Nous avons tendance à évoquer la masturbation masculine qui ne semble pas être tabou. Par contre, le sujet est un peu plus complexe à aborder pour la gent féminine. Pourtant, les bienfaits sont réels et il serait dommage de ne pas en profiter. Avec ou sans jouet sexuel, la femme peut s’octroyer un petit moment de plaisir, il aura ensuite des répercussions positives sur sa vie de couple et sa libido.
Des bienfaits reconnus sur le corps
Grâce à la masturbation féminine, vous améliorez votre moral, mais vous optimisez aussi votre santé. Ce petit moment de plaisir en solo ou à partager sera bénéfique pour la circulation sanguine. Le flux sanguin est alors amélioré, cela permet d’accélérer le processus au niveau des organes vitaux et du cerveau. Au cours des menstruations, les douleurs sont aussi atténuées notamment les crampes que vous pouvez ressentir lorsque l’utérus se contracte pour évacuer le sang et les restes de l’endomètre.
La masturbation féminine est intéressante puisqu’elle renforce le système immunitaire et optimise le cardio. Il est parfois bien plus bénéfique de s’adonner à ce petit plaisir que de réaliser un footing. En effet, les conséquences sont les mêmes, car les orgasmes vous permettent de gagner de l’endurance. Votre santé cardiovasculaire sera nettement meilleure.
Améliorez vos orgasmes sur le long terme
La masturbation a un rôle à jouer dans votre épanouissement sexuel. En apprenant à identifier vos sources de plaisir, votre libido sera améliorée et votre vie de couple sera meilleure. Gagner de la confiance et de l’estime de soi est important, c’est tout à fait possible avec cette masturbation. Si vous cherchez à pimenter votre quotidien, nous vous conseillons bien sûr d’utiliser quelques sextoys comme des vibromasseurs, des stimulateurs ou encore des boules de Geisha. À vous de trouver le jouet sexuel le plus adapté à votre source de plaisir.
Le clou de girofle, un aphrodisiaque naturel pour votre vitalité et votre endurance !
Le clou de girofle est une herbe étonnante pour le bien-être sexuel. Il est particulièrement efficace pour augmenter le taux de testostérone et les performances sexuelles.
Le clou de girofle (Syzygium Aromaticum) est l’une des herbes les plus précieuses. Utilisée depuis des siècles comme aphrodisiaque et à des fins médicinales.
Il s’agit d’un puissant stimulant de la libido qui améliore considérablement le taux de testostérone et la santé érectile. Le girofle est connu pour stimuler les performances sexuelles en traitant l’éjaculation précoce.
Clou de girofle
Les clous de girofle sont les boutons floraux aromatiques de l’arbre Syzygium aromaticum, qui appartient à la famille des Myrtaceae.
Il est originaire des îles Maluku en Indonésie et est récolté commercialement principalement:
au Bangladesh,
en Indonésie,
en Malaisie,
à Madagascar,
en Inde,
à Zanzibar,
au Pakistan,
au Sri Lanka
et en Tanzanie.
Le giroflier est un arbre à feuilles persistantes avec de grandes feuilles et des fleurs cramoisies groupées en grappes terminales qui peuvent atteindre 8 à 12 mètres de haut. Au départ, les boutons floraux ont une teinte pâle qui devient progressivement verte et se transforme en rouge vif lorsqu’ils sont récoltés.
Le clou de girofle est utilisé dans les systèmes de médecine traditionnelle du monde entier en raison de ses puissantes activités antioxydantes et antimicrobiennes. Des études cliniques ont confirmé ses effets antibactériens, antifongiques, antiviraux et anticarcinogènes.
Le clou de girofle pour la santé sexuelle
Le clou de girofle est une plante couramment disponible qui pourrait venir à votre secours si vous avez besoin d’un regain d’énergie sexuelle. Il est capable d’attiser le désir sexuel, de raidir l’organe masculin et d’améliorer le contrôle de l’éjaculation. Ses effets magiques sont nombreux et sont énumérés ci-dessous.
Augmente le désir sexuel
Un rapport sexuel exceptionnel commence par un désir passionné. Les clous de girofle sont connus pour induire le désir sexuel par les mécanismes suivants :
Améliore le niveau de testostérone – La testostérone est l’un des carburants essentiels pour maintenir la libido et les performances sexuelles d’un homme. Un faible taux de testostérone peut également provoquer des troubles de l’érection qui peuvent entraver la capacité d’un homme à avoir des rapports sexuels satisfaisants. En outre, il peut réduire le nombre de spermatozoïdes, ce qui entraîne l’infertilité. En cas de baisse du taux de testostérone, les hommes peuvent éprouver moins d’intérêt pour le sexe ou ne pas être capables d’avoir les performances sexuelles attendues. Une baisse d’intérêt sexuel peut entraîner une dépression et nuire à des relations intimes importantes.
Des études cliniques ont montré qu’une dose plus faible (15 mg/kg) de l’extrait de clou de girofle augmentait les activités du Delta(5) 3 beta-HSD et du 17 beta-HSD, et améliorait ainsi de manière significative le taux sérique de testostérone.1
Augmente la stimulation nerveuse – L’étude phytochimique de l’extrait de girofle a indiqué la présence de stérols et de phénols. Ces composés sont connus pour produire une stimulation nerveuse qui aboutit finalement à l’excitation sexuelle.2
Un meilleur contrôle de l’éjaculation est un paramètre important de la performance sexuelle, qui est crucial pour avoir un orgasme simultané. De même, un rapport sexuel passionné avec une période d’éjaculation prolongée intensifie la qualité de l’orgasme.
On a constaté que la supplémentation en extrait de clou de girofle allongeait le temps d’éjaculation avec un meilleur contrôle de l’éjaculation elle-même et entraînait une augmentation de la fréquence d’intromission, c’est-à-dire du nombre de coups avant l’éjaculation. Il a également raccourci la période réfractaire, c’est-à-dire l’intervalle de temps avant d’avoir un autre rapport sexuel ou un orgasme, ce qui a conduit à une augmentation de la fréquence des rapports sexuels2.
En outre, l’extrait de girofle a augmenté de manière significative la fréquence de toutes les composantes des réflexes péniens : En outre, l’extrait de clou de girofle a augmenté de manière significative la fréquence de tous les composants des réflexes péniens : érections (E), retournements rapides (QF) et retournements longs (LF), ce qui en fait une herbe puissante pour les dysfonctionnements érectiles également.2
Comment preparer le clou de girofle comme aphrodisiaque :Dosage recommandé
Les clous de girofle se sont avérés être les plus efficaces à faible dose, environ 15mg/kg, soit 1g/jour pour les humains pesant 150lbs.
Précaution d’emploi
Un dosage plus élevé de clous de girofle a été associé à l’inhibition des effets positifs produits par un dosage plus faible et à une réduction du nombre de spermatozoïdes. Ainsi, pour un résultat optimal, il faut préférer une supplémentation en clous de girofle à faible dose.1
Conclusion
Le clou de girofle est une plante étonnante pour le bien-être sexuel. Il est particulièrement efficace pour augmenter le niveau de testostérone. Il améliore également les performances sexuelles en améliorant la santé érectile et le contrôle de l’éjaculation. Possédant de fortes propriétés antioxydantes et de stimulation nerveuse, le clou de girofle est l’une des herbes les plus couramment utilisées pour améliorer le désir sexuel.
On demande souvent aux couples ayant des problèmes de fertilité de maintenir une bonne alimentation, de faire de l’exercice et de mener un mode de vie sain.
Mais si vos problèmes de fertilité ne sont toujours pas résolus, vous devriez peut être essayer l’a « Maca ».
C’est une plante qui a de nombreux avantages. Elle améliore la fertilité, le niveau d’énergie et la libido. En savoir plus sur cette herbe et ses bienfaits.
Qu’est-ce que la Maca ?
La maca, également connue sous le nom de ginseng péruvien et de Lepidium Meyenii, est une herbe crucifère qui ressemble à un navet.
Il faut savoir, que la maca est la seule culture vivrière qui peut pousser dans des conditions extrêmement difficiles comme celles des Andes.
La plante est exposée à des vents violents, à une lumière solaire intense et à des températures glaciales pendant sa croissance.
Elle est utilisée par les indigènes du Pérou depuis plus de deux millénaires comme nourriture et comme médicament.
La maca est divisée en différentes catégories selon la couleur de la racine. Celles-ci peuvent être:
roses,
noires,
jaunes
ou rouges.
Le type jaune est le type de racine de Maca le plus recherché commercialement.
La maca contient de nombreux nutriments différents qui offrent un soutien aux ovules et au sperme, pour améliorer la libido et l’énergie ainsi qu’aider ceux qui ont un niveau de stress élevé.
Comment la Maca fonctionne-t-elle pour la fertilité ?
La maca est un aliment pour le système endocrinien car elle aide les glandes surrénales, la thyroïde et l’hypophyse et peut influencer les hormones importantes chez les hommes et les femmes.
Bien qu’elle ne contienne pas d’hormones elle-même. Elle contient 60 phytonutriments différents et 31 minéraux différents, ainsi que des glucosinolates.
Le composé qui affecte la fertilité chez l’homme et la femme. C’est ce qui fait de la Maca un bon choix pour la stérilité.
5 bienfaits de la maca pour stimuler la fertilité
Voici quelques façons dont la Maca favorise la fertilité :
Nutriments favorisant la fertilité La racine de maca est riche en minéraux comme le calcium, le potassium, le magnésium, le zinc, le fer et le phosphore et contient également des stérols, des fibres, vingt acides gras essentiels, des lipides, des protéines, des acides aminés et des glucides.
C’est un aphrodisiaque Les stérols de la Maca sont connus pour stimuler la testostérone et bloquer la production d’œstrogènes. Les propriétés naturelles d’équilibrage des hormones contribuent également à cette fonction, car les acides gras, le zinc et l’iode aident à équilibrer les hormones sexuelles.
Équilibre les hormones Bien que la racine elle-même ne contienne pas d’hormones, elle agit comme un adaptogène endocrinien, car elle contient les nutriments nécessaires pour soutenir une production hormonale saine et naturelle. L’hypothalamus et les glandes pituitaires sont connus comme les glandes maîtresses du corps, et celles-ci sont fortement nourries par les nutriments présents dans la Maca. Lorsque ces glandes maîtresses sont équilibrées, elles aident à rétablir l’équilibre d’autres glandes telles que la thyroïde, les glandes testiculaires, ovariennes et pancréatiques. Les femmes qui traversent la ménopause, les bouffées de chaleur ou même le SPM bénéficieront de cette herbe.
Bon marché et facile d’accès La poudre de maca est facilement disponible dans de nombreux magasins d’aliments naturels. Elle est également disponible sous forme de capsules, mais elle est plus coûteuse que la poudre. Toutefois, elle est moins chère que les traitements de fertilité et a de bons antécédents en matière d’aide aux personnes ayant des problèmes de fertilité en contribuant à la régulation d’hormones plus équilibrées.
Améliore le nombre de spermatozoïdes et régule les cycles Des études ont montré que la Maca peut aider à améliorer le nombre de spermatozoïdes, ce qui peut à son tour améliorer la fertilité des hommes. Pour les femmes, elle peut aider à réguler leurs cycles, ce qui améliore leur fertilité.
Maca et fertilité masculine
Des études sur les animaux ont montré une augmentation du nombre et de la motilité des spermatozoïdes avec la Maca.
Quelques essais cliniques humains ont montré une augmentation du volume séminal, du nombre et de la motilité des spermatozoïdes en utilisant 1500 à 3000 mg par jour de racine de Maca.
Dans les études humaines, il n’a pas été démontré que la Maca augmente les niveaux des hormones de reproduction testostérone, LH ou FSH chez les hommes recevant 1500 ou 3000 mg/jour de Maca pendant 12 semaines.
Il a été rapporté que la Maca améliore le désir et la fonction sexuelle.
Dans une revue récente de trois essais cliniques randomisés publiés chez les hommes. il a été démontré que la Maca a des preuves limitées d’amélioration du désir sexuel.
Les preuves restent peu concluantes quant à la capacité de la Maca à améliorer le dysfonctionnement érectile.
Maca et fertilité feminine
Des études centrées sur l’efficacité de la Maca chez les femmes ménopausées ont montré une diminution des symptômes courants tels que:
les bouffées de chaleur,
les sueurs nocturnes
et l’altération de l’humeur.
Les études montrent peu ou pas de changements dans les niveaux de FSH et d’œstrogènes dans le sang.
Il a été rapporté que la Maca peut améliorer le désir sexuel chez les femmes.
Une étude récente a cependant conclu qu’il y a peu de preuves qui soutiennent la capacité de la plante à améliorer la fonction sexuelle féminine.
Les informations disponibles sur la Maca et la fertilité féminine sont très limitées.
Il existe une étude de 2005 utilisant des souris qui a montré que la Maca augmentait le nombre de litres.
Une autre étude non publiée du même groupe semble montrer une augmentation de la qualité de l’embryon chez les souris recevant de la Maca.
Il n’y a pas d’études humaines publiées à ce jour sur l’utilisation de la Maca pour la fertilité féminine.
Si vous prenez de la maca pour votre fertilité, assurez-vous que vous choisissez de la maca qui ne contient que la racine et n’a ni les feuilles ni la tige.
Les produits sont disponibles sous trois formes :
poudre,
capsules
et teinture.
Les trois formes sous lesquelles vous pouvez acheter de la maca sont décrites ci-dessous :
Poudre
La forme en poudre de la maca existe en deux types. L’un est la poudre de maca brute, l’autre est la poudre de maca gélatinisée.
La poudre brute est juste de la racine de maca ordinaire qui est prise et écrasée, tandis que la poudre gélatinisée subit d’abord un processus végétarien.
L’amidon de la maca est enlevé pour la rendre plus concentrée, et de sorte que l’assimilation soit améliorée.
De plus, la poudre de maca gélatinisée est plus facile à digérer. Elle peut être ajoutée aux smoothies, aux jus, aux produits de boulangerie et aux yaourts (voir nos différentes recettes de maca).
Aucun ingrédient animal n’est utilisé dans la poudre gélatinisée, de sorte que les végétaliens et les végétariens peuvent l’utiliser tous les deux.
Capsules
La plupart des gens préfèrent les gélules de racine de maca pour la fertilité car elles sont plus pratiques et peuvent être consommées à tout moment avec un verre d’eau.
Teinture
Cet extrait liquide de la racine a les propriétés médicinales de la maca et peut être ajouté à des jus ou des smoothies. Il peut également être pris avec de l’eau ordinaire.
Maca fertilité et posologie
La dose générale de Maca pour la fertilité est de 1000 à 3000 mg par jour. Elle peut être prise en une seule dose ou être consommée tout au long de la journée en plus petites doses.
Comme la maca peut être très stimulante sur le plan énergétique et qu’elle a tendance à donner un coup de fouet, il est préférable de la prendre avant 15 heures afin qu’elle ne perturbe pas votre sommeil pendant la nuit.
La consommation de maca pour la fertilité a-t-elle des effets secondaires ?
Comme le raconte l’histoire, le peuple du Pérou (d’où la maca est originaire) a consommé quotidiennement de la maca à la fois pour l’alimentation et la médecine.
De ce fait, elle est donc considérée comme très sûre pour la consommation.
Cependant, certaines femmes peuvent avoir des maux d’estomac et des pertes d’appétit lorsqu’elles commencent à prendre de la maca ordinaire non gélatinisée pour la première fois.
D’autres peuvent ressentir des tachetures ou un changement dans leur cycle menstruel.
C’est tout à fait normal. Cela ne doit pas être une cause d’inquiétude car cela est considéré comme un signe que les hormones de votre corps commencent à s’équilibrer grâce aux nutriments et minéraux que la maca fournit.
La plupart des fabricants de produits à base de maca déclarent qu’ils ne doivent pas être pris pendant la grossesse, bien que les Péruviens en consomment quotidiennement.
En effet, aucune étude n’a été réalisée sur les effets de la maca sur le fœtus.
La maca est en effet une plante miraculeuse, car c’est le moyen le plus sûr d’améliorer la fertilité.
Non seulement la maca peut être utilisée seule pour essayer de résoudre les problèmes de fertilité.
Mais elle peut également être prise en complément de tout autre traitement de fertilité que vous pourriez essayer.
Elle peut également être prise avec d’autres plantes qui aident à améliorer la fertilité car c’est un super aliment, un complément et un tonique.
Mon avis sur la Maca pour la fertilité :
La maca est traditionnellement utilisée comme tonique, aphrodisiaque et pour améliorer la fertilité.
La dose habituelle de la racine brute est de 500 à 1000 mg, trois fois par jour. À ce niveau, elle semble être sûre pour une consommation à court terme.
La racine semble avoir un effet minime sur les niveaux d’hormones de reproduction.
La maca peut augmenter le nombre de spermatozoïdes et, éventuellement, renforcer le désir sexuel.
Je ne trouve aucune étude scientifique publiée montrant que la Maca améliore les taux de grossesse.
Bien entendu, utiliser la maca seule sans suivre un régime alimentaire dense et éviter les produits laitiers, le gluten, l’alcool, le café et le sucre, qui nuisent à la fertilité, n’aura pas beaucoup d’effet sur votre corps.
Vous devez considérer la maca comme un excellent complément qui renforce l’impact d’un régime alimentaire plus riche en fertilité.
La maca n’est pas un remède miracle, mais elle peut vous aider en cas d’infertilité.
Malheureusement, elle n’y parviendra pas si tout le reste de votre alimentation et de votre mode de vie va à l’encontre de votre objectif.
Témoignage de la Maca sur la fertilité
Découvrez ci-dessous plusieurs témoignages d’utilisateurs de maca pour améliorer la fertilité.
Il y a deux ans, après avoir perdu un bébé à dix semaines, mon mari et moi avons appris que ce n’était peut-être pas pour nous. Il a un faible taux de testostérone et j’ai eu la mierna pendant environ 6 ans. Mon mari a 38 ans et moi 32. Le docteur a dit que ce n’était peut-être pas dans nos cordes, que nous ne voulions pas suivre la voie médicale, juste une préférence personnelle.En mars dernier, j’ai commandé à mon mari de la maca biologique et des vitamines pour la fertilité masculine. J’ai commandé les vitamines prénatales de fertilité de conception, j’ai également pris de la gelée royale, utilisé l’application de fertilité, la température basale et les bandes d’ovulation. Nous avons conçu à la mi-mai et confirmé la grossesse le 22 mai (le résultat est positif le 20 mai, mais il était si faible que le vrai résultat positif a disparu le 22 mai).Cette semaine, je suis enceinte de 14 semaines et Bébé et moi allons très bien ! Je dois donner crédit à tous les produits que nous avons utilisés !
Mon mari et moi avons essayé de tomber enceinte pendant 3 ans, nous pensions avoir tout essayé, mais je n’ai jamais essayé la maca, alors j’ai essayé cette maca et je suis tombée enceinte au cours de mon premier cycle.Je prendrais de la maca pour la fermeté si vous avez du mal à concevoir. Je suis maintenant enceinte de 14 semaines.
Cela vous donne certainement plus de désir pour le sexe. Je pouvais sentir les changements dans mon corps. Cela ne m’a pas encore aidé à tomber enceinte, mais si vous avez peu de désir sexuel, cela vous aidera !
Mon mari et moi avons essayé, mais sans succès
J’ai ajouté de la Maca à mes smoothies et je pense que cela a beaucoup aidé à la fertilité. Je viens de découvrir que je suis enceinte après deux ans de TTC. J’en ai mis dans mes smoothies pendant quelques semaines après ma grossesse, je me demande pourquoi les femmes enceintes ne devraient pas l’utiliser ?
La maca est une herbe dont l’utilité a été largement expliquée et transmise de génération en génération.
Mais les preuves scientifiques de son efficacité sont limitées.Il n’existe que quelques études de contrôle randomisées montrant un certain bénéfice.
Les chercheurs examinent comment elle peut aider les hommes et les femmes à faible libido.
Certaines études suggèrent qu’il pourrait améliorer la qualité du sperme, soulager les symptômes de la ménopause et réduire l’hypertrophie de la prostate.
Quelques études sur les animaux ont montré que la maca est un aphrodisiaque, mais les études majeures manquent sur les humains.
Une revue de la maca dans le journal Current Sexual Health Reports a conclu « qu’il n’y a pas de preuves médicales solides pour soutenir son utilisation pour les dysfonctionnements sexuels féminins ».
Elle est vénérée dans l’ancienne culture inca pour ses nombreux usages médicinaux.
Selon la croyance populaire, c’est une plante connue pour sa capacité légendaire à fournir de l’énergie et de la clarté mentale et à améliorer la libido depuis plus de 2 000 ans.
L’avis des spécialistes de la Maca sur la libido
Une revue de la littérature en 2010 a examiné quatre essais cliniques contrôlés randomisés qui ont évalué l’efficacité des suppléments de Maca pour le désir sexuel et la dysfonction érectile.
L’étude a analysé des doses quotidiennes de maca allant de 1,5 à 3,5 grammes et a duré 2 à 12 semaines.
Des études sur la dysfonction érectile ont montré que la maca a un effet positif par rapport au placebo.
Des trois études sur la libido, deux d’entre elles soulignent le rôle positif de la maca.
« La maca pourrait avoir un effet positif sur les dysfonctionnements sexuels. Pourtant, il y a tellement d’aspects psychologiques et sociaux lorsqu’on mesure la guérison sexuelle qu’il est difficile d’être concluant ».
Adriane Fugh-Berman
Les allégations selon lesquelles la maca est un aphrodisiaque très efficace peuvent être exagérées.
Certaines affirmations sont exagérées – comparé à un placebo, la maca n’augmente que légèrement le désir sexuel.
La preuve la plus solide est qu’il peut augmenter le nombre de spermatozoïdes et améliorer la fertilité chez certains hommes.
« Dans ma pratique, j’ai vu la maca restaurer le déséquilibre hormonal et le désir sexuel et la fertilité qui y sont liés chez les hommes et les femmes ».
Hyla Cass psychiatre et médecin en médecine fonctionnelle
A l’heure actuelle, aucun essai clinique n’a été réalisé sur des femmes concernant la réduction des symptômes de la ménopause.
Bien que les preuves puissent manquer, le psychiatre et médecin en médecine fonctionnelle Hyla Cass, MD, dit que la maca fonctionne.
« La maca jouit d’une très longue histoire d’utilisation médicinale réussie pour le malaise de la ménopause, l’infertilité et la guérison sexuelle. La question n’est pas de savoir si elle fonctionne – car nous savons qu’elle fonctionne avec certitude – mais comment elle fonctionne ».
Chris Kilham, auteur de Hot Plants
Un aliment de base dans l’alimentation péruvienne
La maca est une racine andine, appelée herbe. C’est un tubercule féculent qui ressemble à un radis ou à un navet mais qui a plutôt le goût d’une pomme de terre.
Comme les autres amidons, la maca contient des glucides, des protéines, des graisses et des fibres alimentaires.
Il est également riche en stérols végétaux et constitue une bonne source de fer, de magnésium, de sélénium et de calcium.
Au Pérou, par nécessité, la maca a été un aliment de base dans le régime alimentaire des hommes, des femmes, des enfants, des nourrissons, des femmes enceintes et allaitantes, des personnes âgées et des infirmes.
Seules deux cultures poussent sur les hauteurs du Pérou :
la pomme de terre
et la maca.
La maca peut être cuite et réduite en purée, mélangée à du lait, puis séchée, moulue et réduite en poudre pour obtenir un produit qui ressemble à la farine utilisée dans les pains, les gâteaux et les biscuits.
La Maca est-elle sûre ?
La demande croissante de maca a donné lieu à une grande variété de produits en ligne et dans les magasins de produits diététiques.
Sa promotion se fait par des allégations de santé sexuelle et d’amélioration de l’état de santé.
Cependant, les allégations concernant la maca, comme celles concernant d’autres compléments alimentaires, ne sont pas examinées ni approuvées par l’AFSSAPS.
Cependant, la sécurité de la maca est attestée par les millions de personnes qui en consomment sans effets secondaires.
La maca est peut-être un produit naturel, mais parlez-en à votre médecin avant de prendre tout complément. Il y a toujours des effets secondaires potentiels, y compris ceux liés à sa transformation.
