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Comment le millepertuis combat la dépression

Saviez vous que la dépression touche plus de 300 millions de personnes dans le monde?

Bien que de nombreux médicaments traitent efficacement la dépression, certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes naturels ou alternatifs.

Le millepertuis est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour traiter la dépression, parmi une foule d’autres affections.

Qu’est-ce que le millepertuis ?


Le millepertuis, connu botaniquement sous le nom de Hypericum perforatum, est une plante sauvage originaire d’Europe et d’Asie. Ses fleurs sont jaunes et en forme d’étoile.

Il est traditionnellement récolté autour de la Saint-Jean à la fin du mois de juin, d’où son nom (en anglais St. John’s Wort).

Les fleurs et les bourgeons de la plante peuvent être soit séchés et transformés en capsules et en thé, soit pressés pour être utilisés dans des huiles et des extraits liquides.

Elle est le plus souvent utilisée pour traiter la dépression et les affections associées, comme:

  • l’anxiété,
  • les troubles du sommeil
  • et les troubles affectifs saisonniers.

Bien qu’il soit généralement pris par voie orale sous forme de capsules, de thé ou d’extrait liquide, il peut également être appliqué directement sur la peau sous forme d’huile.

Le millepertuis est une plante sauvage. Ses fleurs et ses bourgeons sont couramment utilisés comme traitement alternatif pour la dépression et d’autres affections.

Comment cela fonctionne-t-il ?


Bien que les effets du millepertuis sur votre corps ne soient pas encore totalement compris, on pense qu’il agit de la même manière que les antidépresseurs.

Les recherches suggèrent qu’un certain nombre de ses ingrédients actifs, dont l’hypericine, l’hyperforine et l’adhyperforine, pourraient être responsables de ces bienfaits.

Ces ingrédients semblent augmenter les niveaux de messagers chimiques dans le cerveau, tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Ceux-ci agissent ensuite pour élever et réguler votre humeur.

Il est intéressant de noter que le millepertuis n’a pas certains des effets secondaires courants des antidépresseurs sur ordonnance, comme la perte de la libido.

On pense que le millepertuis régule l’humeur en augmentant les niveaux de plusieurs messagers chimiques dans le cerveau.

Le millepertuis aussi efficace que les antidépresseurs


Il existe des preuves solides en faveur de l’utilisation du millepertuis dans le traitement de la dépression.

En 2016, une revue approfondie de 35 études a examiné ces effets. Elle a révélé que le millepertuis :

  • Réduit les symptômes de la dépression légère et modérée plus qu’un placebo
  • Réduction des symptômes dans une mesure similaire à celle des antidépresseurs délivrés sur ordonnance
  • Il semble avoir moins d’effets secondaires que les antidépresseurs délivrés sur ordonnance
  • Ne semble pas réduire la libido, un effet secondaire courant des antidépresseurs

Cependant, les recherches sur ses effets sur la dépression sévère ont été insuffisantes.

Une autre analyse récente s’est penchée sur 27 études comparant les effets du millepertuis et des médicaments antidépresseurs.

Elle a montré que le millepertuis avait des effets similaires à ceux des antidépresseurs sur la dépression légère à modérée.

Elle a également constaté que moins de personnes ont arrêté de prendre du millepertuis au cours de ces études, par rapport aux antidépresseurs. Cela pourrait être dû à ses effets secondaires moins nombreux.

De plus, dans une étude contrôlée, 251 personnes ayant pris de 900 à 1800 mg de millepertuis pendant six semaines ont vu leur score de dépression diminuer de 56,6 %, contre 44,8 % pour les personnes sous antidépresseurs.

Enfin, une autre étude contrôlée portant sur 241 personnes prenant soit du millepertuis soit un antidépresseur a révélé que 68,6 % des personnes ont vu leurs symptômes diminuer avec le millepertuis, contre 70,4 % des personnes sous antidépresseurs.

Les études montrent que le millepertuis semble être aussi efficace que les antidépresseurs pour traiter la dépression légère à modérée. Il semble également avoir moins d’effets secondaires.

Autres avantages potentiels


Le millepertuis a également fait l’objet de recherches pour d’autres conditions, notamment :

  • Le syndrome prémenstruel (SPM) : Une étude a montré que les suppléments de millepertuis réduisent les symptômes du SPM. Cependant, une revue plus récente des études n’a pas trouvé qu’il était plus efficace qu’un placebo.
  • Cicatrisation des plaies : Lorsqu’il est appliqué sur la peau, il s’est avéré efficace pour traiter les escarres, les plaies, les ecchymoses, les brûlures et les hémorroïdes.
  • Symptômes de la ménopause : Une petite étude a révélé une réduction significative des symptômes liés à la ménopause après la prise d’un extrait liquide de millepertuis, par rapport à un placebo .
  • Trouble affectif saisonnier (TAS) : Le TAS est une forme de dépression qui se produit pendant les mois d’hiver. Il existe des preuves assez faibles en faveur de l’utilisation de suppléments de millepertuis dans le traitement du TAS .
  • Le cancer : Des études en éprouvette ont montré que l’hypéricine contenue dans le millepertuis peut inhiber la croissance des cellules tumorales. Cependant, elle n’est pas recommandée comme traitement du cancer en raison de son interaction potentielle avec d’autres médicaments anticancéreux .
  • En outre, certains affirment qu’elle peut être utilisée pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et aider les gens à arrêter de fumer.

Toutefois, il n’existe actuellement aucune preuve à l’appui de ces allégations.

Il existe des preuves que le millepertuis peut être utile comme traitement alternatif pour le SPM, la cicatrisation des plaies et les symptômes de la ménopause.

Ce n’est peut-être pas pour tout le monde


Bien que le millepertuis semble être un complément relativement sûr, il y a quelques points à considérer avant de le prendre.

Effets secondaires

Voir aussi : les dangers du millepertuis et du magnésium

La plupart des personnes qui prennent du millepertuis ne ressentent aucun effet secondaire.

Toutefois, certaines personnes signalent des effets secondaires, notamment des:

  • troubles du sommeil,
  • maux d’estomac,
  • l’irritabilité,
  • de la fatigue
  • et des éruptions cutanées.

Néanmoins, les recherches montrent qu’il a beaucoup moins d’effets secondaires que les médicaments antidépresseurs.

De plus, elle est associée à moins de symptômes pénibles, tels que l’augmentation de la transpiration, le dysfonctionnement sexuel et la fatigue.

En de rares occasions, le millepertuis peut provoquer une sensibilité au soleil, tant pour la peau que pour les yeux. Cela semble être lié à des doses élevées.

Il est important de noter que la plupart des effets secondaires signalés sont également des symptômes courants de la dépression.

C’est pourquoi il est utile de savoir comment vous vous sentez avant de commencer à prendre du millepertuis.

Grossesse et allaitement

Un petit nombre d’études d’observation ont examiné le risque de prendre du millepertuis pendant la grossesse.

Elles ont constaté que les taux de naissance prématurée n’étaient pas affectés. Cependant, une des études a constaté une légère augmentation du risque de malformations.

En outre, certaines preuves suggèrent que le millepertuis peut réduire la fertilité en inhibant les spermatozoïdes et en empêchant la fécondation des ovules.

Cependant, les sages-femmes recommandent souvent le millepertuis pour la dépression post-partum.

Seul un petit nombre d’études ont examiné ses effets sur l’allaitement. Elles montrent qu’il peut être transféré dans le lait maternel à des niveaux très faibles, mais qu’il ne semble pas provoquer d’effets secondaires chez les bébés allaités.

En raison du manque de preuves, il n’est pas possible de dire de manière définitive si le millepertuis peut être utilisé sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement.

Comment arrêter le millepertuis?

Les preuves que le millepertuis provoque des symptômes de sevrage sont pour la plupart anecdotiques.

Pourtant, certaines personnes signalent des symptômes comme la maladie, les vertiges et l’anxiété après avoir arrêté brusquement de le prendre.

Pour être sûr, il est généralement recommandé de réduire lentement la dose avant d’arrêter de prendre du millepertuis.

Certains effets secondaires ont été signalés lors de l’utilisation du millepertuis. Cependant, les recherches montrent systématiquement qu’il a moins d’effets secondaires que les médicaments antidépresseurs classiques.

posologie millepertuis depression


Le millepertuis se présente sous de nombreuses formes, notamment des comprimés, des capsules, des thés, des extraits et des huiles pour la peau.

La concentration standard est de 0,3 % d’hypéricine.

Mais étant donné qu’il n’est pas reconnus comme un médicament, il n’est pas réglementé en tant que tel et les produits peuvent varier considérablement en termes de concentration.

Il est donc difficile de déterminer le dosage exact, mais la plupart des études sur le millepertuis et la dépression ont utilisé une dose de 300 mg trois fois par jour (900 mg par jour).

Les gélules ou les comprimés semblent permettre un dosage plus précis. L’achat auprès d’une source réputée peut en outre garantir un dosage précis.

Le dosage précis peut être difficile à déterminer. Le dosage standard est de 0,3% d’hypéricine, tandis que la dose standard pour la dépression est de 300 mg pris trois fois par jour.

Avis millepertuis et dépression:

Des études montrent que le millepertuis peut être aussi efficace que les antidépresseurs dans le traitement de la dépression légère à modérée. De plus, il présente moins d’effets secondaires.

En outre, certaines données soutiennent son utilisation pour le traitement du syndrome prémenstruel, la cicatrisation des plaies et les symptômes de la ménopause.

La principale préoccupation est son interaction avec un grand nombre de médicaments courants, il est donc important d’en parler à un médecin avant de le prendre.

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Les bienfaits de l’huile de millepertuis

L’Hypericum est une plante merveilleuse cultivée dans de nombreuses régions du monde et qui présente de nombreux avantages pour la santé.

Le nom scientifique de l’Hypericum est Hypericum perforatum. Il appartient à la famille des Hypéricacées.

On pense que cette herbe est originaire d’Europe, d’Afrique du Nord, d’Asie occidentale, des Açores et de Madère, mais aujourd’hui, elle est aussi largement cultivée dans le monde entier à des fins domestiques et commerciales.

L’huile est obtenue en enlevant les feuilles, les fleurs et les tiges de l’Hypericum Perforatum autrement appelé:

  • millepertuis,
  • de l’Hypericum commun,
  • du millepertuis perforé,
  • du millepertuis commun,
  • de l’ambre,
  • de l’herbe à Klamath,
  • de l’herbe à chèvre
  • et de l’herbe à Tipton.

L’huile est de consistance fine et de couleur jaune clair, avec un parfum fruité et piquant. Elle est éliminée par un procédé de raffinage à la vapeur.

Grâce aux différents types de vitamines, de minéraux et de nutriments présents dans l’huile d’Hypericum, elle présente de nombreux avantages pour la santé.

Parmi les bienfaits de l’huile de millepertuis pour la santé, on peut citer:

  • la réduction du taux de cholestérol dans le corps,
  • la réduction des inflammations,
  • le soulagement de l’arthrite,
  • l’amélioration de la santé digestive,
  • la santé des cheveux,
  • le renforcement du système immunitaire,
  • l’aide au contrôle du diabète,
  • l’amélioration de la santé cardiovasculaire,
  • la prévention des infections, la réduction de la pression artérielle,
  • la prévention de divers types de cancer,
  • la réduction de la dépression
  • et l’amélioration de la santé de la peau.

10 bienfaits de l huile de millepertuis



L’huile d’Hypericum aide à prévenir le cancer:

En raison de la présence d’un composé antioxydant dans l’huile de millepertuis, elle est très bénéfique pour la prévention de divers types de cancer tels que:

  • le cancer de la peau,
  • du colon et de la prostate.

Des études ont prouvé que la consommation d’huile de millepertuis peut également être très utile pour les cancers existants en détruisant les cellules cancéreuses et en arrêtant la croissance des cellules cancéreuses dans notre corps.

En outre, l’huile de millepertuis est très riche en antioxydants tels que la vitamine C et la vitamine A, elle aide à lutter contre les radicaux libres et à prévenir les dommages oxydatifs sur nos cellules.


L’huile d’Hypéricum soulage l’arthrite :

L’huile de millepertuis a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui est très bénéfique pour réduire l’inflammation de différentes articulations et soulager les douleurs articulaires.

Des études ont démontré que la consommation régulière d’huile de millepertuis peut prévenir l’arthrite et soulager les personnes qui en souffrent déjà.


L’huile d’Hypéricum aide à contrôler le diabète :

Différentes études ont prouvé que la présence d’huile essentielle dans l’huile de millepertuis est très utile pour réduire l’absorption du taux de glucose dans notre sang.

Ce qui est très utile pour contrôler le taux de sucre dans notre corps, donc prévenir le diabète.

Ainsi, la consommation régulière d’huile de millepertuis peut réduire le risque de diabète de type 2.


L’huile d’Hypéricum contrôle le taux de cholestérol :


Le cholestérol est le principal problème pour différents types de soucis cardiovasculaires.

L’huile de millepertuis est une plante naturelle, qui est très utile pour contrôler le niveau de cholestérol dans notre corps et réduire divers types de problèmes liés au cholestérol, tels que:

  • l’hypertension,
  • les accidents vasculaires cérébraux,
  • les crises cardiaques,
  • etc.

Des études ont prouvé que la consommation d’huile d’Hypericum peut réduire le niveau de mauvais cholestérol, comme le cholestérol LDL, qui est la principale cause des maladies coronariennes.

Elle aide également à augmenter le niveau de bon cholestérol dans notre corps, comme le cholestérol HDL, qui est très bénéfique pour prévenir l’athérosclérose.


L’huile d’Hypericum favorise la digestion :

L’huile de millepertuis contient une grande quantité de vitamines du complexe B et d’huiles essentielles.

Ce qui est très bénéfique pour le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses.

L’huile de millepertuis contient également des propriétés antibactériennes et antiseptiques, qui protègent notre système digestif contre les envahisseurs étrangers, tels que les bactéries et les virus.


L’huile d’Hypéricum améliore la santé de la peau :

En raison de la grande quantité de propriétés anti-bactériennes et anti-oxydantes présentes dans l’huile de millepertuis, elle peut aider à réduire les différents types de problèmes liés à la peau.

Les propriétés antibactériennes de l’huile de millepertuis aident à protéger notre peau contre les envahisseurs étrangers, tels que:

  • les bactéries
  • et les virus

Les propriétés antioxydantes de l’huile de millepertuis aident également à protéger notre peau contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.

Elle est la cause principale de divers types de problèmes de peau, tels que les rides, les taches brunes, les signes de vieillissement, etc.


L’huile d’Hypericum guérit la dermatite :

Depuis l’Antiquité, l’huile d’Hypéricum est utilisée comme remède naturel pour la santé de notre peau et prévient divers types de maladies de la peau.

Si vous avez une plante de millepertuis près de chez vous, vous pouvez utiliser l’extrait de millepertuis directement sur votre peau, il améliorera l’éclat de votre peau et la rendra plus fraîche.

L’huile de millepertuis a également des propriétés antioxydantes, elle aide également à prévenir les dommages oxydatifs des cellules de la peau, et donc à prévenir l’acné, les signes de vieillissement, les taches brunes, etc.


L’huile de millepertuis guérit les blessures :


En raison de la présence de propriétés curatives naturelles, l’huile de millepertuis est très utile pour:

  • les coups de soleil,
  • les blessures,
  • les éruptions cutanées,
  • etc.

Vous pouvez utiliser l’huile de millepertuis directement sur la plaie ; elle aide à améliorer la circulation sanguine dans la zone affectée et contribue à améliorer le processus de guérison.

En outre, l’huile d’Hypéricum est également utilisée en cas de brûlure au premier degré pour accélérer la guérison de la peau brûlée.


L’huile d’Hypericum soigne les problèmes menstruels :

Des études ont prouvé que la consommation régulière d’huile de millepertuis peut réduire les douleurs des menstruations car elle aide à stimuler l’utérus.


L’huile de millepertuis soulage la dépression :

En raison de la présence d’huile essentielle dans l’huile de millepertuis, elle est très bénéfique pour la santé de notre cerveau.

Elle apporte également un soulagement à la dépression car elle améliore la circulation sanguine dans notre corps. De sorte que le cerveau reçoit suffisamment d’oxygène et d’autres éléments nutritifs.

Ce qui est très bénéfique pour traiter la dépression. En outre, l’huile d’Hypericum a une propriété antidépressive, ce qui est très bon pour prévenir la dépression.

Voir aussi : comment réagit le millepertuis et le magnésium ?

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Millepertuis et magnésium danger

Il existe près de 1500 interactions documentées entre les médicaments, les plantes médicinales et les compléments alimentaires.

Ces interactions peuvent entraîner une grande variété d’effets nocifs. La prise d’une plante ou d’un complément alimentaire peut modifier le mode d’action d’un médicament sur ordonnance dans l’organisme.

Ainsi, il peut provoquer des symptômes comme une surdose. Ou encore, le médicament peut ne pas fonctionner du tout.

Les différentes interactions avec les médicaments

Prenez-vous des médicaments ? Beaucoup de gens le font. Prenez-vous également un complément alimentaire ? Si c’est le cas, vous avez aussi beaucoup de compagnie.

Mais savez-vous comment et quand ces médicaments, ces compléments alimentaires et ces herbes interagissent entre eux ?

Il y a un peu de connaissances et beaucoup de suppositions sur ce sujet important.

Les chercheurs ont récemment examiné la littérature disponible afin de déterminer ce qui est réellement documenté sur les interactions entre les médicaments, les herbes et les compléments alimentaires.

Ils ont trouvé 1 491 types d’interactions documentées entre des médicaments et des produits à base de plantes ou botaniques, des compléments alimentaires et d’autres types de compléments.

Ces interactions concernaient une combinaison de 509 médicaments différents et de 213 plantes, produits botaniques et suppléments différents.

Les médicaments les plus souvent concernés sont les suivants :

  • La warfarine, qui est utilisée pour prévenir les caillots sanguins. Elle interagissait avec plus de 100 types de produits et de compléments.
  • L’insuline, qui est utilisée pour traiter le diabète.
  • L’aspirine, utilisée pour prévenir les caillots sanguins.
  • La digoxine, utilisée pour traiter l’insuffisance cardiaque.
  • La ticlopidine, un autre médicament utilisé pour prévenir la coagulation du sang.

Parmi les produits à base de plantes, de plantes médicinales, de compléments alimentaires et de vitamines, ce sont ceux qui ont été le plus souvent cités comme ayant une interaction avec les médicaments :

  • Le millepertuis, un supplément à base de plantes utilisé pour traiter la dépression légère à modérée.
  • Le magnésium, un minéral que l’on trouve dans certains antiacides et laxatifs.
  • Le calcium, un minéral pris pour la solidité des os.
  • Le fer, un minéral pris pour l’anémie.
  • Le ginkgo, un supplément à base de plantes pris pour les problèmes de mémoire et autres affections.


Les interactions entre les médicaments et les suppléments peuvent entraîner une grande variété d’effets nocifs.

Les auteurs en ont énuméré un grand nombre. Pour n’en citer qu’un seul, le risque sérieux de saignement, il faut tenir compte de ces interactions :

  • Les personnes qui prennent de la warfarine ont un risque accru de saignement si elles prennent également du ginkgo, de l’onagre, de la glucosamine ou de la réglisse.
  • Le risque de saignement est accru lorsque les personnes prennent du ginkgo en même temps que de l’aspirine, de l’ibuprofène, de la ticlopidine et un certain nombre d’autres médicaments.
  • Le millepertuis a été associé à un certain nombre d’interactions médicamenteuses. Par exemple, le millepertuis a diminué l’efficacité des inhibiteurs calciques (utilisés pour l’hypertension), de la digoxine (utilisée pour l’insuffisance cardiaque), de la doxorubicine (un médicament de chimiothérapie utilisé pour traiter certains cancers) et de certains contraceptifs.

Cette étude souligne l’importance de discuter de TOUS vos médicaments – sur ordonnance, en vente libre, à base de plantes et compléments alimentaires, avec TOUS vos prestataires de soins de santé et pharmaciens.

Certaines interactions ne sont pas aussi graves que celles énumérées ci-dessus. Néanmoins, reconnaître et éviter ces interactions est un élément important pour rester en bonne santé.

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Tisane millepertuis: effet et avis

Le millepertuis a acquis sa réputation de plante du bonheur et est souvent prescrit par les professionnels de la santé du monde entier pour soulager les cœurs lourds.

Cependant, il y a bien plus que cette herbe bien-aimée, alors ouvrez votre esprit et préparez-vous à vous délecter de la tisane de millepertuis.

Depuis des siècles, et surtout en Europe, le millepertuis est utilisé pour soulager les symptômes souvent débilitants de la dépression.

Même si les résultats des études tendent à ne pas être concluants quant à son efficacité.

Ceux qui croient en son pouvoir restent de fervents utilisateurs de millepertuis.

Voir l’article

Qu’est-ce que le millepertuis exactement ?


Nommé d’après le Saint Jean-Baptiste pour diverses raisons, le millepertuis est une plante incroyablement robuste et autosuffisante.

Cette herbe fleurie produit des grappes de pétales jaunes et adore répandre son amour.

Capable de s’infiltrer dans un territoire apparemment peu fertile, en raison de sa toxicité pour les bovins et les ovins.

L’agriculture du milieu du XXe siècle a vu le nord de la Californie et le sud de l’Oregon emprunter une espèce australienne, le scarabée des feuilles, pour engloutir cette plante envahissante.

Aujourd’hui, ceux qui utilisent des herbes pour aider à soulager les maux physiques et mentaux utilisent souvent le millepertuis lorsqu’ils savent que leur quotient bonheur pourrait avoir besoin d’un coup de pouce.

les bienfaits du millepertuis en tisane pour la santé

Le millepertuis a acquis sa réputation de plante du bonheur et est souvent prescrit par les professionnels de la santé du monde entier pour soulager les cœurs lourds.

Cependant, il n’est pas nécessaire de se concentrer sur cet attribut, car cette herbe bien-aimée offre bien plus.

Voir aussi : Millepertuis et magnésium font ils bon ménage ?

Quel est le goût du thé au millepertuis ?


D’une couleur ambrée claire et apaisante, il suffit de regarder dans votre tasse de thé pour que le calme commence.

Plutôt terreux, légèrement amer, avec un long baiser de douceur, si vous ne saviez pas que vous buvez une tisane, vous pourriez penser à vous limiter à des tasses avant midi.

Mais ne le faites pas ! La thé au millepertuis, naturellement sans caféine, apporte tout le fondement d’un moment de calme reposant sur le chemin luxuriant d’une forêt, tout en s’élevant avec une touche fruitée.

Dans l’ensemble, la tisane de millepertuis constitue une option délicieuse pour ceux qui cherchent à stimuler leur humeur, ainsi que leur expérience de consommation de thé.

Précautions

Comme le millepertuis est connu pour affecter l’efficacité de divers médicaments sur ordonnance.

Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de vous embarquer pour un voyage à base de millepertuis.

Comment choisir sa tisane de millepertuis?

Sur « espacebienetresanté » , nous partons d’une philosophie qui consiste à vivre en harmonie avec la nature, et non à l’utiliser à des fins lucratives.

De ce fait, nous recommandons de choisir une tisane bio qui utilise que des:

  • ingrédients frais,
  • purement biologiques
  • ou récoltés de façon sauvage et durable
  • et maintient leur pureté naturelle dans chaque thé.

Avis des utilisateur de tisane de millepertuis


  • Il fait ce qu’il dit, il vous endort. Il a un bon arôme et il est de qualité.
  • J’avais utilisé ce thé principalement comme aide au sommeil. Dans mon cas, il n’y a pas eu de fatigue. En solo ou en boisson de plaisir, le goût est trop amer pour moi.