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Qu’il s’agisse de réussir son sevrage tabagique ou de continuer à consommer de la nicotine, la cigarette électronique est de plus en plus plébiscitée par les Français. De même, ils apprécient que cette cigarette révolutionnaire soit plus écologique. Dans la suite, nous vous expliquons pourquoi.

Pourquoi la cigarette classique est-elle considérée comme un pollueur ?

Tout le monde le sait, la cigarette est une tueuse silencieuse. Mais peu de gens le savent, la cigarette est aussi un pollueur sournois. Selon les dernières estimations en date, près jusqu’à 25.000 tonnes de mégots de cigarette sont jetés dans la nature chaque année en France. Or, un seul mégot de cigarette est capable de polluer 500 litres d’eau la rendant inutilisable. Par ailleurs, il faut au moins 2 ans pour qu’un mégot de cigarette se décompose, ce qui pollue durablement les sols. En revanche, passer au vapotage est une démarche écolo.

Continuer à profiter de la nicotine en réduisant son empreinte carbone 

La cigarette électronique est moins nocive pour la santé et représente un véritable atout pour la protection de l’environnement. D’abord, il y a le fait que la cigarette électronique soit réutilisable. Aujourd’hui, il est possible de la fabriquer de A à Z en limitant au maximum l’utilisation de matières premières. 

Et comment cela est-il possible ? Tout simplement parce qu’on peut utiliser des matières recyclées pour fabriquer une cigarette électronique. À préciser que cette dernière est recyclable. De plus, il faut savoir que les vapoteurs peuvent fabriquer leur e-liquide eux-mêmes.

À défaut, ils ont toujours la possibilité d’acheter de l’e-liquide certifié bio. Ce dernier est fabriqué en respectant un cahier de charges extrêmement en faveur de la protection de l’environnement. Et pour aller encore plus loin, le vapoteur peut fabriquer ses résistances lui-même plutôt que les acheter. Dans ce dernier cas de figure, il faut les importer à des dizaines de kilomètres de la France pour ensuite les mettre en vente, ce qui augmente la pollution due au transport.

La méditation est une pratique de plus en plus populaire qui offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. En se concentrant sur la respiration et en développant une pleine conscience de ses pensées et émotions. Elle peut vous aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Mais aussi, améliorer la gestion émotionnelle et renforcer le système immunitaire. 

De plus, la méditation peut aider à réduire la douleur, améliorer le sommeil et la santé cardiaque. 

Dans cet article, nous allons explorer les avantages de la méditation pour la santé mentale et physique, ainsi que les techniques pour pratiquer la méditation efficacement et en tirer le plus de bénéfices possible.

Les bienfaits de la méditation pour la santé mentale :

La méditation est une pratique qui peut apporter de nombreux avantages pour la santé mentale. 

Voici quelques-uns des bienfaits les plus connus de la méditation :

1/ Réduction du stress et de l’anxiété

La réduction du stress et de l’anxiété est l’un des bienfaits les plus connus de la pratique de la méditation. 

En effet, cette technique permet de se concentrer sur la respiration plutôt que sur les pensées stressantes. Ce qui peut aider à apaiser l’esprit et à réduire les niveaux de stress. 

De plus, la méditation peut également aider à réduire l’anxiété en apprenant à accepter ses pensées et ses émotions plutôt que de les combattre.

2/ Amélioration de la gestion émotionnelle : 

En méditant, on peut développer une meilleure compréhension de soi-même, de ses pensées et de ses émotions. 

Cela permet de mieux gérer ses émotions et de faire face aux situations difficiles de manière plus efficace. 

En étant plus conscient de ses pensées, on peut également apprendre à identifier les schémas de pensée négatifs et à les remplacer par des pensées positives et constructives.

Elle peut également aider à améliorer la qualité de vie en général. De réduire les niveaux de fatigue et d’augmenter les niveaux d’énergie. Ce qui peut aider à améliorer les performances au travail et dans d’autres domaines de la vie. 

En outre, la méditation peut aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les pensées qui perturbent le sommeil et en calmant l’esprit.

3/ Prévention de la dépression

Méditer régulièrement, joue un rôle contre les soucis de dépression. En effet, comme elle améliore l’humeur et augmente les émotions positives, ce qui peut aider à prévenir la dépression. 

De plus, en développant une plus grande résilience face aux événements difficiles. On est parés pour faire face aux périodes de stress et de pression.

Enfin, il convient de souligner que la méditation est une technique simple et accessible à tous. Il suffit de trouver un endroit calme, de s’asseoir confortablement et de se concentrer sur la respiration. 

En pratiquant la méditation régulièrement, on peut constater des améliorations significatives dans les différents domaines de la santé mentale et physique.

 Cela peut aider à améliorer la qualité de vie et à mieux faire face aux défis de la vie quotidienne.

Les bienfaits de la méditation pour la santé physique

La méditation peut également avoir des bienfaits pour la santé physique. Voici quelques-uns des avantages les plus importants de la méditation pour la santé physique :

Réduction de la douleur : 

La douleur est une expérience subjective désagréable qui peut être causée par une variété de facteurs. Tels que des blessures, des maladies, des troubles émotionnels ou une inflammation. 

Elle peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Entraînant une perte d’autonomie, un manque de sommeil et une réduction des activités quotidiennes. 

Cependant, la méditation peut aider à réduire la douleur en aidant les individus à se concentrer sur leur respiration plutôt que sur les sensations douloureuses. Cela peut les aider à mieux accepter la douleur sans y réagir négativement.

De plus, la méditation aide à réduire la douleur chronique. Telle que la douleur due à l’arthrite, la fibromyalgie ou la migraine. En se concentrant sur la respiration et en développant une plus grande conscience de ses sensations corporelles, on peut apprendre à mieux gérer la douleur et à la réduire. 

En fait, elle vous face à la dépendance des médicaments analgésiques qui sont souvent associées à la douleur chronique.

En conclusion, la méditation peut être une approche efficace pour réduire la douleur et améliorer la qualité de vie. Elle peut aider les individus à mieux accepter la douleur sans y réagir négativement, à gérer plus efficacement la douleur chronique et à renforcer la résilience émotionnelle face à la douleur.

Amélioration de la santé cardiaque :

L’amélioration de la santé cardiaque est l’un des nombreux avantages que la méditation peut offrir. 

Car, en régulant la respiration et en détendant le corps. Elle contribue à diminuer le stress qui est un facteur de risque important pour les maladies cardiaques. 

Tout comme elle peut abaisser la tension artérielle, en se concentrant sur la respiration. Ce qui est bénéfique pour la santé cardiovasculaire.

En outre, la méditation peut également aider à améliorer le taux de cholestérol en réduisant les niveaux de cortisol. Cela peut aider à prévenir l’accumulation de plaques dans les artères, qui est un facteur de risque important pour les maladies cardiaques.

La méditation peut également améliorer la fonction vasculaire en augmentant la production d’oxyde nitrique, une molécule qui aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation. En améliorant la fonction vasculaire, la méditation peut aider à prévenir l’hypertension artérielle, une autre condition qui peut augmenter le risque de maladies cardiaques.

Enfin, la méditation peut aider à réduire l’inflammation, qui est un autre facteur de risque pour les maladies cardiaques. En réduisant l’inflammation, la méditation peut aider à prévenir les dommages causés aux vaisseaux sanguins et à réduire le risque de formation de caillots sanguins.

En somme, la méditation peut aider à améliorer la santé cardiaque en réduisant le stress, en abaissant la tension artérielle, en améliorant le taux de cholestérol, en améliorant la fonction vasculaire et en réduisant l’inflammation. Pratiquer la méditation régulièrement peut offrir de nombreux avantages pour la santé, y compris pour la santé cardiaque.

Renforcement du système immunitaire : 

La méditation peut aider à renforcer le système immunitaire en réduisant le stress et en améliorant la réponse immunitaire. 

La méditation peut également aider à réduire l’inflammation, qui est liée à de nombreuses maladies chroniques.

En pratiquant la méditation régulièrement, on peut constater des améliorations significatives dans ces différents domaines de la santé physique.

Comment pratiquer la méditation pour en tirer le plus de bénéfices ?

Pour en tirer un maximum de bénéfices possibles, il est important de pratiquer de manière régulière et efficace. 

Voici quelques conseils pour pratiquer la méditation :

• Choisir un endroit calme : Il est important de choisir un endroit calme pour méditer afin de réduire les distractions. Il peut s’agir d’une pièce calme ou d’un endroit à l’extérieur, comme un parc ou un jardin.
• S’asseoir confortablement : Il est important de s’asseoir confortablement pour méditer afin de réduire les distractions et de permettre à l’esprit de se concentrer sur la méditation. Il est recommandé de s’asseoir sur un coussin de méditation ou sur une chaise confortable.
• Se concentrer sur la respiration : La respiration est un élément clé de la méditation, car elle permet à l’esprit de se concentrer sur l’instant présent. Il est recommandé de se concentrer sur les sensations de la respiration dans le corps.
• Accepter ses pensées et ses émotions : Il est important d’accepter ses pensées et ses émotions sans les juger ni les combattre. En acceptant ses pensées et ses émotions, on peut apprendre à mieux les gérer.
• Pratiquer régulièrement : Pour en tirer le plus de bénéfices possible de la méditation, il est important de pratiquer régulièrement. Il est recommandé de pratiquer la méditation tous les jours, même si ce n’est que quelques minutes.

En suivant ces conseils, on peut pratiquer la méditation de manière efficace et en tirer de nombreux bénéfices pour la santé mentale et physique.

Les différents types de méditation : 

Il existe de nombreux types de méditation, chacun avec ses propres avantages et méthodes de pratique. Voici quelques-uns des types de méditation les plus courants :

• La méditation de pleine conscience : Cette forme de méditation consiste à se concentrer sur l’instant présent en portant son attention sur la respiration et les sensations corporelles. Elle peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.
• La méditation transcendantale : Cette forme de méditation consiste à se concentrer sur un mantra ou une phrase répétée. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
• La méditation guidée : Cette forme de méditation consiste à suivre une voix guidée qui vous mène à travers une séance de méditation. Elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
• La méditation en mouvement : Cette forme de méditation consiste à se concentrer sur les mouvements du corps, comme le yoga ou le tai-chi. Elle peut aider à réduire le stress, à améliorer la flexibilité et à renforcer le corps.
• La méditation de visualisation : Cette forme de méditation consiste à visualiser des images positives pour améliorer l’humeur et réduire le stress.

En choisissant le type de méditation qui convient le mieux à ses besoins et à sa personnalité, on peut en tirer de nombreux bénéfices pour la santé mentale et physique.

Sources: 

Voici les sources française sur les avantages de la méditation pour la santé mentale et physique :

• « Les bienfaits de la méditation sur la santé mentale » (https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=meditation_th)
• « Les bienfaits de la méditation pour le corps et l’esprit » (https://www.futura-sciences.com/sante/questions-reponses/medecine-bienfaits-meditation-corps-esprit-3438/)
• « Les bienfaits de la méditation sur la santé » (https://www.santemagazine.fr/bien-etre/meditation-les-bienfaits-sur-la-sante-169754)

Bienvenue dans cet article sur les bienfaits de l’aromathérapie pour le bien-être mental. 

Si vous cherchez des moyens naturels pour améliorer votre santé mentale, vous êtes au bon endroit. 

Dans cet article, nous allons vous présenter les avantages de l’utilisation des huiles essentielles en aromathérapie pour réduire le stress, l’anxiété, améliorer l’humeur, le sommeil, la concentration et la mémoire.

Les bienfaits de l’aromathérapie pour le bien-être mental

L’aromathérapie est une méthode naturelle qui utilise les huiles essentielles pour améliorer le bien-être mental.

Elles sont extraites de plantes et ont des propriétés thérapeutiques qui peuvent aider à soulager plusieurs  problèmes de santé mentale. 

Découvrez les nombreux bienfaits de l’aromathérapie pour améliorer votre qualité de vie.

Réduction du stress et de l’anxiété

Le stress et l’anxiété sont des problèmes courants dans notre vie quotidienne. L’utilisation des huiles essentielles en aromathérapie peut aider à réduire les niveaux de stress et d’anxiété. Certaines huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés calmantes et apaisantes, comme la lavande, le petit-grain, la bergamote ou encore la camomille romaine. Vous pouvez les utiliser en diffusion, en inhalation ou en massage. La diffusion est particulièrement efficace pour créer une ambiance apaisante dans votre maison ou votre lieu de travail. L’inhalation directe est également une méthode populaire pour réduire le stress et l’anxiété. Pour le massage, vous pouvez diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans une huile végétale de votre choix et masser les zones de tension.

Amélioration de l’humeur : 

L’aromathérapie peut aider à améliorer votre humeur. Certaines huiles essentielles ont des propriétés stimulantes et énergisantes, comme l’huile essentielle de citron ou de pamplemousse. D’autres huiles essentielles, comme l’huile essentielle de rose ou de jasmin, peuvent aider à équilibrer vos émotions et à favoriser la relaxation. Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en diffusion, en inhalation ou en massage.

Amélioration du sommeil

L’aromathérapie peut également aider à améliorer la qualité de votre sommeil. Certaines huiles essentielles ont des propriétés sédatives, comme la lavande, le petit-grain, le néroli et la camomille romaine. Vous pouvez les utiliser en diffusion, en inhalation ou en massage. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à votre bain ou utiliser un spray d’oreiller avant de dormir.

Amélioration de la concentration et de la mémoire

L’aromathérapie peut aider à améliorer la concentration et la mémoire. Certaines huiles essentielles ont des propriétés stimulantes pour le cerveau, comme l’huile essentielle de romarin ou de menthe poivrée. Vous pouvez les utiliser en diffusion ou en inhalation pour améliorer la concentration et la clarté mentale. Les huiles essentielles de basilic et de citron peuvent également aider à améliorer la mémoire.

Autres bienfaits de l’aromathérapie pour la santé mentale

En plus des avantages mentionnés ci-dessus, l’aromathérapie peut également aider à réduire la fatigue mentale, soulager les maux de tête et améliorer la circulation sanguine dans le cerveau.

Comment utiliser l’aromathérapie pour améliorer votre bien-être mental ?

Pour utiliser l’aromathérapie de manière efficace et sûre, il est important de connaître les différentes méthodes d’utilisation des huiles essentielles. 

Que ce soit en diffusion, en inhalation, en massage ou en bain. Chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients. 

Apprenez à les utiliser pour améliorer votre bien-être mental grâce à nos conseils pratiques.

Précautions d’utilisation des huiles essentielles : 

Il est important de prendre certaines précautions lors de l’utilisation des huiles essentielles en aromathérapie. Certaines huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes pour certaines personnes. Il est donc important de tester une petite quantité d’huile essentielle diluée avant de l’utiliser. Il est également important de ne pas ingérer les huiles essentielles et de les garder hors de portée des enfants.

Comment utiliser les huiles essentielles en aromathérapie ?

Voici quelques méthodes courantes pour utiliser les huiles essentielles en aromathérapie :

• Diffusion : utilisez un diffuseur pour diffuser les huiles essentielles dans l’air. C’est un moyen efficace de créer une ambiance relaxante ou stimulante selon vos besoins.
• Inhalation : ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à un bol d’eau chaude ou un mouchoir et inhalez les vapeurs. Cette méthode est particulièrement efficace pour soulager les maux de tête ou le stress.
• Massage : diluez les huiles essentielles dans une huile végétale comme l’huile d’amande douce ou l’huile de coco et utilisez-les pour masser les zones de tension. Cette méthode est particulièrement efficace pour soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine. (Voir aussi : Profiter d’un salon de massage et de bien-être)
• Bain : ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle à l’eau chaude de votre bain pour créer une expérience de détente. Cette méthode est particulièrement efficace pour améliorer le sommeil et soulager la douleur.

Il est important de se rappeler que les huiles essentielles sont très concentrées et doivent être diluées avant utilisation. Optez toujours pour des huiles essentielles de qualité et conservez- les dans un endroit frais et sec.

 Si vous avez des préoccupations de santé ou des questions sur l’utilisation des huiles essentielles. Consultez votre médecin ou un aromathérapeute professionnel.

Aromathérapie et bien-être mental : 

En conclusion, l’aromathérapie peut être un moyen efficace et naturel d’améliorer le bien-être mental. 

Les huiles essentielles ont des propriétés apaisantes, énergisantes et équilibrantes qui peuvent aider à soulager le stress, l’anxiété, la dépression et d’autres problèmes de santé mentale.

 En utilisant les huiles essentielles de manière sûre et appropriée. Vous pouvez profiter des nombreux bienfaits de l’aromathérapie pour améliorer votre qualité de vie. 

Nous espérons que cet article vous a fourni des informations utiles sur l’aromathérapie et vous encourage à essayer cette pratique pour améliorer votre bien-être mental.

Sources : 

voici les sources que j’ai utilisées pour écrire cet article en français :

• Aromathérapie, tout sur les huiles essentielles, Doctissimo
• L’aromathérapie, une méthode naturelle pour le bien-être, Santé Magazine
• Huiles essentielles pour le bien-être, Aroma-Zone
• Aromathérapie : l’utilisation des huiles essentielles pour la santé, Ameli.fr
• Les huiles essentielles pour la santé mentale, Psychologues

Bien qu’elles soient physiologiques, les règles sont généralement difficiles à vivre. Entre les potentiels symptômes (douleurs, nausées, etc.) et le choix d’une protection hygiénique confortable, cela peut très vite se transformer en cauchemar. Cependant, il existe un moyen de régler le problème des protections périodiques. Il s’agit de la culotte menstruelle, un choix avec de nombreux avantages.

La culotte menstruelle : qu’est-ce que c’est ?

Avant tout, il s’agit d’une culotte dont la conception est spécialement dédiée à la protection durant les règles. Ainsi, contrairement aux culottes ordinaires, elle est faite d’une composition et d’une structure qui lui permettent d’absorber le flux sanguin menstruel (abondant, moyen ou léger).

Réutilisables jusqu’à usure, les culottes menstruelles sont majoritairement capables de vous offrir une bonne protection pendant 12 heures d’affilée. Mais ce paramètre peut varier et il faut donc s’informer pour en avoir le cœur net.

Aussi, certaines culottes ne sont pas compatibles avec le sèche-linge. Il faudra donc prendre ce détail en compte lors de votre choix. Afin d’accomplir convenablement leur mission, les culottes menstruelles sont fabriquées à base de matières premières naturelles et absorbantes telles que le coton ou le bambou.

En plus d’être des textiles compatibles avec la peau, le bambou et le coton sont doux, respirants et imperméables. Les culottes menstruelles sont donc confortables et antifuites. Tout comme ses semblables, la culotte de règle Her a l’apparence d’une culotte normale.

Elle se décline en différents designs (motifs, formes, etc.) et est disponible en toutes les tailles. Elle est légère et se fait très vite oublier une fois que vous l’avez enfilée. De plus, vous avez la possibilité de sélectionner le degré d’absorption qui vous convient le mieux.

La culotte menstruelle : quelle est sa constitution ?

Malgré son apparence ordinaire et sa structure légère, la culotte menstruelle est dotée d’une constitution qui allie absorption performante, confort et design. Son architecture se compose généralement de 4 couches superposées.

• La couche externe: elle est la base même de l’esthétique de votre culotte. De plus, elle assure le maintien de toute la structure. Elle est généralement faite de coton ou de tout autre tissu respirant et/ou imperméable.
• La couche absorbante: afin de lui permettre de recueillir le flux, elle est fabriquée avec des matières absorbantes telles que le coton ou les fibres de bambou.
• La couche en contact direct avec votre intimité: elle sert d’intermédiaire entre la couche absorbante et votre peau. Son rôle consiste à protéger votre intimité de toute forme d’irritation et de gêne. C’est pour cela qu’elle est douce, respirante et généralement faite d’un textile certifié bio.
• La couche imperméable: en plus d’être respirante et antibactérienne, c’est elle qui évite les fuites et le dégagement d’odeurs. C’est grâce à elle que votre culotte ne devient pas un nid d’infections.

Toutefois, il faut savoir que la constitution de la culotte de règles peut différer d’une marque à une autre. Par exemple, au lieu du coton ou du bambou, certains fabricants utilisent du Lyocell. Il s’agit d’un tissu écologique fait à base de cellulose. Pour obtenir plus d’informations sur la culotte de règles, vous pouvez voir ici.

La culotte menstruelle : quels sont ses avantages ?

Les atouts de la culotte menstruelle sont nombreux. Toutefois, on peut les résumer comme suit.

Une culotte esthétique, confortable et libératrice

Étant donnée la grande diversité des modèles proposés et du soin apporté à la confection de la culotte menstruelle, elle est esthétique. En effet, vous pouvez trouver des culottes menstruelles en forme de tangas, de strings, de simples culottes, de bikinis, de boxers, de shorties, etc.

D’un autre côté, les menstrues sont généralement un frein aux activités. Qu’il s’agisse du sport, de la danse et de nombreuses autres activités (divertissantes ou non), les protections menstruelles ne sont souvent pas compatibles avec. La culotte menstruelle règle ce problème.

Le confort ne s’arrête pas seulement à l’absence d’irritations, d’odeurs ou de fuites. La culotte menstruelle évite aussi les frottements ou les déplacements pouvant être occasionnés par les protections habituelles. Vous n’avez plus à choisir la position dans laquelle vous coucher ou vous asseoir pour être à l’aise.

Cerise sur le gâteau, vous avez la possibilité de nager tout en étant en règles. Pour cela, il suffit de demander conseil à votre fournisseur pour qu’il vous propose des culottes adaptées à la natation. Les bikinis ne sont pas les seuls modèles disponibles dans ce cas. Vous avez aussi la possibilité de vous procurer des maillots de bain menstruels (une pièce).

Une culotte saine et discrète

De nombreuses protections périodiques jetables contiennent des traces de substances toxiques telles que des pesticides, des hydrocarbures, de l’aluminium, etc. Cela est souvent dû à l’utilisation de matières issues d’agriculture non biologique ou au procédé de fabrication.

Ces protections constituent donc un danger silencieux pour le vagin. Quant aux dispositifs intravaginaux (coupes menstruelles et tampons), ils sont souvent associés à des infections vaginales (au staphylocoque doré par exemple).

A contrario, la culotte menstruelle est fabriquée avec des matières saines et compatibles avec la peau, d’où l’inexistence des risques d’irritation ou de gêne en général. De plus, la culotte menstruelle ne nécessite pas l’introduction de corps étrangers dans votre vagin.

À cela s’ajoute la discrétion des culottes de règles. Vous pouvez les porter sous n’importe quel vêtement ou même les exhiber avec fierté. Des vêtements les plus amples au plus près du corps, vous n’avez plus à choisir vos vêtements en fonction de votre cycle.

Une culotte économique et écologique

En comparant les prix unitaires, la culotte menstruelle est généralement plus coûteuse que les protections classiques (surtout les jetables). Toutefois, sur le long terme, elle est beaucoup plus économique.

Elle peut être lavée puis réutilisée autant de fois que possible, contrairement aux protections jetables qu’il faut constamment renouveler. En outre, les matières utilisées pour la fabrication de la culotte menstruelle sont majoritairement respectueuses de l’environnement.

De plus, cette protection périodique ne constitue pas un déchet environnemental tel que les protections jetables. Une fois qu’elle est hors d’usage, elle peut être recyclée.

Si le cannabis n’est pas autorisé sur le sol français, le CBD est tout à fait légal. Vous pouvez donc acheter plusieurs produits sur Internet à des prix séduisants. Troubles du sommeil, bien-être, amélioration de l’humeur, lutte contre les inflammations… Les points forts relatifs au CBD sont tellement nombreux qu’il est devenu un produit incontournable. Vous pouvez alors vous apaiser très facilement grâce à de simples gélules que vous consommez au cours de la journée. Ce ne sont pas les seules à être présentes sur le marché, vous trouverez aussi des bonbons, des concentrés, des infusions, des huiles…

Quel budget prévoir pour des gélules de CBD ? 

Si vous souhaitez enfin renouer avec la sérénité, nous vous conseillons de choisir des gélules à base de cannabidiol. Ces références sont tellement prisées que les prix sont abordables. Vous pourrez acheter plusieurs contenants avec 30 gélules, mais soyez attentif aux dosages. En effet, certaines gélules affichent 10 mg de CBD alors que d’autres proposent 50 mg. Vous n’aurez donc pas la même concentration, ce qui induira des effets différents. 

• Si vous êtes débutant, optez pour des gélules de CBD faiblement dosées avec 10 mg par exemple.
• En fonction des effets obtenus et voulus, vous pourrez augmenter le dosage sans pour autant être victime de réactions non voulues.
• Ne consommez pas immédiatement des gélules de CBD avec 50 mg de produit, vous pourriez avoir des effets peu intéressants ou trop forts.

Les prix dépendent donc du dosage, plus il est élevé et plus les tarifs seront importants. Grâce à une boutique renommée, vous devrez débourser moins de 30 euros pour des gélules avec 10 mg seulement contre près de 90 euros pour des versions avec 50 mg de CBD. Il faut souvent réaliser une cure de quelques jours pour profiter de l’ensemble des bienfaits. Les gélules sont faciles à transporter et à consommer au cours de la journée. 

Quels sont les atouts des gélules à base de CBD ? 

Le CBD n’a pas les mêmes effets en fonction du dosage et des troubles à traiter. N’oubliez pas qu’il faut consulter un médecin dans les plus brefs délais si les symptômes ont tendance à s’aggraver. Le CBD est donc efficace notamment pour renouer avec la détente. Les gélules sont très efficaces puisque vous avez une facilité au niveau de la prise. Il n’est pas toujours facile de doser des fleurs par exemple alors qu’il suffit de prendre une gélule au cours de la matinée. 

La forme est simple et elle facilite aussi la digestion, cela permet de profiter de tous les atouts au plus vite. Vous pouvez traiter les troubles du sommeil, les inflammations ou encore les problèmes de peau. 

Avec les gélules, vous disposez d’un effet sur le long terme, ce qui n’est pas forcément le cas avec des infusions. Ces dernières sont recommandées pour lutter contre les troubles du sommeil par exemple, mais vous aurez une multitude de produits à votre disposition. Cosmétiques, tisanes, fleurs, résines… Cette boutique en ligne dispose d’un large catalogue à la hauteur de vos attentes.

La vie a ses hauts et ses bas. Il y a des moments où tout va bien et d’autres ou tout va mal. Pendant ces périodes plus sombres, notre confiance a tendance à toucher le fond. Nous hésitons et doutons de nous-mêmes. Nous oublions qui nous sommes et ce que nous sommes censés faire, et chaque aspect de notre vie en est affecté.

Transformez le négatif en positif

Si vous souffrez actuellement, sachez que ces moments difficiles peuvent être positifs. Face à l’adversité, nous en apprenons davantage sur nous-mêmes. Et, lorsque nous commençons à récupérer, nous prenons ces leçons et les appliquons dans notre vie et notre travail.

Arrêtez de boire de l’alcool

Juste en ne buvant pas d’alcool, vous pouvez considérablement améliorer votre bien-être mental, et l’effet d’entraînement va faire que votre estime de vous va s’améliorer et monter en flèche.

Acceptez-vous comme vous êtes

Avant de vous demander quel est le prix d’une penoplastie, prenez le temps d’accepter votre corps comme il est. En effet, l’un des problèmes de confiance les plus courants vient du fait que l’on se compare aux autres. Trop petit, trop gros, trop maigre etc… Il est important que vous appreniez à vous aimez comme vous êtes et à ne surtout pas vous comparer aux autres.

Demandez-vous si vous avez besoin d’Instagram

Est-ce qu’Instagram rend l’un d’entre nous heureux ? La réponse est non, et ce n’est pas surprenant. Partager les « meilleures » versions de nous-mêmes peut créer une image irréaliste : comme si tout le monde avait cette vie incroyable et pas nous. Cela peut nous donner l’impression de passer à côté. Comme si nous n’étions pas assez bons. Et lorsqu’il n’y a pas assez de personnes qui « aiment » nos publications, nous nous sentons misérables.

Tout ce qui tourne autour des médias sociaux peut nuire à notre santé mentale. De ce fait, si votre confiance est au plus bas, il peut être judicieux de supprimer toutes les applications sociales de votre téléphone et de faire une pause dans les « J’aime ».

De plus, cela vous permettra de vous focaliser sur le présent. Supprimez l’envie de documenter toute votre vie pour créer une belle Story Instagram. Ne filmez pas ou ne photographiez pas un concert pour le plaisir des médias sociaux, profitez du moment. Vous vous sentirez moins anxieux, plus heureux et en paix.

Acceptez que la « perfection » n’existe pas

La pression d’être parfait est un concept relativement nouveau dans l’histoire de l’humanité. Bien sûr, les gens ont toujours un peu souffert de la mentalité qui consiste toujours à se comparer à son voisin, mais les médias sociaux n’ont fait que pousser cela à l’extrême.

Le terme « digital nomade » vous est probablement familier. Il fait allusion à de jeunes couples bronzés et vivant « leur meilleure vie » et faisant le tour du monde dans un camping-car. Des entrepreneurs apparemment prospères qui ont un travail de rêve, avec une vie de rêve et un couple merveilleux. Gardez en tête que la perfection n’existe pas, et que, même s’ils ont une belle vie, tout n’est pas rose et ils ont également des problèmes qu’ils n’affichent tout simplement pas.

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Si vous cherchez à réduire les inflammations, à améliorer votre humeur, à augmenter votre métabolisme, à renforcer votre système immunitaire et à mieux récupérer de vos séances d’entraînement, la thérapie par le froid pourrait être votre arme secrète.

L’exposition au froid constitue un stress hormétique pour l’organisme. L’hormèse désigne l’adaptation qui nous rend plus forts lorsque nous sommes exposés à des facteurs de stress environnementaux.

La thérapie par le froid est utilisée depuis des siècles pour traiter les maladies. L’utilisation du froid remonte à 2500 ans avant Jésus-Christ, lorsque les Égyptiens utilisaient le froid pour traiter les inflammations et les blessures. Et elle connaît un véritable engouement en ce moment.

La thérapie par le froid se présente sous de nombreuses formes

La thérapie par le froid peut être pratiquée de plusieurs façons. Il n’est pas nécessaire de faire un « plongeon polaire » pour pratiquer ce type de thérapie, même si de courts séjours dans de l’eau très froide offrent les mêmes avantages.

Il est possible d’essayer la thérapie par le froid directement à la maison.

Tout ce dont vous avez besoin est une brève exposition à des températures froides.

Voici quelques exemples de méthodes :

1. Bain glacé : Se tremper dans une baignoire remplie d’eau froide et de glace est une méthode de thérapie par le froid très appréciée des sportifs, qui ont l’habitude de s’immerger dans un bain de glace après une séance d’entraînement intense.
2. Douche ou piscine froide : Une courte immersion dans l’eau froide – entre 10 et 12 °C – est un excellent moyen de commencer à intégrer la thérapie par le froid dans votre routine quotidienne.
3. Cryothérapie : Trois minutes seulement dans une chambre de cryothérapie entraînent une réduction rapide de la température des tissus et du corps, ainsi qu’une constriction des vaisseaux sanguins. Une fois sortis de la chambre, les vaisseaux sanguins se dilatent, permettant aux protéines anti-inflammatoires d’affluer vers les zones blessées.
4. Les poches de glace : Cette thérapie par le froid est principalement utilisée pour traiter la douleur et l’inflammation localisées après une blessure ou pour faire face aux courbatures. Cependant, vous pouvez également utiliser les poches de glace lorsque vous n’avez pas mal.
5. L’exposition à des températures extérieures froides : Une promenade à l’extérieur par temps froid, avec un minimum de vêtements, peut avoir un effet similaire à celui d’une douche froide.

Quelle que soit l’approche que vous préférez, il est essentiel d’augmenter progressivement votre exposition au froid.

Commencez par baisser la température de l’eau à la fin de votre douche pendant quelques secondes, puis augmentez progressivement le temps que vous passez dans l’eau froide au cours de quelques semaines.

Lorsque vous vous sentirez à l’aise, vous serez peut-être prêt à plonger dans une piscine ou un lac froid, mais pas plus de deux minutes.

Sachez que vous pouvez aussi vous faire accompagner lors de stages par un instructeur certifié.

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Les bienfaits de la thérapie par le froid sur votre santé et votre bien-être

Quelle que soit la méthode de thérapie par le froid que vous essayez, la température glaciale peut potentiellement donner un coup de pouce à votre santé et à votre bien-être.

Et il suffit de quelques minutes d’exposition au froid pour commencer à en récolter les fruits. Lorsque vous pratiquez régulièrement, vous pouvez constater des effets encore plus significatifs.

Examinons quelques-uns des avantages pour la santé d’une exposition au froid régulière :

Diminution de l’inflammation

Si vous avez mal, que vous vous sentez endolori ou que vous souffrez, la thérapie par le froid peut contribuer à réduire l’inflammation. L’exposition au froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin vers les zones blessées, ce qui contribue à réduire le gonflement et l’inflammation. 

Amélioration du métabolisme et perte de poids

Les températures glaciales pourraient bien vous aider à relancer votre métabolisme. Les cellules adipeuses brunes, lorsqu’elles sont exposées au froid, peuvent générer de la chaleur en brûlant des graisses.

Les cellules graisseuses brunes sont principalement situées autour du cou et des épaules. Cette combustion accrue de calories peut même contribuer à la perte de poids.

Meilleure humeur et clarté mentale

Bien que la thérapie par le froid ne soit pas immédiatement agréable pour votre peau, elle peut en fait donner un coup de fouet à votre humeur. Le froid améliore l’humeur en stimulant la production de dopamine dans le cerveau, un neurotransmetteur associé au plaisir.

Amélioration du sommeil

Vous avez peut-être entendu dire que prendre un bain avant de se coucher aide à se détendre, mais une douche froide pourrait être encore meilleure pour un sommeil sain.

Prendre une douche froide juste avant de se coucher permet d’abaisser la température centrale du corps, ce qui facilite l’endormissement. 

Meilleure récupération après l’effort

Cela peut sembler contre-intuitif, mais de nouvelles recherches suggèrent que la thérapie par le froid peut améliorer la récupération après l’exercice lorsqu’elle est pratiquée quelques heures après l’entraînement plutôt que tout de suite.

L’inflammation provoquée par votre entraînement est en fait une bonne chose : c’est ainsi que vos muscles deviennent plus forts et plus résistants. Prévoyez donc de prendre un bain glacé ou une autre thérapie par le froid quelques heures après votre séance d’entraînement, et vous pourrez récupérer plus facilement.

Quand ne pas utiliser la thérapie par le froid

La thérapie par le froid n’est pas toujours une bonne idée. Pour certaines personnes et certains problèmes de santé, elle peut potentiellement faire plus de mal que de bien.

Si vous vous trouvez dans l’une des situations suivantes, il est préférable d’éviter la thérapie par le froid :

• Vivre avec des troubles sensoriels, notamment le diabète, qui vous empêchent de ressentir certaines sensations.
• Muscles ou articulations raides
• une mauvaise circulation sanguine ou toute autre affection qui entraîne une mauvaise circulation sanguine
• Vous souffrez d’une maladie cardiovasculaire ou cardiaque (vous devez d’abord consulter votre médecin).
• Enceinte

En outre, il est important de noter que si vous ne faites pas attention, la thérapie par le froid appliquée trop longtemps ou trop directement peut entraîner des lésions de la peau, des tissus ou des nerfs.

Si vous n’êtes pas sûr que c’est une bonne idée pour votre santé, consultez votre médecin avant d’essayer le froid.

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Comment la musique des bols chantants tibétains affectent notre corps ?

La thérapie sonore avec les bols chantants tibétains est une ancienne forme de régénération. Les premiers bols étaient fabriqués à partir d’un alliage de divers métaux et étaient déjà utilisés il y a 6000 ans en Extrême-Orient. Ils sont sont un phénomène acoustique mystérieux, qui a été découvert par des «touristes spirituels» dans l’Himalaya et après l’invasion chinoise du Tibet. pour plus tard, également apparaitre en Europe et aux États-Unis.

Le son des bols chantants tibétains et du gong s’harmonise pour permet une relaxation profonde des deux côtés du cerveau. Il stimule le soulagement du stress à tous les niveaux et l’élimination des toxines du corps. Après la thérapie par le son, les émotions sont calmes et l’esprit plus clair, et les vibrations sonores ont un effet sur le corps après que les bols chantants ont été joués dessus.

Après la thérapie par le son, nous sommes à nouveau à l’écoute :

Le bol chante  »ommmmm », ce qui ravive les codes ADN de base et active les codes que nous n’avons pas encore perçus ou que nous avions supprimés jusqu’à présent. Les bols chantants tibétains sont l’un des instruments de musique les plus puissants pour la guérison par la thérapie par le son et les vibrations. On les appelle bols chantants car leur son exotique continue de flotter longtemps après que nous ayons joué dessus.

Quels sont les 7 métaux du bol tibétain et Pourquoi sont-ils si spéciaux ?

Les bols tibétains sont forgés avec des alliages qui contiennent généralement de cinq à sept métaux précieux, qui sont reliés aux planètes de notre galaxie :

• plomb (Saturne),
• étain (Jupiter),
• fer (Mars),
• cuivre (Vénus),
• mercure (Mercure) ,
• l’argent (la Lune)
• et l’or (le Soleil).

La taille du bol et le rapport entre les métaux affectent la tonalité, les vibrations et la qualité du son produit par le bol. Les bols varient en formes et en apparence car ils sont utilisés pour la thérapie par le son de différentes manières et avec différents accessoires. Les accessoires les plus couramment utilisés sont les soi-disant « grévistes », qui sont utilisés pour frapper les bols, ou des maillets en bois qui tournent autour du bord du bol. Outre les bols tibétains, il existe également des bols népalais, japonais, bengalais et en cristal – ces derniers sont en verre.

Quels sont les bienfaits d’un bol tibétain ?

Le son est sans aucun doute l’un des médias les plus puissants. Car il peut emmener l’esprit humain dans différents états de conscience.

Outre leur utilisation traditionnelle pour la méditation. Les bols chantants tibétains sont utilisés pour la relaxation profonde et la régénération musculaire, pour soulager les douleurs dans les articulations, les muscles et les épaules, pour soulager les douleurs liées à la sciatique, au système digestif, aux maux de tête et aux migraines ou aux blessures de la colonne vertébrale, pour améliorer circulation, libérer les tensions ou les blocages, ouvrir le flux énergétique, éliminer les toxines du corps.

Lorsque nous nous détendons au son des bols ou du gong, notre concentration s’améliore et nos tensions et blocages émotionnels s’atténuent. Le son avec ses vibrations peut soulager les douleurs mentales ou émotionnelles (faible estime de soi, soucis, peur, colère, anxiété, dépression, insomnie).

Les bols chantants tibétains et leurs tonalités uniques sont utilisés pour stabiliser la pression artérielle. Pour soulager les problèmes liés à l’asthme, pour renouveler le fonctionnement de la glande surrénale, pour ouvrir et stabiliser les méridiens et pour améliorer les réponses synaptiques dans notre cerveau. Ils aident également les enfants souffrant de troubles hyperactifs et ils stimulent le système immunitaire.

Pourquoi utiliser un bol chantant ?

Les sons affectent les trois niveaux humains :

• physique,
• mental
• et spirituel

L’effet physique des vibrations sur le corps :

1. relaxation profonde et régénération musculaire
2. soulagement de la douleur pour les articulations, les muscles, la sciatique, les maux de tête et la migraine, le système digestif, les maux de tête et la migraine, les blessures à la colonne vertébrale, les épaules, l’amélioration de la circulation sanguine
3. meilleure digestion
4. les atomes, les molécules, les cellules, les tissus et les organes fonctionnent de manière plus synchronisée
5. meilleure circulation de l’énergie
6. élimination des toxines du corps
7. meilleur système immunitaire

Effet mental ou émotionnel :

1. l’esprit détendu, les tensions mentales/émotionnelles et les blocages sont atténués
2. meilleure concentration
3. les sentiments intérieurs sont activés et libérés
4. plus d’énergie et de force au quotidien
5. soulagement de la douleur mentale ou émotionnelle
6. amélioration de la confiance en soi, renforcement du potentiel créatif et productif

Effet spirituel :

1. un sentiment positif de soi
2. un meilleur équilibre et harmonie dans votre vie
3. expériences de bonheur
4. nettoyage des chakras (centres énergétiques et nadi – canaux astraux)
5. une fréquence plus élevée atteint notre essence la plus profonde, ce qui augmente notre énergie et notre niveau vibratoire
6. la voie vers une vibration d’amour plus intense et plus élevée est ouverte

Malgré les nombreux effets bénéfiques, les sons des bols chantants tibétains et du gong ne remplacent pas les méthodes de guérison classiques. Mais juste un outil pour enflammer l’intelligence spirituelle.

Des études scientifiques ont prouvé que les bols chantants tibétains produisent des ondes spécifiques…
Les analyses scientifiques des ondes cérébrales électromagnétiques ont confirmé l’existence d’ondes clairement reconnaissables, qui sont connectées à différents états de conscience. On sait que le cerveau dans son état normal, c’est-à-dire dans la conscience de tous les jours, produit des ondes bêta.

Les ondes alpha sont présentes dans les états de méditation et de conscience calme. Les ondes thêta sont typiques de l’état de sommeil. Tandis que les ondes delta ne sont présentes que pendant le sommeil profond. Lorsque les ondes produites par les bols chantants ont été enregistrées.

Les scientifiques ont découvert des modèles d’ondes qui étaient les mêmes que les ondes alpha produites par notre cerveau. Ces vagues procurent une sensation de relaxation profonde.

Voir aussi : Comment est fait un bol tibétain ?

Vous savez que le corps humain est composé d’environ 60 % d’eau, n’est-ce pas ? Il est donc logique que certaines des façons dont nous manipulons l’eau puissent également avoir des effets sur notre corps. C’est exactement ce que font la musique que produit un bol tibétain, des idiophones créés à l’origine dans l’ancienne Mésopotamie.

Un idiophone est un instrument de musique qui, lorsqu’il est frappé, secoué ou gratté, produit un son par vibration. Pensez à une cloche ou à un gong : des idiophones ! Tout comme le bol chantant.

Le bol chantant est un bol métallique, frappé par un maillet, souvent utilisé dans un cadre spirituel ou religieux pour invoquer la méditation ou la relaxation grâce aux vibrations retentissantes et aux sons agréables qu’il émet lorsqu’on en joue. Ils peuvent également être utilisés en thérapie sonore pour induire la guérison et traiter diverses maladies. Les sons que produisent les bols chantants sont réputés créer une sorte d’énergie qui peut centrer les fréquences du corps, de l’esprit et de l’âme. On dit également que jouer de ces bols permet de synchroniser les parties gauche et droite du cerveau, créant ainsi un sentiment de paix et de calme pendant la méditation.

Considérez comment l’eau réagit aux vibrations : elle danse et se déplace selon des formes chorégraphiées, souvent symétriques et concentriques. Le bol chantant utilise ces lois de la physique pour agir sur le corps physique, puis sur l’esprit et l’âme. Nous disposons aujourd’hui d’une technologie informatique qui nous permet de ralentir et d’observer comment le bol chantant affecte spécifiquement l’eau qu’il contient. Nous pouvons étudier comment les vibrations sonores peuvent déplacer les éléments d’eau dans notre corps vers des modèles créatifs.

Le bol chantant de la paix intérieure est joué par une personne dans un cadre extérieur. Elle montre comment tenir le bol chantant à plat dans sa main et faire glisser le maillet sur le bord extérieur du bol avec l’autre main pour produire le son.

Voir aussi : musique bol tibétain et méditation

Origines du bol Tibétain :

Les origines du bol chantant sont quelque peu ambiguës, comme peuvent l’être celles de la plupart des cultures anciennes. Il existe des preuves anecdotiques qui suggèrent qu’il s’agit de l’artisanat le plus ancien de l’existence humaine, le savoir-faire en matière de métallurgie étant transmis de génération en génération depuis des milliers d’années.

Les bols chantants ont vu le jour en Mésopotamie il y a plus de 5 000 ans, avant de gagner les régions du Tibet, du Népal et de l’Inde, dont l’histoire et la culture remontent à quelque 2 000 ans. Aujourd’hui, les bols chantants sont toujours produits dans ces régions du monde, et tant le savoir-faire que les composantes spirituelles sont étroitement liés à la culture et à la tradition. Fabriqués à l’origine en cuivre pur dans le monde antique à des fins médicinales, ils sont aujourd’hui le plus souvent en bronze (combinaison de cuivre, d’étain et de zinc) ou dans un mélange de sept métaux (cuivre, étain, zinc, fer, plomb, or et argent), soit sept métaux terrestres pour les sept chakras.

Un artisan aux longs cheveux noirs et portant un foulard sourit à la caméra. Il porte des gants de travail en cuir et est assis à une table où il semble polir un bol chantant. L’image a été prise dans l’atelier Cottage Craft au Népal.
Atelier artisanal au Népal

Comment est construit un bol chantant ?

Les artisans qui produisent des bols chantants en partenariat avec Dix Mille Villages ont appris la technique de fabrication des bols chantants par des parents et des apprentis, et partagent avec nous le processus de moulage des bols chantants. Nos artisans partenaires au Népal chauffent le métal jusqu’à ce qu’il devienne malléable à chaud. Ils procèdent ensuite au moulage au sable ou au martelage, au moulage, puis au polissage du bol avant qu’il ne soit gravé de motifs. Il faut beaucoup d’habileté, de patience et de collaboration entre plusieurs artisans aux compétences différentes pour réaliser un seul bol chantant.

Malheureusement, les bols chantants ont fait l’objet d’une production de masse dans de nombreux pays occidentaux, ce qui a suscité un débat sur l’appropriation de la culture orientale. Les Occidentaux qui n’ont pas d’héritage tibétain, népalais ou indien doivent-ils profiter de la vente de ces pièces culturelles ? Il est problématique pour les Occidentaux de choisir les éléments de la culture orientale qui peuvent leur plaire, tout en continuant souvent à agir à partir de préjugés et d’un racisme intériorisé à l’égard de ces mêmes cultures. Il ne fait aucun doute que les bienfaits des bols chantants et la richesse de la culture qui leur est inhérente doivent être partagés à grande échelle, mais cette culture doit être vécue avec révérence et appréciation, pas avec appropriation. Nous sommes reconnaissants aux artisans népalais avec lesquels nous travaillons d’avoir choisi de partager leur riche culture avec nous. Nos partenaires artisans sont toujours rémunérés équitablement pour leur travail et bénéficient d’un financement initial.

On trouve aujourd’hui les bols chantants dans les :

• studios de yoga,
• espaces de thérapie sonore,
• centres de massothérapie,
• temples,
• maisons feng shui,
• jardins
• et partout où les gens font un travail de centrage.

Rappelez-vous simplement de faire vos achats avec intention et de choisir l’option du commerce équitable.

La Thalasso bébé est elle une bonne idée ?

Un rapport récent a été publié sur un bébé qui a accouché par l’eau plus tôt cette année (au Texas). Il est décédé d’une pneumonie et d’une infection rare vraisemblablement contractée lors de l’accouchement. Il y a plusieurs détails sur cette affaire qui doivent être spécifiquement abordés (j’y reviendrai dans une minute).

La tendance croissante à l’accouchement dans l’eau doit être abordée à plusieurs niveaux. Tout d’abord, nous devons trouver une définition de ce qu’est réellement un accouchement dans l’eau. Cela signifie-t-il s’asseoir dans une baignoire pendant la première étape du travail ou aller jusqu’à l’accouchement du bébé dans l’eau ?

Deuxièmement, vous devez être clairs sur les avantages de l’accouchement dans l’eau. Il y a eu quelques revues qui montrent que l’accouchement dans l’eau peut diminuer la quantité de médicaments utilisés pendant le travail.

Enfin, pouvez-vous convenir que si vous allez utiliser l’accouchement dans l’eau. Il devrait y avoir des directives et un professionnel qualifié (avec une formation spécifique en accouchement dans l’eau) disponible ?

Le bébé décédé au Texas est né dans une baignoire à circulation, avec des tubes difficiles à nettoyer. L’eau a été tirée d’un puits, purifiée avec des gouttes disponibles dans le commerce. Puis, laissée à circuler pendant 2 jours avant la livraison. Nous pouvons affirmer en toute sécurité qu’aucune de ces stratégies ne figurerait dans les lignes directrices.

Si vous envisagez d’accoucher dans l’eau, posez des questions. Assurez-vous de bien comprendre les avantages et les risques potentiels.

Méthode du bain thalasso bébé

Une vidéo « mignonne » et « relaxante » circule sur les réseaux sociaux. Des bébés jumeaux dans un bain qui « ne semblent même pas savoir qu’ils sont encore nés ».

La vidéo met en évidence une méthode de bain connue sous le nom de méthode Thalasso bébé ou bain de sonia. Elle a été développée par une infirmière française, nommée Sonia Rochel. Elle donne aux bébés un bain dans de l’eau relativement profonde, avec de l’eau qui coule sur leur visage et leurs yeux. Puis immerge les bébés là où seuls leur visage et leur bouche sont au-dessus de l’eau. L’avantage proposé est que le bain est un environnement qui imite l’utérus et est donc apaisant et paisible pour le bébé.

Je dis que les vidéos sont « mignonnes » et « relaxantes » parce que c’est ce que disent tous les commentateurs, mais, franchement, je trouve ça plus « anxiogène » qu’autre chose. J’ai vu l’infirmière dire dans plusieurs entretiens que cela ne devrait être fait qu’avec un professionnel de la santé qui connaît la technique. Mais je doute que cela empêche beaucoup de gens de l’essayer à la maison.

Considérez que les bébés dans les vidéos sont détendus et heureux, mais n’oubliez pas qu’ils font de leur mieux. Je ne serais pas surpris d’apprendre qu’ils ont coupé quelques vidéos de bébés hurlants et se tortillant. Voir cela rendrait cette technique beaucoup moins sûre. Juste quelques choses à penser.

Cou d’eau flottant pour bébés

C’est, de loin, le plus facile à choisir. Il s’agit essentiellement d’ un dispositif de flottaison gonflable que vous collez autour du cou de votre petit bébé et que vous laissez flotter dangereusement dans l’eau . Apparemment, il existe même des spas où vous pouvez payer pour que votre bébé le fasse, puis apprendre à lui faire un massage complet du corps.

Je suis tout à fait pour le contact physique avec votre bébé. Mais je pense que nous pouvons éviter de flotter. A moins que vous ne disiez, les parents ne font sûrement pas entièrement confiance à ces choses pour aider leur enfant à flotter tout seul… regardez les photos. J’espère qu’il y a des parents juste en dehors du cadre de ces choses, mais souvent il y a 4 ou 5 bébés flottant dans une seule piscine sans les mains des parents en vue. Si vous voulez que votre bébé aime l’eau et le toucher physique, combinons les deux et maintenons-les dans l’eau.

Nous devrions évaluer tout ce que nous considérons comme une nouvelle tendance avec des yeux sceptiques et avec une base de bon sens. Si vous avez des questions, posez-les à votre pédiatre.

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Chien tête en bas, posture de la charrue, de l’étoile ou encore de la montagne, ce sont les positions les plus connues pour la pratique du yoga. En fonction de votre niveau de pratique, vous pourrez tenter d’autres postures, mais nous vous conseillons de passer par des experts. En effet, des cours en ligne vous aident notamment à bien réaliser la Bhujangasana : la posture du cobra. Cela permet d’en tirer tous les bénéfices. 

Comment réaliser la posture du cobra ? 

Vous êtes allongé sur le sol et sur le ventre, il faut positionner les bras à la hauteur des épaules puis pousser pour lever le buste. La tête doit être droite, le regard orienté à l’avant pour bien étirer la nuque et ouvrir la cage thoracique. Au fil des inspirations et des expirations, vous pouvez pousser un peu plus sur les mains pour accentuer la posture et en tirer tous les bénéfices.

• Ce sont souvent les débutants qui optent pour cette posture puisqu’elle est simple à réaliser.
• Elle est aussi indispensable pour bien aligner l’ensemble de la colonne vertébrale et pour étirer le haut du corps.
• Vous sollicitez aussi certains organes afin d’optimiser la digestion, vous tonifiez aussi les jambes ainsi que les fesses.
• Toutes les personnes qui ont des douleurs dans le dos pourront enfin être apaisées avec cette posture du cobra qui est facile à réaliser.

Même si vous n’avez pas de compétences, vous ne pourrez pas vous blesser puisque vous modulez la hauteur en appuyant plus ou moins sur les mains pour tendre les bras. N’hésitez pas à suivre des cours proposés par des experts en yoga, vous pourrez alors progresser très rapidement et tester d’autres postures. Cette discipline est de plus en plus choisie pour son côté bien-être qu’il ne faut pas mettre de côté. Si vous êtes stressé, le yoga est une pratique incontournable. 

Avec les routines et les stress que nous rencontrons au quotidien, il est plus qu’impératif de consacrer du temps pour notre bien-être. C’est tout aussi bien de participer à des activités pour développer notre bien-être, mais c’est encore mieux de le faire en groupe. Mais comment trouver une association de bien-être ?

Que peut-on savoir sur une association de bien-être ?

Il faut savoir qu’une association de bien-être regroupe des personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie en participant à des activités visant à développer leur bien-être. Ces activités peuvent aller d’un bénévolat à des séances de yoga. Il existe donc une longue liste d’activités qui s’offrent à vous pour améliorer votre bien-être. Suivant les activités de l’association, cette dernière peut organiser des ateliers, des formations ou des séances de partage autour du bien-être.

Une association de bien-être est ouverte à toutes les tranches d’âges. Il existe donc différentes associations, œuvrant autour du bien-être, adapté aux petits, aux parents ou même aux personnes âgées.  

Quels sont les objectifs d’une association de bien-être ?

• Favoriser les liens sociaux
• Responsabiliser chaque membre par rapport à son bien-être
• Contribuer à améliorer la qualité de vie de chaque membre
• Rendre plus facile l’accès aux différentes activités de l’association
• Partager les connaissances autour des disciplines de l’association
• Faire vivre l’association à travers les différentes activités

Pourquoi intégrer une association de bien-être ?

Les besoins de chacun sont différents les uns des autres. C’est pour cela que pour développer son bien-être, chacun est libre de choisir les activités qui répondent à ses propres besoins. L’essentiel est de participer à des activités qui nous procurent du bien-être (sport, yoga, bénévolat…). 

En intégrant une association de bien-être, vous ne pouvez qu’être gagnant. En effet, outre le sentiment d’appartenance à un groupe, vous développerez aussi votre bien-être à travers les activités. Appartenir à un groupe rompt ainsi l’isolement social qui est souvent source de frustration.

Faire partie d’une association autour du bien-être est donc tout aussi bénéfique pour ses membres, car en plus de vivre des aventures humaines, les membres vont améliorer leur qualité de vie.

Comment trouver une association de bien-être ?

Les réseaux sociaux sont désormais incontournables quand il s’agit de groupes de personnes partageant les mêmes idées ou passions. Ces plateformes donnent accès aux associations de rassembler ses membres autour de leurs activités en ligne ou en présentiel.

Pour autant, certaines associations se professionnalisent et permettent à leurs membres d’agir et de vivre de manière communautaire. 

Alors que certaines s’organisent avec des vieux outils et sur les réseaux sociaux, les plus en avance utilisent des outils modernes et totalement adaptés à leurs besoins (BubbleYou, Assoconnect, etc.).

Cela fait une réelle différence quant à l’expérience vécue par leurs membres adhérents.

Pour trouver votre association, utilisez le bouche à oreille, vos proches et les réseaux sociaux. Pour autant, lorsque vous aurez adhéré à votre association de bien-être, alors vous pourrez tout mettre en œuvre pour vous sentir mieux.

La pêche est plus qu’un simple passe-temps. Elle présente tellement d’avantages pour la santé du corps humain. Tant sur le plan physique que mental. Que vous pourriez la considérer comme un mode de vie.

Il y a une raison pour laquelle tant de personnes choisissent la pêche comme activité de plein air. Qu’elles le fasse en toute conscience ou pas.

Bien que certains des effets du plein air semblent évidents. Ils créent plus de pics d’énergie et de bonne humeur dans l’esprit d’une personne qu’elle ne le pense.

Ces sentiments positifs et physiques donnent au corps l’envie de revenir et de ressentir à nouveau ces pics d’énergie.

Les principaux bienfaits de la pêche sur votre santé

Découvrez les 8 avantages que procure une partie de en plein air sur votre santé et votre moral. Que vous soyez carpiste, pêcheur au coup ou que votre passion soit de pêcher à la mouche.

1/ La vitamine D et le système immunitaire :

De très nombreuses recherches montrent que des quantités adéquates de vitamine D jouent un rôle important contre :

• le cancer,
• les maladies cardiaques,
• les fractures,
• les maladies auto-immunes,
• la grippe,
• le diabète de type 2 et la dépression.

2/ Réduire la pression artérielle

Au fil des ans, de nombreuses études ont montré une corrélation entre le fait d’être dans la nature et la réduction d’un certain nombre de risques pour la santé.

Un rapport récent identifie spécifiquement l’impact que le plein air et les espaces verts ont sur une variété de bénéfices pour la santé, y compris l’hypertension artérielle.

Ainsi, les personnes vivant plus près de la nature avaient également une pression artérielle diastolique, une fréquence cardiaque et un stress réduits.

En fait, l’une des choses vraiment intéressantes que nous avons constatées est que l’exposition aux espaces verts réduit de manière significative les niveaux de cortisol salivaire des personnes. Qui est un marqueur physiologique du stress.

3/ Fournit de l’air pur et frais

Il n’est pas surprenant que le plein air apporte de l’air frais. Un air moins pollué aide les voies respiratoires à plus d’un titre. Améliorant la santé du cœur, du cerveau et même du système immunitaire.

Mais surtout, respirer de l’air frais permet de nettoyer vos poumons. Lorsque vous respirez de l’air frais, cela permet aux poumons de se dilater davantage et améliore le processus de nettoyage des poumons.

La pêche vous permet de sortir dans la nature et de respirer un air plus pur et plus vif. Alors que vous dépensez de l’énergie pour pêcher et vous battre contre une prise difficile.

Les recherches montrent que le fait d’être à l’air frais, plus précisément entouré de nature, augmente l’énergie chez 90 % des personnes. Le simple fait d’être dans la nature vous donne donc un regain d’énergie.

4/ Améliore la santé du cerveau

Avec l’âge, la fonction cognitive décline, ce qui signifie que les problèmes de mémoire et le traitement des processus neuronaux ralentissent. Comme tout ce qui se trouve dans notre corps, nous pouvons contribuer à entraîner et à améliorer cette fonction par des activités cérébrales rapides et stimulantes.

La pêche présente d’innombrables défis mentaux qui exigent des actions rapides, des choix et des solutions créatives. Déclenchant de multiples stimuli dans le cerveau.

Harvard Health Publications a publié un article sur les meilleurs moyens de lutter contre le déclin cognitif. La majorité de leurs conclusions s’accordent à dire que la pêche est une bonne solution.

Car elle vous oblige à continuer d’apprendre, utiliser tous vos sens, croire en soi, répéter et espacer sur une longue période.

5/ Réduction du stress

La pêche a une combinaison de bases de réduction du stress : le fait d’être dans la nature, les effets du soleil et de l’air, les capacités cérébrales et la concentration nécessaires pour attraper des poissons, et l’effort physique.

Il n’est pas surprenant que les hormones du stress, la pression sanguine et le rythme cardiaque diminuent tous pendant cette période.

Voir aussi : Malaxothérapie : Éliminer Le Stress Avec Les Balles Anti-Stress

6/ Brûler des calories et forme physique :

En moyenne, la pêche permet de brûler environ 200 calories par heure. bien sur, cela va dépendre du type de pêche que vous pratiquez. Ainsi que de la quantité de mouvements que vous effectuez entre les spots et plus encore.

Il s’agit même d’un entraînement à faible impact. Ce qui signifie qu’il est facile pour les articulations. Le fait de patauger dans l’eau jusqu’à la taille, de mettre votre bateau à l’eau et d’effectuer de longues remontées sur une prise en haute mer peut contribuer à augmenter la force musculaire.

7/ Diminution des symptômes du ESPT

Si vous ne savez pas ce que signifie les initiales ESPT, voici la traduction. C’est l’Etat de Stress Post-Traumatique.

Dans une étude de 2015, des chercheurs ont constaté les avantages du traitement pour les anciens combattants avec des activités de plein air, en particulier la pêche.

D’ailleurs certaines organisations se consacrent aux avantages psychologiques et physiques de la pêche à la mouche pour les vétérans.

8/ Le soleil aide à améliorer l’humeur :

La plupart des gens ne passent pas autant de temps qu’ils le devraient à l’extérieur. Or, le soleil entraîne des réactions corporelles puissantes qui lui procurent une myriade de bienfaits.

Le plus évident est une humeur positive. Le cerveau est déclenché par la lumière du soleil et libère de la sérotonine. Une hormone qui améliore directement l’humeur et renforce les pensées heureuses.

En résumé, les sorties sur l’eau ne peuvent avoir que des effets positifs. Soyez prudents et profitez de la nature.

Notre avis sur les bienfaits de la pêche

Donc si vous êtes pêcheur à la ligne, aux leurres, à la mouche ou que vous employez une toute autre technique. Vous savez ce qui vous reste à faire, pour améliorer votre santé. Partir pêcher au bord de l’eau.

Pour tous les autres qui ne pratique pas. Mais qui sont convaincus que la pêche apporte des bienfaits à votre santé. Vous pouvez visiter le site DOCTEUR-WADING qui vous fournira les conseils et astuces pour savoir comment pêcher.

Quel objectif cherchez-vous à atteindre en ce moment ? Il s’agit peut-être de retrouver la forme ou de progresser dans votre carrière. Peut-être s’agit-il de découvrir comment devenir un meilleur partenaire romantique ou un meilleur parent pour vos enfants. Quel que soit votre objectif, demandez-vous pourquoi vous ne l’avez pas encore atteint. Qu’est-ce qui vous retient ?

Dans tous les cas, l’auto-motivation vous sera utile.

Les premières réponses qui vous viennent à l’esprit peuvent être des facteurs externes. Vous n’avez pas le temps. Vous n’avez pas les compétences nécessaires. Vous n’avez pas d’argent. Bien que ces facteurs puissent jouer un rôle dans votre manque de progrès, il s’agit en fait d’un manque de motivation personnelle. Lorsque vous êtes motivé et plein de ressources, vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez, à condition d’avoir la volonté d’y parvenir.

QU’EST-CE QUE L’AUTOMOTIVATION ?

La plupart des définitions de l’automotivation considèrent comment vous pouvez trouver la capacité de faire ce qui doit être fait sans l’influence d’autres personnes ou situations. L’automotivation consiste à vous encourager à continuer à progresser vers un objectif, même si cela semble difficile. Il s’agit de transformer vos « devoirs » en « obligations »

Pensez à certaines des personnes les plus brillantes que vous connaissez. Sont-elles les personnes les plus intelligentes que vous ayez jamais rencontrées ? Les plus riches ? Il y a de fortes chances qu’elles ne le soient pas, mais elles sont les plus motivées pour réussir. Comme le dit Tony Robbins, « Le seul dénominateur commun de toutes les personnes qui réussissent est leur faim pour surmonter leurs peurs. » Lorsque vous avez suffisamment faim, vous pouvez facilement apprendre à vous auto-motiver pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés et sur lesquels vous vous êtes concentré.

POURQUOI L’AUTOMOTIVATION EST-ELLE ESSENTIELLE ?

La capacité à s’auto-motiver est le seul moyen sûr d’atteindre vos objectifs et d’obtenir tout ce que vous voulez dans la vie. Vous n’aurez pas toujours des parents, des enseignants ou des patrons pour diriger votre énergie ou vous fournir des motivations externes. Vous devez cultiver et puiser dans votre force intérieure – une profonde confiance en vous qui n’est absolument pas affectée par les événements et les expériences extérieurs. Lorsque vous avez ce type de confiance en vous, rien ne peut vous arrêter

L’automotivation est également essentielle pour trouver une carrière épanouissante – et pour réussir les entretiens d’embauche. La question « Êtes-vous motivé ? » revient souvent au cours de l’entretien, et il n’est pas toujours facile d’y répondre. Les employeurs posent cette question pour savoir si vous correspondez bien à la culture de l’entreprise et si vous serez enthousiaste à l’idée de faire votre travail. Pour vous préparer, pensez à quelques exemples : des moments où vous vous êtes senti particulièrement motivé par votre travail ou lorsque vous vous êtes fixé un grand objectif et l’avez atteint grâce à votre motivation personnelle. Vous démontrerez ainsi votre passion et établirez un lien avec votre interlocuteur.

QU’EST-CE QUI CRÉÉ L’AUTOMOTIVATION ?

Alors, pourquoi tant de personnes manquent-elles de motivation ? La vérité est que les techniques d’automotivation relèvent toutes de votre psychologie. Tout d’abord, vous devez savoir clairement ce que vous voulez. Pourquoi voulez-vous améliorer votre relation avec votre partenaire ? Est-ce pour approfondir la confiance et l’amour entre vous, afin de créer une relation saine et un lien durable ? Pensez à la raison pour laquelle vous voulez réussir et tournez-vous vers elle lorsque les choses semblent difficiles et que vous avez besoin d’aide pour vous motiver.

Ensuite, vous devez évaluer l’émotion et la signification que vous attachez à vos succès et à vos échecs.

Lorsque vous faites face à un échec, vous dites-vous que vous n’êtes pas assez bon pour réussir ? Si c’est le cas, il est temps de changer sérieusement votre psychologie. Pour répondre à la question « Qu’est-ce que l’automotivation ? », vous devez être conscient que vous êtes déjà motivé. Lorsque le moment est venu de vous auto-motiver, pensez à l’état positif dans lequel vous voulez être pour accomplir vos tâches. Comment votre corps se sent-il lorsque vous êtes motivé ? Où se situent vos niveaux d’énergie ? Quels messages transmettez-vous par votre langage corporel ?

En puisant dans l’état positif que vous associez à l’auto-motivation, vous serez en mesure de vous auto-motiver plus facilement et plus souvent.

Les principes des soins énergétiques

Un soin énergétique est par définition un soin qui permet d’harmoniser, d’équilibrer le flux énergétique du corps et de l’esprit. Il dénoue les noeuds, blocages et stress autant mental que physique. C’est comme si on faisait couler une rivière de chaleur bienfaisante et bienveillante dans son être tout entier, qui petit à petit lâche ses résistances et se met au repos global.

Lors des soins énergétiques, c’est le QI, énergie universelle qui est au cœur de l’action. Tout soin énergétique repose sur certains principes fondamentaux. 

• La purification et la protection : Avant et après un soin, il faut laver ses corps subtils. Pour ce faire, il y a différentes manières qui passent par l’usage des 4 éléments. Il faut aussi se protéger lors du déroulement du soin. Le thérapeute qui donne le soin est une personne qui a des pratiques spirituelles régulières. Par conséquent, il travaille sur lui-même et se purifie souvent. Son état d’esprit à long et à court thème agit sur ses patients, il se doit donc d’être serein. 
• Avoir confiance en soi : C’est la base de toute réalisation. Surtout dans le domaine spirituel, tout ce que l’on fait est basé sur nos propres capacités psychiques. Comment réaliser quelque chose qu’on n’arrive pas à concevoir ? C’est un élément primordial pour avoir des résultats. 
• Lâcher prise : Dans la vie en général, et durant le soin particulièrement, il est important de lâcher prise. Il s’agit de l’attitude d’une personne qui décide délibérément de se décharger de tous ses fardeaux mentaux et émotionnels. L’idée de lâcher la compétition, les comparaisons, la colère, lâcher prise sur tout ce qui nous empêche d’avancer, c’est-à-dire les situations qu’on ressasse indéfiniment. Il faut lâcher tout ce qui nous tracasse, se déparasiter, afin d’être ouvert à recevoir les bonnes informations durant le processus. Ce principe vaut aussi bien pour l’émetteur que pour le récepteur du soin.
• Maintenir l’Énergie pure : Comme nous l’avons dit, la négativité et la positivité coexistent constamment. L’émetteur du soin doit donc se concentrer pour garder l’énergie pure. Pour cela, il faut qu’il se soit lui-même purifié et qu’il reste dans un état de grâce, dans l’énergie la plus haute. Il s’agit de l’amour. Loin de vouloir juste gagner de l’argent, le désir d’aider et de soigner doit réellement motiver les thérapeutes afin qu’ils le fassent avec la conscience la plus haute et la plus noble.
• Éveiller la conscience du patient : Pendant les soins, le guérisseur ne donne pas son énergie. Il capte l’énergie présente dans l’air, la canalise, puis la transmet au patient. Le Qi réveille alors la conscience de celui qui le reçoit. Ce dernier s’auto guérit. 
• Canaliser le Prana : Après avoir capté l’énergie, par le pouvoir de la pensée, que nous possédons tous d’ailleurs, le thérapeute va canaliser ces énergies et les faire pénétrer dans les cellules du patient. C’est en cela qu’il faut que le sujet soit complètement ouvert à accepter le soin.
• Se fier à ses guides : Il s’agit de demander une assistance aux anges ou alors à l’univers (univers = Dieu dans la religion, mais reste quand même 2 conceptions différentes de la force infinie qui sous-tend le monde). Cette demande n’est pas indispensable. Comme le disait Nikola Tesla, il existe un réservoir infini d’énergie dans l’univers. Cependant, certains le font pour avoir une certaine assurance.

À qui s’adressent les soins énergétiques ?

Les soins énergétiques s’adressent à tous sans exception : femme, homme, quel que soit l’âge, les croyances culturelles les opinions politiques ou religieuses… Le receveur d’un soin n’a pas besoin d’avoir travaillé au préalable sur lui contrairement à l’émetteur. On n’a pas besoin de prédispositions spécifiques pour recevoir un soin. 

La réception de l’énergie est un acte tout à fait ordinaire. Nous n’en sommes pas toujours conscients, mais nous en recevons constamment. Lorsque nous respirons, mangeons ou à diverses autres occasions, nous recevons constamment de l’énergie. La qualité de cette énergie peut différer. Ceci se fait surtout par rapport à l’utilisation qu’on en fait. L’énergie est disponible et indispensable pour notre survie. La recevoir ne dépend d’aucune croyance. Tout le monde peut en bénéficier, surtout ceux qui sont sur une voie spirituelle, la voie de la connaissance de soi. On parle également de développement personnel.

Généralement, les thérapeutes reçoivent des patients qui souffrent de douleurs ou de maux qui durent depuis des années. Ces patients n’ont pas pu trouver guérison avec la médecine moderne et ils se tournent donc vers d’autres moyens. Platon avait affirmé que les maladies du corps sont celles de l’âme. En conséquence, on ne peut pas soigner une partie sans soigner le tout. Or les médecines modernes ne sont pas encore à ce stade d’évolution pouvant toucher l’esprit. Certains pensent d’ailleurs que la médecine du futur sera une médecine vibratoire.

Les maladies surviennent pour nous apprendre des choses sur nous-mêmes et pour des prises de conscience significatives. Les personnes qui sont sur le chemin de la connaissance de soi peuvent également y avoir recours. De même, les personnes d’un certain âge, ou encore des femmes enceintes, des enfants ou adolescents peuvent recourir à cette médecine. 

Tout le monde n’a pas le même niveau de conscience. Ainsi, nous n’avons pas tous la même sensibilité à l’énergie. Par conséquent, nous ne ressentons pas l’énergie de la même manière. Donc, après une séance, certains ressentent des choses et réagissent à l’énergie, tandis que d’autres, non. Peut-être qu’ils la ressentent, mais ils y réagissent à un rythme plus lent. Les effets peuvent être ressentis des jours après la séance. Cependant, la régularité des soins est nécessaire pour obtenir des résultats visibles. 

Bienfaits et intérêts

Les soins énergétiquesaident à se renouveler dans le sens qu’on se sent décharger de certains poids. Votre esprit est plus calme et votre corps apaisé. Généralement, après plusieurs soins, votre énergie circule mieux, le sang circule également bien. Tout cela favorise la sensation d’un bien-être dans l’être du patient. De plus, il est relaxé et guéri. Autrement, il est soutenu dans son potentiel et son processus de guérison. De plus, une personne calme est forcément apte à mieux gérer ses émotions. Cela permet d’augmenter sa confiance en soi.

Pendant les séances, il y a la purification du patient. Ce dernier est alors débarrassé de l’énergie négative. De même, les roues d’énergie, communément appelé chakra, peuvent être débloquées ce qui provoque la guérison de certaines maladies. 

En outre, la guérison n’est pas un processus linéaire. C’est pour ça qu’il faut faire plusieurs séances et ne pas croire que vous deviendrez complètement heureux après les séances. Chacun crée son propre bonheur. Néanmoins, vous pouvez guérir en très peu de temps de certaines douleurs physiques. Avec une qualité de sommeil améliorée et du calme dans son esprit, on ressent forcément moins de stress.

Ce sont là, les conditions nécessaires pour enclencher le processus d’autoguérison. Vos cellules captent la bonne information et changent leurs fréquences. La durée du processus dépend donc d’une personne à l’autre. Il n’existe pas une prescription spécifique de séances en la matière. Parfois, un problème autre que celui pour lequel le patient est venu sera résolu d’abord. 

Certaines personnes atteintes du cancer, de douleurs lombaires, de fibromes, de troubles psychosomatiques, des traumatismes inconscients et bien d’autres maladies ont recouvré la santé par cette technique. Hippocrates estime qu’«Avant de guérir quelqu’un, demandez-lui s’il est prêt à lâcher les causes de sa souffrance ». Parfois, certains patients ne guérissent pas, parce qu’ils ne veulent pas. Guérir demande une participation active du malade. 

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Les traitements possibles

Il existe différents traitements de soins énergétiques. Les soins énergétiques tirent leurs origines de très anciennes pratiques ancestrales. Quelques-uns sont récents. 

Thérapie par énergie sonore

Le son a une fréquence. D’ailleurs, tout est son dans l’univers, car en vibrant, nous produisons un son, effet direct de notre fréquence. La thérapie par énergie sonore consiste à utiliser des instruments ou se servir de sons enregistrés pour mettre les auditeurs dans un état de conscience modifié. Ce traitement favorise la relaxation du sujet. Écouter ces sons la nuit avant de se coucher permet de bien dormir. 

Thérapie par le toucher

La thérapie par le toucher est un type de médecine en vogue aux États-Unis. Elle dérive de l’imposition des mains qui est une pratique ancestrale. Tout le monde a autour de lui un champ d’énergie. Il s’agit de modifier celui du patient par transfert d’énergie du thérapeute au patient en se servant des mains. 

Thérapie par champ électromagnétique

Ce sont des thérapies qui couvrent plusieurs traitements. Ces traitements utilisent une source d’énergie extérieure au corps. Ces soins sont pratiqués avec des aimants ou par la stimulation avec un champ électromagnétique. Ces types de soins permettent de traiter des problèmes musculo-squelettiques. Ils ne sont naturellement pas utilisés par la médecine moderne. 

Emotional freedom technic ou EFT

Il s’agit de soins énergétiquesappliqués au corps astral dans le seul but de se guérir des troubles émotionnels. Ce soin permet de se libérer de peurs inconscientes, de traumatismes, d’émotions refoulées… C’est un traitement plutôt simple et efficace. Cette technique trouve son origine dans les vieilles pratiques chinoises. 

D’autres traitements reposent sur la visualisation et l’imagination. Ils sont efficaces, mais il peut être difficile de trouver un thérapeute qui a une si grande capacité de concentration. Généralement pour ce type de soins, vous êtes votre propre thérapeute : l’émetteur et le receveur du soin. Il y a également la possibilité de faire les soins énergétiques à distance. En d’autres termes, même si le récepteur est loin de l’émetteur, le soin est efficace. Le prix des soins varie d’un thérapeute à l’autre, cependant certains donnent des soins énergétiques gratuits.

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