux de plusieurs messagers chimiques dans le cerveau.

Le millepertuis aussi efficace que les antidépresseurs


Millepertuis

Il existe des preuves solides en faveur de l’utilisation du millepertuis dans le traitement de la dépression.

En 2016, une revue approfondie de 35 études a examiné ces effets. Elle a révélé que le millepertuis :

  • Réduit les symptômes de la dépression légère et modérée plus qu’un placebo
  • Réduction des symptômes dans une mesure similaire à celle des antidépresseurs délivrés sur ordonnance
  • Il semble avoir moins d’effets secondaires que les antidépresseurs délivrés sur ordonnance
  • Ne semble pas réduire la libido, un effet secondaire courant des antidépresseurs

Cependant, les recherches sur ses effets sur la dépression sévère ont été insuffisantes.

Une autre analyse récente s’est penchée sur 27 études comparant les effets du millepertuis et des médicaments antidépresseurs.

Elle a montré que le millepertuis avait des effets similaires à ceux des antidépresseurs sur la dépression légère à modérée.

Elle a également constaté que moins de personnes ont arrêté de prendre du millepertuis au cours de ces études, par rapport aux antidépresseurs. Cela pourrait être dû à ses effets secondaires moins nombreux.

De plus, dans une étude contrôlée, 251 personnes ayant pris de 900 à 1800 mg de millepertuis pendant six semaines ont vu leur score de dépression diminuer de 56,6 %, contre 44,8 % pour les personnes sous antidépresseurs.

Enfin, une autre étude contrôlée portant sur 241 personnes prenant soit du millepertuis soit un antidépresseur a révélé que 68,6 % des personnes ont vu leurs symptômes diminuer avec le millepertuis, contre 70,4 % des personnes sous antidépresseurs.

Les études montrent que le millepertuis semble être aussi efficace que les antidépresseurs pour traiter la dépression légère à modérée. Il semble également avoir moins d’effets secondaires.

Autres avantages potentiels


Millepertuis

Le millepertuis a également fait l’objet de recherches pour d’autres conditions, notamment :

  • Le syndrome prémenstruel (SPM) : Une étude a montré que les suppléments de millepertuis réduisent les symptômes du SPM. Cependant, une revue plus récente des études n’a pas trouvé qu’il était plus efficace qu’un placebo.
  • Cicatrisation des plaies : Lorsqu’il est appliqué sur la peau, il s’est avéré efficace pour traiter les escarres, les plaies, les ecchymoses, les brûlures et les hémorroïdes.
  • Symptômes de la ménopause : Une petite étude a révélé une réduction significative des symptômes liés à la ménopause après la prise d’un extrait liquide de millepertuis, par rapport à un placebo .
  • Trouble affectif saisonnier (TAS) : Le TAS est une forme de dépression qui se produit pendant les mois d’hiver. Il existe des preuves assez faibles en faveur de l’utilisation de suppléments de millepertuis dans le traitement du TAS .
  • Le cancer : Des études en éprouvette ont montré que l’hypéricine contenue dans le millepertuis peut inhiber la croissance des cellules tumorales. Cependant, elle n’est pas recommandée comme traitement du cancer en raison de son interaction potentielle avec d’autres médicaments anticancéreux .
  • En outre, certains affirment qu’elle peut être utilisée pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et aider les gens à arrêter de fumer.

Toutefois, il n’existe actuellement aucune preuve à l’appui de ces allégations.

Il existe des preuves que le millepertuis peut être utile comme traitement alternatif pour le SPM, la cicatrisation des plaies et les symptômes de la ménopause.

Ce n’est peut-être pas pour tout le monde


Millepertuis

Bien que le millepertuis semble être un complément relativement sûr, il y a quelques points à considérer avant de le prendre.

Effets secondaires

La plupart des personnes qui prennent du millepertuis ne ressentent aucun effet secondaire.

Toutefois, certaines personnes signalent des effets secondaires, notamment des:

  • troubles du sommeil,
  • maux d’estomac,
  • l’irritabilité,
  • de la fatigue
  • et des éruptions cutanées.

Néanmoins, les recherches montrent qu’il a beaucoup moins d’effets secondaires que les médicaments antidépresseurs.

De plus, elle est associée à moins de symptômes pénibles, tels que l’augmentation de la transpiration, le dysfonctionnement sexuel et la fatigue.

En de rares occasions, le millepertuis peut provoquer une sensibilité au soleil, tant pour la peau que pour les yeux. Cela semble être lié à des doses élevées.

Il est important de noter que la plupart des effets secondaires signalés sont également des symptômes courants de la dépression.

C’est pourquoi il est utile de savoir comment vous vous sentez avant de commencer à prendre du millepertuis.

Grossesse et allaitement

Un petit nombre d’études d’observation ont examiné le risque de prendre du millepertuis pendant la grossesse.

Elles ont constaté que les taux de naissance prématurée n’étaient pas affectés. Cependant, une des études a constaté une légère augmentation du risque de malformations.

En outre, certaines preuves suggèrent que le millepertuis peut réduire la fertilité en inhibant les spermatozoïdes et en empêchant la fécondation des ovules.

Cependant, les sages-femmes recommandent souvent le millepertuis pour la dépression post-partum.

Seul un petit nombre d’études ont examiné ses effets sur l’allaitement. Elles montrent qu’il peut être transféré dans le lait maternel à des niveaux très faibles, mais qu’il ne semble pas provoquer d’effets secondaires chez les bébés allaités.

En raison du manque de preuves, il n’est pas possible de dire de manière définitive si le millepertuis peut être utilisé sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement.

Comment arrêter le millepertuis?

Les preuves que le millepertuis provoque des symptômes de sevrage sont pour la plupart anecdotiques.

Pourtant, certaines personnes signalent des symptômes comme la maladie, les vertiges et l’anxiété après avoir arrêté brusquement de le prendre.

Pour être sûr, il est généralement recommandé de réduire lentement la dose avant d’arrêter de prendre du millepertuis.

Certains effets secondaires ont été signalés lors de l’utilisation du millepertuis. Cependant, les recherches montrent systématiquement qu’il a moins d’effets secondaires que les médicaments antidépresseurs classiques.

posologie millepertuis depression


Millepertuis

Le millepertuis se présente sous de nombreuses formes, notamment des comprimés, des capsules, des thés, des extraits et des huiles pour la peau.

La concentration standard est de 0,3 % d’hypéricine.

Mais étant donné qu’il n’est pas reconnus comme un médicament, il n’est pas réglementé en tant que tel et les produits peuvent varier considérablement en termes de concentration.

Il est donc difficile de déterminer le dosage exact, mais la plupart des études sur le millepertuis et la dépression ont utilisé une dose de 300 mg trois fois par jour (900 mg par jour).

Les gélules ou les comprimés semblent permettre un dosage plus précis. L’achat auprès d’une source réputée peut en outre garantir un dosage précis.

Le dosage précis peut être difficile à déterminer. Le dosage standard est de 0,3% d’hypéricine, tandis que la dose standard pour la dépression est de 300 mg pris trois fois par jour.

Avis millepertuis et dépression:

Des études montrent que le millepertuis peut être aussi efficace que les antidépresseurs dans le traitement de la dépression légère à modérée. De plus, il présente moins d’effets secondaires.

En outre, certaines données soutiennent son utilisation pour le traitement du syndrome prémenstruel, la cicatrisation des plaies et les symptômes de la ménopause.

La principale préoccupation est son interaction avec un grand nombre de médicaments courants, il est donc important d’en parler à un médecin avant de le prendre.

Catégories : Hypericum

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