Vous souhaitez améliorer votre mémoire? ou réguler correctement votre taux de sucre dans le sang? Alors cet article sur les bienfaits du Brahmi est fait pour vous.
L’Ayurveda est connu pour traiter d’innombrables maux depuis des siècles. Elle continue de le faire, grâce à sa pratique séculaire qui consiste à équilibrer les différents systèmes de notre corps par des traitements à base de plantes.
Qu’est ce que le Brahmi?
Le bacopa monnieri, également appelé brahmi, hysope d’eau, gratiola à feuilles de thym et herbe de la grâce, est une plante de base de la médecine ayurvédique traditionnelle. (voir aussi quelles sont les plantes ayurvédiques ?)
L’une de ces plantes uniques est la Brahmi, qui a souvent été considérée comme un stimulant cérébral.
La brahmi est une petite plante succulente aux nombreuses branches, s’enracinant aux nœuds. On la trouve en général à des altitudes allant du niveau de la mer jusqu’à 1500 m.
Il pousse naturellement dans les sols humides, les eaux peu profondes et les marais. Elle a de petites fleurs de couleur violet clair ou blanche, avec quatre ou cinq pétales au maximum.
La plante entière, y compris les fleurs, peut être utilisée à des fins médicinales. Il a un goût amer et sucré. Il est particulier ment connu pour donner une énergie de refroidissement.
La brahmi est une plante thérapeutique couramment utilisée pour:
- améliorer la mémoire,
- comme aphrodisiaque
- et comme tonique pour la santé.
En fait, le Brahmi est excellent pour améliorer vos fonctions cérébrales et renforcer votre mémoire. Il renforce les trois aspects de la mémoire, à savoir:
- la mémoire à long terme,
- la mémoire à court terme
- et la capacité de rétention.
Brahmi a une propriété rafraîchissante qui garde l’esprit calme et libère de l’anxiété. Il favorise également un sommeil sain.
Ci-dessous, vous trouverez huit bienfaits du Brahmi et comment il peut vous aider à être en bonne santé.
Quels sont les bienfaits du brahmi?
La brahmi est une plante thérapeutique couramment utilisée pour améliorer la mémoire, pais pas uniquement:
- La brahmi réduit le stress et l’anxiété en diminuant les niveaux de cortisol, connue sous le nom d’hormone du stress. Brahmi contrecarre les effets du stress en régulant les hormones impliquées dans la réponse au stress.
- Brahmi est connu pour aider à soulager les symptômes de la maladie d’Alzheimer en raison de la présence du composé amyloïde dans le neurone qui est responsable des dommages causés au cerveau. Le produit biochimique connu sous le nom de bacosides dans Brahmi aide à reconstruire les tissus cérébraux en influençant les cellules cérébrales.
- Il aide aussi à stimuler votre mémoire. Elle a un effet positif sur la partie de l’hippocampe du cerveau qui est responsable de l’intelligence, de la concentration et de la mémoire. Il est intéressant de noter que la feuille de l’herbe de Brahmi a une forme similaire à celle du cervelet – une partie du cerveau qui aide à contrôler la concentration et la mémoire.
- Brahmi regorge d’antioxydants qui sont essentiels pour vivre en bonne santé. Les antioxydants aident à éliminer les radicaux libres qui peuvent encore se transformer en cellules cancéreuses.
- Une consommation régulière de Brahmi aide à renforcer votre système immunitaire. De nombreux nutriments ainsi que des composés antioxydants contribuent à augmenter le temps de réponse de notre système immunitaire contre diverses maladies et affections.
- Il peut être un excellent remède qui soulage l’arthrite, la goutte et d’autres maladies inflammatoires. Il aide également à apaiser les ulcères gastriques et à traiter le syndrome du côlon irritable.
- Brahmi est connu pour réguler le taux de sucre dans le sang des patients diabétiques et peut aider à améliorer les symptômes de l’hypoglycémie.
- Les bienfaits de la Brahmi : l’huile de Brahmi est idéale pour traiter un cuir chevelu sec et prévenir la chute des cheveux. Les composants antioxydants aident non seulement à rajeunir votre cuir chevelu, mais favorisent également la régénération de cheveux sains. Ces antioxydants aident également à éliminer toutes les toxines du corps et améliorent le teint de votre peau en stimulant la régénération des cellules. Le Brahmi est bon pour traiter les problèmes de cheveux comme les pellicules, les démangeaisons et la formation de pointes fourchues. De plus, le massage du cuir chevelu à l’huile de Brahmi est connu pour être très apaisant.
Voir aussi : Comment utiliser l’huile de Brahmi ?
Brahmi dosage:comment en prendre?
Le Bacopa monnieri peut être acheté en ligne et dans les magasins d’aliments naturels. Il est disponible sous plusieurs formes:
- gélules
- huile
- et des poudres.
Les dosages typiques pour l’extrait de Bacopa monnieri dans les études sur l’homme vont de 300 à 450 mg par jour (39Source fiable).
Toutefois, les recommandations de dosage peuvent varier considérablement en fonction du produit que vous achetez.
Si vous avez des questions concernant le dosage, adressez-vous à un professionnel de la santé qualifié pour garantir votre sécurité.
La forme en poudre peut être ajoutée à de l’eau chaude pour faire un thé apaisant. Il peut également être mélangé à du ghee, une forme de beurre clarifié et ajouté à de l’eau chaude pour en faire une boisson à base de plantes.
Bien que le Bacopa monnieri soit considéré comme sûr pour la plupart des gens, parlez à votre prestataire de soins avant de le prendre pour vous assurer de sa sécurité et de son utilisation correcte.
Le Bacopa monnieri est disponible sous plusieurs formes mais est le plus souvent pris sous forme de gélules. Les doses typiques varient entre 300 et 450 mg par jour.
Quels sont les effets secondaires du Bacopa monnieri?
Bien que le Bacopa monnieri soit considéré comme sûr, il peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes.
Par exemple, elle peut provoquer des symptômes digestifs, notamment des:
- nausées,
- crampes d’estomac
- et de la diarrhée.
En outre, le brahmi n’est pas recommandé pour les femmes enceintes, car aucune étude n’a évalué la sécurité de son utilisation pendant la grossesse.
Enfin, il peut interagir avec certains médicaments, notamment l’amitriptyline, un médicament utilisé pour soulager la douleur.
Si vous prenez des médicaments, consultez votre prestataire de soins de santé avant de prendre du Bacopa monnieri.
Le Bacopa monnieri est généralement sans danger, mais certaines personnes peuvent avoir des nausées, des crampes d’estomac et de la diarrhée. Les femmes enceintes doivent éviter cette herbe, tandis que les personnes sous traitement médical doivent en parler à leur médecin avant de la prendre.
Notre avis sur le Brahmi:
Le bacopa monnieri est un ancien remède ayurvédique à base de plantes pour de nombreux maux.
Des études sur l’homme montrent qu’il peut aider à stimuler les fonctions cérébrales, à traiter les symptômes du TDAH et à réduire le stress et l’anxiété.
De plus, des études en éprouvette et sur des animaux ont montré qu’il pourrait posséder des propriétés anticancéreuses et réduire l’inflammation et la pression sanguine.
Bien que ces avantages potentiels pour la santé soient prometteurs, il est nécessaire de poursuivre les recherches sur le Bacopa monnieri afin de comprendre tous ses effets sur l’homme.
Les feuilles de brahmi (fraîches ou sèches) peuvent être utilisées pour faire du thé qui aide à vous calmer et à soulager l’anxiété et le stress.
Il existe sur le marché des suppléments de Brahmi sous forme de pilules ou de poudre, mais il est conseillé de ne prendre ces suppléments qu’après avoir consulté un médecin ou un expert de la santé.
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