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Bien utiliser l’huile essentielle de lavande pour votre peau

L’odeur unique de l’huile essentielle de lavande peut être décrite comme un mélange de notes fraîches, florales et herbacées. Ce qui en fait l’une des huiles essentielles les plus populaires utilisées en aromathérapie aujourd’hui. Vous pouvez la trouver dans presque tous les foyers. Car l’huile essentielle de lavande a été utilisée pour fabriquer des parfums, des shampooings, des huiles de massage, des crèmes pour les mains, des désodorisants et bien d’autres choses encore.

Ce remède relaxant qui a fait ses preuves est un liquide concentré extrait du plant de lavande. Il est traditionnellement obtenu par distillation de la plante Lavandula angustifolia. Mais il peut également être extrait par des méthodes mécaniques telles que le pressage à froid. Cela permet à l’huile de capturer l' »essence » du parfum de la plante ainsi que ses propriétés apaisantes et relaxantes.

Les puissantes propriétés de la plante sont louées depuis 600 ans avant J.-C., et nombre de ses bienfaits sont liés à la relaxation et à la guérison de l’esprit, du corps et de l’âme.

Avantages de l’huile essentielle de lavande

Les bienfaits liés à cette plante miracle sont si nombreux qu’il est difficile d’en désigner un seul. Voici un rapide tour d’horizon de quelques-uns des bienfaits les plus populaires dont vous pouvez profiter grâce à l’huile essentielle de lavande.

  1. Elle calme le stress et aide à se détendre. L’huile essentielle de lavande aide à lutter contre le stress et l’anxiété. L’inhalation de son parfum apaisant a un effet calmant quasi instantané, qui vous aide à vous détendre et à vous relaxer.
  2. Elle soulage les maux de tête douloureux et les migraines. Ne supportez plus les maux de tête lancinants. Des études ont montré que l’inhalation de l’odeur de l’huile essentielle de lavande ne soulage pas seulement les maux de tête occasionnels, mais réduit également la fréquence des crises de migraine.
  3. Elle améliore la santé et la croissance des cheveux. L’huile essentielle de lavande a des propriétés antimicrobiennes qui empêchent la croissance des bactéries, prévenant ainsi les démangeaisons du cuir chevelu et les pellicules. Elle favorise également la croissance des cheveux et peut être utilisée pour aider à traiter la perte de cheveux.
  4. C’est bon pour votre peau. L’huile essentielle de lavande est doucement hydratante, ce qui en fait un excellent hydratant pour ceux qui ont la peau sèche. Elle peut également déboucher les pores et, grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, guérir les poussées d’acné.
  5. Elle apaise les muscles endoloris et les crampes. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle de lavande peuvent également traiter efficacement les muscles douloureux. Cela s’applique non seulement aux mollets et aux cuisses fatigués, mais aussi aux crampes menstruelles.

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Les bienfaits de l’huile essentielle de lavande pour votre peau :

Si cette huile essentielle apaisante est si largement utilisée. C’est en raison de sa polyvalence et de sa puissance éprouvée. Selon la façon dont vous l’utilisez et l’endroit où vous l’utilisez. L’huile de lavande peut grandement améliorer votre bien-être et dynamiser votre quotidien.

1/ Traite l’acné et l’hyperpigmentation:

L’huile de lavande tue les bactéries, ce qui en fait un produit incontournable pour les personnes ayant une peau à tendance acnéique. Lorsqu’elle est appliquée sur la peau avec une huile de support, elle peut guérir les éruptions d’acné et prévenir les futures poussées. Elle peut également atténuer les rougeurs et les décolorations, ce qui la rend parfaite pour estomper les cicatrices et les taches sombres.

2/ Apaise l’eczéma, le psoriasis et la peau sèche:

L’eczéma, qui provoque une peau sèche, des démangeaisons et des squames, peut apparaître partout sur le visage et le corps. Heureusement, l’huile essentielle de lavande possède des propriétés antifongiques qui peuvent éloigner l’eczéma. Si vous souffrez de psoriasis, les propriétés anti-inflammatoires de la lavande peuvent également contribuer à réduire les rougeurs et les irritations.

3/ Estomper et lisser les rides :

Les rides ont de nombreuses causes, dont les radicaux libres, qui peuvent détruire le collagène de la peau. Gorgée d’antioxydants, l’huile de lavande protège votre peau contre ces molécules nocives pour un teint plus lisse et plus jeune.

Utilisation de l’huile de lavande pour votre peau

L’inhalation et l’application sur la peau sont deux des façons les plus populaires de profiter des bienfaits de l’huile essentielle de lavande. Nous allons examiner ici la meilleure façon de tirer le meilleur parti de cette huile apaisante.

Comment appliquer l’huile essentielle de lavande ?

De nombreuses personnes choisissent d’utiliser l’huile essentielle par voie topique, en l’appliquant sur la peau pour profiter de ses riches bienfaits. Les gens l’utilisent sur leur visage et leur corps pour apaiser les inflammations et les irritations.

Si vous souhaitez l’appliquer directement sur la peau, veillez à la diluer d’abord avec une huile de support. Ces huiles sont des extraits très concentrés. La dilution minimisera la sensibilité de la peau. Vous pouvez également envisager de diluer l’huile essentielle de lavande dans un bain chaud, ou de l’ajouter à une lotion douce et à une crème hydratante avant de la faire mousser sur votre visage et votre corps.

L’huile essentielle de lavande est elle dangereuse pour votre peau ?

Les huiles essentielles sont excellentes pour les soins personnels. Toutefois, il convient de les utiliser avec précaution pour assurer votre sécurité et celle de nos proches. Voici quelques conseils à garder à l’esprit :

  • Lisez l’étiquette et les instructions pour vous assurer que vous utilisez l’huile correctement.
  • Veillez à diluer l’huile essentielle dans une huile de support pour une application sûre.
  • Évitez d’utiliser les huiles essentielles sur des zones sensibles comme les yeux et le nez.
  • Ne l’appliquez pas non plus sur une peau abîmée, sauf si cela est mentionné sur le flacon ou l’étiquette.
  • Gardez-les hors de portée des enfants et des animaux à fourrure.
  • Certaines huiles peuvent vous rendre sensible aux dommages causés par le soleil, alors assurez-vous d’utiliser un FPS.
  • Si vous présentez des signes d’irritation, cessez de les utiliser et consultez un professionnel de la santé.
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Thalasso bébé ou bain Sonia: Avantages et inconvénients

La Thalasso bébé est elle une bonne idée ?

Un rapport récent a été publié sur un bébé qui a accouché par l’eau plus tôt cette année (au Texas). Il est décédé d’une pneumonie et d’une infection rare vraisemblablement contractée lors de l’accouchement. Il y a plusieurs détails sur cette affaire qui doivent être spécifiquement abordés (j’y reviendrai dans une minute).

La tendance croissante à l’accouchement dans l’eau doit être abordée à plusieurs niveaux. Tout d’abord, nous devons trouver une définition de ce qu’est réellement un accouchement dans l’eau. Cela signifie-t-il s’asseoir dans une baignoire pendant la première étape du travail ou aller jusqu’à l’accouchement du bébé dans l’eau ?

Deuxièmement, vous devez être clairs sur les avantages de l’accouchement dans l’eau. Il y a eu quelques revues qui montrent que l’accouchement dans l’eau peut diminuer la quantité de médicaments utilisés pendant le travail.

Enfin, pouvez-vous convenir que si vous allez utiliser l’accouchement dans l’eau. Il devrait y avoir des directives et un professionnel qualifié (avec une formation spécifique en accouchement dans l’eau) disponible ?

Le bébé décédé au Texas est né dans une baignoire à circulation, avec des tubes difficiles à nettoyer. L’eau a été tirée d’un puits, purifiée avec des gouttes disponibles dans le commerce. Puis, laissée à circuler pendant 2 jours avant la livraison. Nous pouvons affirmer en toute sécurité qu’aucune de ces stratégies ne figurerait dans les lignes directrices.

Si vous envisagez d’accoucher dans l’eau, posez des questions. Assurez-vous de bien comprendre les avantages et les risques potentiels.

Méthode du bain thalasso bébé

Une vidéo « mignonne » et « relaxante » circule sur les réseaux sociaux. Des bébés jumeaux dans un bain qui « ne semblent même pas savoir qu’ils sont encore nés ».

La vidéo met en évidence une méthode de bain connue sous le nom de méthode Thalasso bébé ou bain de sonia. Elle a été développée par une infirmière française, nommée Sonia Rochel. Elle donne aux bébés un bain dans de l’eau relativement profonde, avec de l’eau qui coule sur leur visage et leurs yeux. Puis immerge les bébés là où seuls leur visage et leur bouche sont au-dessus de l’eau. L’avantage proposé est que le bain est un environnement qui imite l’utérus et est donc apaisant et paisible pour le bébé.

Je dis que les vidéos sont « mignonnes » et « relaxantes » parce que c’est ce que disent tous les commentateurs, mais, franchement, je trouve ça plus « anxiogène » qu’autre chose. J’ai vu l’infirmière dire dans plusieurs entretiens que cela ne devrait être fait qu’avec un professionnel de la santé qui connaît la technique. Mais je doute que cela empêche beaucoup de gens de l’essayer à la maison.

Considérez que les bébés dans les vidéos sont détendus et heureux, mais n’oubliez pas qu’ils font de leur mieux. Je ne serais pas surpris d’apprendre qu’ils ont coupé quelques vidéos de bébés hurlants et se tortillant. Voir cela rendrait cette technique beaucoup moins sûre. Juste quelques choses à penser.

Cou d’eau flottant pour bébés

C’est, de loin, le plus facile à choisir. Il s’agit essentiellement d’ un dispositif de flottaison gonflable que vous collez autour du cou de votre petit bébé et que vous laissez flotter dangereusement dans l’eau . Apparemment, il existe même des spas où vous pouvez payer pour que votre bébé le fasse, puis apprendre à lui faire un massage complet du corps.

Je suis tout à fait pour le contact physique avec votre bébé. Mais je pense que nous pouvons éviter de flotter. A moins que vous ne disiez, les parents ne font sûrement pas entièrement confiance à ces choses pour aider leur enfant à flotter tout seul… regardez les photos. J’espère qu’il y a des parents juste en dehors du cadre de ces choses, mais souvent il y a 4 ou 5 bébés flottant dans une seule piscine sans les mains des parents en vue. Si vous voulez que votre bébé aime l’eau et le toucher physique, combinons les deux et maintenons-les dans l’eau.

Nous devrions évaluer tout ce que nous considérons comme une nouvelle tendance avec des yeux sceptiques et avec une base de bon sens. Si vous avez des questions, posez-les à votre pédiatre.

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Pourquoi prendre un complément alimentaire pour diabétique ?

L’alimentation est au cœur du traitement d’une personne diabétique. Après le diagnostic, il doit suivre un régime diététique et nutritionnel. Celui-ci doit être à base d’une alimentation saine, variée et équilibrée. Cependant, pour garantir des apports nutritionnels suffisants, un complément alimentaire pour diabétique est nécessaire. Pourquoi ? Les réponses dans l’article.

Respecter son mode de vie

Les personnes atteintes de diabète ont l’obligation de surveiller constamment leur taux de glycémie. Elles savent les besoins de leur métabolisme, leur alimentation, mais surtout leur prépondérance en assimilation de glucose. Ces individus ont l’habitude de faire attention à leur organisme en général. Le complément alimentaire pour diabétique joue alors un rôle d’accompagnant, mais surtout de régulateur. Cependant, tous les compléments alimentaires n’ont pas les mêmes compositions. Le diabète se présente sous différents types. Il peut être lié à l’obésité, à la grossesse ou même héréditaire.

C’est pourquoi avant de prendre un complément alimentaire pour diabétique, il est important de demander l’avis d’un professionnel de santé. Certains comprimés aident à la régulation des taux de glucide, mais favorisent également l’activité de l’insuline. D’autres servent de coupe-faim si le patient suit un régime.

Choisir un complément alimentaire adapté à sa glycémie

Il y a actuellement de nombreux profils pour les personnes atteintes de diabète. Les compléments alimentaires pour diabétique de type 1, de type 2, d’un pré-diabète ou d’un diabète gestationnel ne sont pas identiques. 

Chez la femme enceinte, le diabète vient surtout d’une surproduction d’insuline. À son accouchement, la maladie disparaît automatiquement. Le complément alimentaire qu’elle prendra doit alors réguler le taux de glycémie pendant la grossesse.

En revanche, pour les autres cas de diabète, il s’agit de quelque chose de pérenne. Pour ce faire, les patients ont besoin d’adopter un nouveau mode de vie. Sans cette précaution, ils sont sujets à des maladies cardio-vasculaires ou d’autres types de problème métabolique. 

Le complément alimentaire pour diabétique permet de faciliter le suivi de taux de sucre, de taux de cholestérol et la régulation de la glycémie. Il est souvent à base de chrome pour assurer une meilleure régulation. Cependant, certains contiennent du magnésium, du zinc, des oligo-éléments ou encore des acides aminés.

Accompagner le complément alimentaire avec une alimentation variée et équilibrée

Les diabétiques ne se nourrissent pas uniquement de complément alimentaire. Une alimentation saine, variée et équilibrée est essentielle pour prévenir l’augmentation du taux du sucre. Le patient a alors besoin d’équilibrer ses apports en glucide, en protéine et en lipide. D’une manière générale, un diabétique doit consommer 50 à 55 % de glucides, 15 à 20 % de protéines et 30 % de lipides.

Toutefois, il est important de privilégier les aliments avec un faible ou un moyen d’index glycémique. C’est le cas des légumes secs, du pain complet, des fruits de saison et du riz basmati. Les aliments avec un taux élevé d’index glycémique sont alors à éviter. Les pommes de terre, le riz à cuisson rapide, les céréales et la viennoiserie sont à supprimer de votre assiette. Les nutriments manquants de votre alimentation peuvent être complétés avec un complément alimentaire. 

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Comment trouver une association pour développer son bien-être ?

Avec les routines et les stress que nous rencontrons au quotidien, il est plus qu’impératif de consacrer du temps pour notre bien-être. C’est tout aussi bien de participer à des activités pour développer notre bien-être, mais c’est encore mieux de le faire en groupe. Mais comment trouver une association de bien-être ?

Que peut-on savoir sur une association de bien-être ?

Il faut savoir qu’une association de bien-être regroupe des personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie en participant à des activités visant à développer leur bien-être. Ces activités peuvent aller d’un bénévolat à des séances de yoga. Il existe donc une longue liste d’activités qui s’offrent à vous pour améliorer votre bien-être. Suivant les activités de l’association, cette dernière peut organiser des ateliers, des formations ou des séances de partage autour du bien-être.

Une association de bien-être est ouverte à toutes les tranches d’âges. Il existe donc différentes associations, œuvrant autour du bien-être, adapté aux petits, aux parents ou même aux personnes âgées.  

Quels sont les objectifs d’une association de bien-être ?

  • Favoriser les liens sociaux
  • Responsabiliser chaque membre par rapport à son bien-être
  • Contribuer à améliorer la qualité de vie de chaque membre
  • Rendre plus facile l’accès aux différentes activités de l’association
  • Partager les connaissances autour des disciplines de l’association
  • Faire vivre l’association à travers les différentes activités

Pourquoi intégrer une association de bien-être ?

Les besoins de chacun sont différents les uns des autres. C’est pour cela que pour développer son bien-être, chacun est libre de choisir les activités qui répondent à ses propres besoins. L’essentiel est de participer à des activités qui nous procurent du bien-être (sport, yoga, bénévolat…). 

En intégrant une association de bien-être, vous ne pouvez qu’être gagnant. En effet, outre le sentiment d’appartenance à un groupe, vous développerez aussi votre bien-être à travers les activités. Appartenir à un groupe rompt ainsi l’isolement social qui est souvent source de frustration.

Faire partie d’une association autour du bien-être est donc tout aussi bénéfique pour ses membres, car en plus de vivre des aventures humaines, les membres vont améliorer leur qualité de vie.

Comment trouver une association de bien-être ?

Les réseaux sociaux sont désormais incontournables quand il s’agit de groupes de personnes partageant les mêmes idées ou passions. Ces plateformes donnent accès aux associations de rassembler ses membres autour de leurs activités en ligne ou en présentiel.

Pour autant, certaines associations se professionnalisent et permettent à leurs membres d’agir et de vivre de manière communautaire. 

Alors que certaines s’organisent avec des vieux outils et sur les réseaux sociaux, les plus en avance utilisent des outils modernes et totalement adaptés à leurs besoins (BubbleYou, Assoconnect, etc.).

Cela fait une réelle différence quant à l’expérience vécue par leurs membres adhérents.

Pour trouver votre association, utilisez le bouche à oreille, vos proches et les réseaux sociaux. Pour autant, lorsque vous aurez adhéré à votre association de bien-être, alors vous pourrez tout mettre en œuvre pour vous sentir mieux.

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8 Bienfaits incroyables de La pêche sur votre Santé

La pêche est plus qu’un simple passe-temps. Elle présente tellement d’avantages pour la santé du corps humain. Tant sur le plan physique que mental. Que vous pourriez la considérer comme un mode de vie.

Il y a une raison pour laquelle tant de personnes choisissent la pêche comme activité de plein air. Qu’elles le fasse en toute conscience ou pas.

Bien que certains des effets du plein air semblent évidents. Ils créent plus de pics d’énergie et de bonne humeur dans l’esprit d’une personne qu’elle ne le pense.

Ces sentiments positifs et physiques donnent au corps l’envie de revenir et de ressentir à nouveau ces pics d’énergie.

Les principaux bienfaits de la pêche sur votre santé

Découvrez les 8 avantages que procure une partie de en plein air sur votre santé et votre moral.

1/ La vitamine D et le système immunitaire :

De très nombreuses recherches montrent que des quantités adéquates de vitamine D jouent un rôle important contre :

  • le cancer,
  • les maladies cardiaques,
  • les fractures,
  • les maladies auto-immunes,
  • la grippe,
  • le diabète de type 2 et la dépression.

2/ Réduire la pression artérielle

Au fil des ans, de nombreuses études ont montré une corrélation entre le fait d’être dans la nature et la réduction d’un certain nombre de risques pour la santé.

Un rapport récent identifie spécifiquement l’impact que le plein air et les espaces verts ont sur une variété de bénéfices pour la santé, y compris l’hypertension artérielle.

Ainsi, les personnes vivant plus près de la nature avaient également une pression artérielle diastolique, une fréquence cardiaque et un stress réduits.

En fait, l’une des choses vraiment intéressantes que nous avons constatées est que l’exposition aux espaces verts réduit de manière significative les niveaux de cortisol salivaire des personnes. Qui est un marqueur physiologique du stress.

3/ Fournit de l’air pur et frais

Il n’est pas surprenant que le plein air apporte de l’air frais. Un air moins pollué aide les voies respiratoires à plus d’un titre. Améliorant la santé du cœur, du cerveau et même du système immunitaire.

Mais surtout, respirer de l’air frais permet de nettoyer vos poumons. Lorsque vous respirez de l’air frais, cela permet aux poumons de se dilater davantage et améliore le processus de nettoyage des poumons.

La pêche vous permet de sortir dans la nature et de respirer un air plus pur et plus vif. Alors que vous dépensez de l’énergie pour pêcher et vous battre contre une prise difficile.

Les recherches montrent que le fait d’être à l’air frais, plus précisément entouré de nature, augmente l’énergie chez 90 % des personnes. Le simple fait d’être dans la nature vous donne donc un regain d’énergie.

4/ Améliore la santé du cerveau

Avec l’âge, la fonction cognitive décline, ce qui signifie que les problèmes de mémoire et le traitement des processus neuronaux ralentissent. Comme tout ce qui se trouve dans notre corps, nous pouvons contribuer à entraîner et à améliorer cette fonction par des activités cérébrales rapides et stimulantes.

La pêche présente d’innombrables défis mentaux qui exigent des actions rapides, des choix et des solutions créatives. Déclenchant de multiples stimuli dans le cerveau.

Harvard Health Publications a publié un article sur les meilleurs moyens de lutter contre le déclin cognitif. La majorité de leurs conclusions s’accordent à dire que la pêche est une bonne solution.

Car elle vous oblige à continuer d’apprendre, utiliser tous vos sens, croire en soi, répéter et espacer sur une longue période.

5/ Réduction du stress

La pêche a une combinaison de bases de réduction du stress : le fait d’être dans la nature, les effets du soleil et de l’air, les capacités cérébrales et la concentration nécessaires pour attraper des poissons, et l’effort physique.

Il n’est pas surprenant que les hormones du stress, la pression sanguine et le rythme cardiaque diminuent tous pendant cette période.

Voir aussi : Malaxothérapie : Éliminer Le Stress Avec Les Balles Anti-Stress

6/ Brûler des calories et forme physique :

En moyenne, la pêche permet de brûler environ 200 calories par heure. bien sur, cela va dépendre du type de pêche que vous pratiquez. Ainsi que de la quantité de mouvements que vous effectuez entre les spots et plus encore.

Il s’agit même d’un entraînement à faible impact. Ce qui signifie qu’il est facile pour les articulations. Le fait de patauger dans l’eau jusqu’à la taille, de mettre votre bateau à l’eau et d’effectuer de longues remontées sur une prise en haute mer peut contribuer à augmenter la force musculaire.

7/ Diminution des symptômes du ESPT

Si vous ne savez pas ce que signifie les initiales ESPT, voici la traduction. C’est l’Etat de Stress Post-Traumatique.

Dans une étude de 2015, des chercheurs ont constaté les avantages du traitement pour les anciens combattants avec des activités de plein air, en particulier la pêche.

D’ailleurs certaines organisations se consacrent aux avantages psychologiques et physiques de la pêche à la mouche pour les vétérans.

8/ Le soleil aide à améliorer l’humeur :

La plupart des gens ne passent pas autant de temps qu’ils le devraient à l’extérieur. Or, le soleil entraîne des réactions corporelles puissantes qui lui procurent une myriade de bienfaits.

Le plus évident est une humeur positive. Le cerveau est déclenché par la lumière du soleil et libère de la sérotonine. Une hormone qui améliore directement l’humeur et renforce les pensées heureuses.

En résumé, les sorties sur l’eau ne peuvent avoir que des effets positifs. Soyez prudents et profitez de la nature.

Notre avis sur les bienfaits de la pêche

Donc si vous êtes pêcheur à la ligne, aux leurres, à la mouche ou que vous employez une toute autre technique. Vous savez ce qui vous reste à faire, pour améliorer votre santé. Partir pêcher au bord de l’eau.

Pour tous les autres qui ne pratique pas. Mais qui sont convaincus que la pêche apporte des bienfaits à votre santé. Vous pouvez visiter le site DOCTEUR-WADING qui vous fournira les conseils et astuces pour savoir comment pêcher.

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Quelles tisanes pour prendre soin de soi ?

Les tisanes sont des moyens naturels de lutter contre les maladies. Elles sont généralement obtenues par macération, décoction ou infusion. Parmi les innombrables tisanes qui existent, lesquelles utiliser pour prendre soin de soi ? Voici ici un réel aperçu.

Les tisanes pour perdre du poids

La prise de poids est un réel problème auquel est confronté un très grand nombre de personnes à travers le monde. Cette prise de poids à de nombreuses conséquences sur la santé. On distingue entre autres l’hypertension artérielle, l’obésité, le diabète, etc. Certaines tisanes plante ont un effet brûle-graisse sur l’organisme. Prises chaque jour, elles sont très bénéfiques pour la santé. Comme tisanes brûle-graisse, on distingue le pissenlit, les reines de grés, le cassis, le bouleau, etc. Vous pouvez les consommer autant de fois que vous voulez dans la journée.

Les tisanes pour soigner ou réduire le stress et l’anxiété

Le stress et l’anxiété se retrouvent dans le quotidien de tout un chacun. Mais lorsqu’ils sont en surplus dans l’organisme ils sont nuisibles et ont des répercussions aussi bien sur la santé que sur les personnes qu’on fréquente. Les tisanes antistress sont donc un bon moyen de s’en débarrasser. La tisane camomille est un excellent antistress. La fleur d’oranger, la mélisse, le safran, le tilleul, la passiflore, etc. sont aussi d’excellents antistress et anti-anxiété. Notamment, les bienfaits de la camomille ne sont plus à démontrer. Ils détendent la personne qui en prend et lui permettent d’avoir un sommeil paisible et réparateur. Lequel sommeil agit considérablement sur l’humeur. Aussi, prises autant de fois dans la journée, elle apaise afin que la personne stressée puisse exercer son activité en toute tranquillité.

Les tisanes pour éliminer les troubles du sommeil

Comme dit plutôt, les tisanes bio favorisent le sommeil. Elles sont d’ailleurs de plus en plus prisées en raison du taux élevé de personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Le choix d’une tisane plante comme le tilleul, l’orange et la lavande se fait par connaissance de leurs effets apaisants. Consommées régulièrement avant de se coucher, elles favorisent un repos total du corps. Ainsi, elles détendent le corps et lui permettent de se reposer comme il faut. Le soir avant le coucher, vous pouvez en prendre.

Voir aussi : Bien utiliser l’huile essentielle de lavande pour votre peau

Les tisanes pour soigner les inflammations

La consommation de tisane bio permet aussi de se débarrasser des inflammations. Qu’il s’agisse de maux d’estomac ou de gorge, ces tisanes pourront vous calmer. Leurs propriétés anti-inflammatoires permettent aussi de soigner les problèmes digestifs. La sauge est une plante puissante qui consommée en tisane, soigne la gingivite. Le faux-poivrier, le thé vert, le gingembre ainsi que le curcuma sont de nombreuses tisanes bio qui luttent et préservent efficacement contre les inflammations. La menthe poivrée associée à la réglisse quant à elle est une tisane à prendre en cas de brûlure d’estomac.

Les tisanes pour digérer le soir

Les bienfaits de la camomille ne sont plus à démontrer. Elle est aussi utilisée pour faciliter la digestion surtout le soir. En effet, quelques fois, l’on a envie de se faire plaisir le soir. Ce qui implique de consommer des aliments lourds. Alors pour faciliter la digestion, il faudra prendre une tisane avant de se coucher. Pour un résultat plus satisfaisant, la camomille est associée au fenouil et à la verveine. Le tout est à infuser. Ce qui vous permettra d’obtenir une tisane bio. La cannelle, le gingembre, le curcuma en tisane sont aussi parfaits pour la digestion.

Quelques plantes aromatiques à cultiver dans son jardin

Il existe un choix de plante aromatique classé par liste pour prendre soin de soi et que vous pouvez cultiver dans votre jardin. On distingue également des plantes tisane pour le maintien de votre santé. Il s’agit entre autres :

  • de la camomille ;
  • de la menthe ;
  • du thym ;
  • de la verveine ;
  • de la mélisse ;
  • du romarin ;
  • Etc.

Le développement de la médecine moderne ne nous empêche pas de recourir aux tisanes pour nous soigner. Rendez-vous sur https://www.lessapinsroses.com pour une variété de plantes tisanes.

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COMMENT S’AUTO-MOTIVER

Quel objectif cherchez-vous à atteindre en ce moment ? Il s’agit peut-être de retrouver la forme ou de progresser dans votre carrière. Peut-être s’agit-il de découvrir comment devenir un meilleur partenaire romantique ou un meilleur parent pour vos enfants. Quel que soit votre objectif, demandez-vous pourquoi vous ne l’avez pas encore atteint. Qu’est-ce qui vous retient ?

Dans tous les cas, l’auto-motivation vous sera utile.

Les premières réponses qui vous viennent à l’esprit peuvent être des facteurs externes. Vous n’avez pas le temps. Vous n’avez pas les compétences nécessaires. Vous n’avez pas d’argent. Bien que ces facteurs puissent jouer un rôle dans votre manque de progrès, il s’agit en fait d’un manque de motivation personnelle. Lorsque vous êtes motivé et plein de ressources, vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez, à condition d’avoir la volonté d’y parvenir.

QU’EST-CE QUE L’AUTOMOTIVATION ?

La plupart des définitions de l’automotivation considèrent comment vous pouvez trouver la capacité de faire ce qui doit être fait sans l’influence d’autres personnes ou situations. L’automotivation consiste à vous encourager à continuer à progresser vers un objectif, même si cela semble difficile. Il s’agit de transformer vos « devoirs » en « obligations »

Pensez à certaines des personnes les plus brillantes que vous connaissez. Sont-elles les personnes les plus intelligentes que vous ayez jamais rencontrées ? Les plus riches ? Il y a de fortes chances qu’elles ne le soient pas, mais elles sont les plus motivées pour réussir. Comme le dit Tony Robbins, « Le seul dénominateur commun de toutes les personnes qui réussissent est leur faim pour surmonter leurs peurs. » Lorsque vous avez suffisamment faim, vous pouvez facilement apprendre à vous auto-motiver pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés et sur lesquels vous vous êtes concentré.

POURQUOI L’AUTOMOTIVATION EST-ELLE ESSENTIELLE ?

La capacité à s’auto-motiver est le seul moyen sûr d’atteindre vos objectifs et d’obtenir tout ce que vous voulez dans la vie. Vous n’aurez pas toujours des parents, des enseignants ou des patrons pour diriger votre énergie ou vous fournir des motivations externes. Vous devez cultiver et puiser dans votre force intérieure – une profonde confiance en vous qui n’est absolument pas affectée par les événements et les expériences extérieurs. Lorsque vous avez ce type de confiance en vous, rien ne peut vous arrêter

L’automotivation est également essentielle pour trouver une carrière épanouissante – et pour réussir les entretiens d’embauche. La question « Êtes-vous motivé ? » revient souvent au cours de l’entretien, et il n’est pas toujours facile d’y répondre. Les employeurs posent cette question pour savoir si vous correspondez bien à la culture de l’entreprise et si vous serez enthousiaste à l’idée de faire votre travail. Pour vous préparer, pensez à quelques exemples : des moments où vous vous êtes senti particulièrement motivé par votre travail ou lorsque vous vous êtes fixé un grand objectif et l’avez atteint grâce à votre motivation personnelle. Vous démontrerez ainsi votre passion et établirez un lien avec votre interlocuteur.

QU’EST-CE QUI CRÉÉ L’AUTOMOTIVATION ?

Alors, pourquoi tant de personnes manquent-elles de motivation ? La vérité est que les techniques d’automotivation relèvent toutes de votre psychologie. Tout d’abord, vous devez savoir clairement ce que vous voulez. Pourquoi voulez-vous améliorer votre relation avec votre partenaire ? Est-ce pour approfondir la confiance et l’amour entre vous, afin de créer une relation saine et un lien durable ? Pensez à la raison pour laquelle vous voulez réussir et tournez-vous vers elle lorsque les choses semblent difficiles et que vous avez besoin d’aide pour vous motiver.

Ensuite, vous devez évaluer l’émotion et la signification que vous attachez à vos succès et à vos échecs.

Lorsque vous faites face à un échec, vous dites-vous que vous n’êtes pas assez bon pour réussir ? Si c’est le cas, il est temps de changer sérieusement votre psychologie. Pour répondre à la question « Qu’est-ce que l’automotivation ? », vous devez être conscient que vous êtes déjà motivé. Lorsque le moment est venu de vous auto-motiver, pensez à l’état positif dans lequel vous voulez être pour accomplir vos tâches. Comment votre corps se sent-il lorsque vous êtes motivé ? Où se situent vos niveaux d’énergie ? Quels messages transmettez-vous par votre langage corporel ?

En puisant dans l’état positif que vous associez à l’auto-motivation, vous serez en mesure de vous auto-motiver plus facilement et plus souvent.

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comment utiliser le clou de girofle comme aphrodisiaque ?

Le clou de girofle, un aphrodisiaque naturel pour votre vitalité et votre endurance !

Le clou de girofle est une herbe étonnante pour le bien-être sexuel. Il est particulièrement efficace pour augmenter le taux de testostérone et les performances sexuelles.

Le clou de girofle (Syzygium Aromaticum) est l’une des herbes les plus précieuses. Utilisée depuis des siècles comme aphrodisiaque et à des fins médicinales.

Il s’agit d’un puissant stimulant de la libido qui améliore considérablement le taux de testostérone et la santé érectile. Le girofle est connu pour stimuler les performances sexuelles en traitant l’éjaculation précoce.

Clou de girofle

Les clous de girofle sont les boutons floraux aromatiques de l’arbre Syzygium aromaticum, qui appartient à la famille des Myrtaceae.

Il est originaire des îles Maluku en Indonésie et est récolté commercialement principalement:

  • au Bangladesh,
  • en Indonésie,
  • en Malaisie,
  • à Madagascar,
  • en Inde,
  • à Zanzibar,
  • au Pakistan,
  • au Sri Lanka
  • et en Tanzanie.

Le giroflier est un arbre à feuilles persistantes avec de grandes feuilles et des fleurs cramoisies groupées en grappes terminales qui peuvent atteindre 8 à 12 mètres de haut. Au départ, les boutons floraux ont une teinte pâle qui devient progressivement verte et se transforme en rouge vif lorsqu’ils sont récoltés.

Le clou de girofle est utilisé dans les systèmes de médecine traditionnelle du monde entier en raison de ses puissantes activités antioxydantes et antimicrobiennes. Des études cliniques ont confirmé ses effets antibactériens, antifongiques, antiviraux et anticarcinogènes.

Le clou de girofle pour la santé sexuelle

Le clou de girofle est une plante couramment disponible qui pourrait venir à votre secours si vous avez besoin d’un regain d’énergie sexuelle. Il est capable d’attiser le désir sexuel, de raidir l’organe masculin et d’améliorer le contrôle de l’éjaculation. Ses effets magiques sont nombreux et sont énumérés ci-dessous.

Augmente le désir sexuel

Un rapport sexuel exceptionnel commence par un désir passionné. Les clous de girofle sont connus pour induire le désir sexuel par les mécanismes suivants :

Améliore le niveau de testostérone – La testostérone est l’un des carburants essentiels pour maintenir la libido et les performances sexuelles d’un homme. Un faible taux de testostérone peut également provoquer des troubles de l’érection qui peuvent entraver la capacité d’un homme à avoir des rapports sexuels satisfaisants. En outre, il peut réduire le nombre de spermatozoïdes, ce qui entraîne l’infertilité. En cas de baisse du taux de testostérone, les hommes peuvent éprouver moins d’intérêt pour le sexe ou ne pas être capables d’avoir les performances sexuelles attendues. Une baisse d’intérêt sexuel peut entraîner une dépression et nuire à des relations intimes importantes.

Des études cliniques ont montré qu’une dose plus faible (15 mg/kg) de l’extrait de clou de girofle augmentait les activités du Delta(5) 3 beta-HSD et du 17 beta-HSD, et améliorait ainsi de manière significative le taux sérique de testostérone.1

Augmente la stimulation nerveuse – L’étude phytochimique de l’extrait de girofle a indiqué la présence de stérols et de phénols. Ces composés sont connus pour produire une stimulation nerveuse qui aboutit finalement à l’excitation sexuelle.2

Voir aussi : le clou de girofle contre l’ EJP

Amélioration des performances sexuelles

Un meilleur contrôle de l’éjaculation est un paramètre important de la performance sexuelle, qui est crucial pour avoir un orgasme simultané. De même, un rapport sexuel passionné avec une période d’éjaculation prolongée intensifie la qualité de l’orgasme.

On a constaté que la supplémentation en extrait de clou de girofle allongeait le temps d’éjaculation avec un meilleur contrôle de l’éjaculation elle-même et entraînait une augmentation de la fréquence d’intromission, c’est-à-dire du nombre de coups avant l’éjaculation. Il a également raccourci la période réfractaire, c’est-à-dire l’intervalle de temps avant d’avoir un autre rapport sexuel ou un orgasme, ce qui a conduit à une augmentation de la fréquence des rapports sexuels2.

En outre, l’extrait de girofle a augmenté de manière significative la fréquence de toutes les composantes des réflexes péniens : En outre, l’extrait de clou de girofle a augmenté de manière significative la fréquence de tous les composants des réflexes péniens : érections (E), retournements rapides (QF) et retournements longs (LF), ce qui en fait une herbe puissante pour les dysfonctionnements érectiles également.2

Comment preparer le clou de girofle comme aphrodisiaque :Dosage recommandé

Les clous de girofle se sont avérés être les plus efficaces à faible dose, environ 15mg/kg, soit 1g/jour pour les humains pesant 150lbs.

Précaution d’emploi

Un dosage plus élevé de clous de girofle a été associé à l’inhibition des effets positifs produits par un dosage plus faible et à une réduction du nombre de spermatozoïdes. Ainsi, pour un résultat optimal, il faut préférer une supplémentation en clous de girofle à faible dose.1

Conclusion

Le clou de girofle est une plante étonnante pour le bien-être sexuel. Il est particulièrement efficace pour augmenter le niveau de testostérone. Il améliore également les performances sexuelles en améliorant la santé érectile et le contrôle de l’éjaculation. Possédant de fortes propriétés antioxydantes et de stimulation nerveuse, le clou de girofle est l’une des herbes les plus couramment utilisées pour améliorer le désir sexuel.

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Apnée du sommeil chez l’enfant : quels sont les traitements ?

L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil causé par une obstruction partielle ou totale des voies respiratoires. Si pour les personnes âgées, l’apnée du sommeil est considérée comme habituelle, chez les enfants, cet état est plutôt inquiétant. Justement, si votre enfant souffre d’apnée du sommeil, des mesures adaptées et adéquates devront être prises rapidement. Voici alors les traitements nécessaires pour remédier à l’apnée du sommeil chez l’enfant. 

Les causes de l’apnée du sommeil chez l’enfant

L’apnée du sommeil de l’enfant peut être due à plusieurs raisons qui peuvent varier d’un enfant à un autre. Sachez qu’une literie non adaptée (avec des accessoires comme le sommier tête de lit ou les lignes de lit de mauvaise qualité) peut être la source de ce problème. Aussi, elle peut être due à des problèmes purement pathologiques. En général, il s’agit d’une obstruction des voies respiratoires à cause du gonflement des amygdales de l’enfant. Cette dernière gêne alors sa voie respiratoire et l’empêche de respirer normalement. Mais parfois, il peut aussi s’agir d’un problème de dentition. Par ailleurs, les ronflements et l’apnée du sommeil peuvent aussi être causés par un problème de surpoids chez l’enfant.

Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil chez l’enfant ? 

Pour mieux traiter l’apnée du sommeil chez un enfant, il est capital de savoir détecter les symptômes de celle-ci. Sachez que l’apnée du sommeil se manifeste par des ronflements réguliers et fréquents. Aussi, elle se manifeste par des interruptions incontrôlées et répétées de la respiration tout au long de l’endormissement du petit. D’incessants micro-réveils peuvent même arriver sans que l’enfant ne s’en rende compte. On peut dire qu’un enfant souffre d’apnée du sommeil s’il ronfle pendant plus de trois nuits par semaine, et ce, durant plus de trois mois. Il s’agit dans ce cas, de puissants et de bruyants ronflements. D’ailleurs, le saviez-vous ? 3 à 4 % des enfants et adolescents souffrent actuellement d’apnée du sommeil.

Comment traiter l’apnée du sommeil chez l’enfant ? 

Concernant le traitement, il n’y a rien de mieux que d’approcher un expert. Dans ce cadre, vous avez plusieurs alternatives à choisir selon le cas de votre enfant. Soit, vous consultez votre pédiatre, soit vous approchez un kinésithérapeute soit un ORL. Par ailleurs, vous avez aussi la possibilité de consulter un dentiste (si l’apnée est liée à des problèmes maxillo-faciales). Dans ce cas, la pose d’appareils dentaires ou de prothèses peut être nécessaire pour régler le problème. 

L’apnée du sommeil peut se guérir de plusieurs façons selon sa cause. Le traitement peut même s’agir d’une intervention chirurgicale. Cette intervention prend lieu si l’apnée du sommeil de l’enfant est due à un gonflement de l’amygdale. Il s’agit d’enlever l’adénoïdectomie-amygdalectomie, des tissus mous qui gênent le pharynx et qui causent le ronflement et les interruptions respiratoires durant le sommeil. 

Par ailleurs, il existe également des dispositifs que vous pouvez utiliser afin de remédier à l’apnée du sommeil de votre enfant. Il y a par exemple le diffuseur d’huile essentielle qui purifie l’air et évite tout trouble du sommeil et même l’améliore de façon optimale. 

Une literie de qualité : la première solution contre l’apnée du sommeil

Il faut également savoir que tout ce qui touche le sommeil touche la literie. Donc, faites-en sorte de bien aménager la chambre et le couchage de l’enfant. Choisissez bien son matelas, son sommier tete de lit, les oreillers ainsi que la matière de ses lignes de lit afin de lui garantir un sommeil plus satisfaisant. 

Mais à part une bonne literie, une bonne qualité de vie est également nécessaire pour remédier et surtout, pour prévenir l’apnée du sommeil. Une alimentation saine et équilibrée, une hygiène de vie idéale et un rythme de vie adapté sont fortement recommandés. Des exercices physiques ne seront pas de refus si l’enfant commence à prendre un peu de poids. 

Pour les adultes, cet article peut vous intéresser 7 remèdes pour trouver le sommeil

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Comment soigner un orgelet avec de l’huile essentielle?

Qu’est-ce qui cause un orgelet? Qu’est-ce qu’un orgelet?

Un orgelet , également appelé hordeolum , est une infection bactérienne avec formation d’abcès (ou simplement, une collection de pus, comme un bouton) dans les glandes de la paupière. 

Les glandes de Meibomius sont des structures de la paupière qui créent des huiles, appelées meibum, pour lubrifier la surface de l’œil, améliorant ainsi le confort. Ce meibum est la couche très extérieure des larmes et empêche vos larmes de s’évaporer.  

Lorsque les glandes de Meibomius sont bloquées, cela s’appelle un dysfonctionnement de la glande de Meibomius, ou MGD. Si une glande de Meibomius est bloquée puis infectée par une bosse de la paupière, cela s’appelle un orgelet.   

Il existe cependant deux types d’orgelets, et un orgelet de la glande de Meibomius est appelé un hordeolum interne : cela apparaîtra plus profondément à l’intérieur des glandes sébacées et sera rouge et enflammé sans le sommet blanc.

L’autre type d’orgelet est un hordeolum externe et ressemble généralement à un bouton qui a « atteint une tête », ce qui signifie qu’il a un dessus blanc et est prêt à éclater (mais ne le faites pas!). Ceci est causé par un blocage de la glande de Zeis ou Moll.  

Les glandes de Zeis et Moll entretiennent les cils, sécrètent de l’huile sur eux, les gardant propres et hydratés. 

Voir aussi : les différents remèdes pour soigner un orgelet naturellement.

Symptômes de l’orgelet

  • Rougeur sur la paupière, en particulier autour de la bosse
  • Douleur dans la paupière et autour de l’œil
  • Inflammation et irritation de la paupière
  • Vision floue ou partiellement bloquée et obstruée
  • Démangeaisons et douleurs dans la paupière (essayez de ne pas la frotter)
  • Augmentation de la déchirure
  • Sensation de corps étranger dans l’œil

7 meilleures huiles essentielles pour orgelets

1. Huile essentielle d’arbre à thé pour un orgelet

Nous discutons tout le temps de l’huile essentielle d’arbre à thé, car elle possède de grandes propriétés antibactériennes qui la rendent utile pour traiter un orgelet. 

Parce que l’arbre à thé est si fort et doit être dilué avant utilisation, nous recommandons toujours d’utiliser une solution d’huile d’arbre à thé préparée destinée à être utilisée sur le visage. 

Par exemple, un nettoyant moussant pour le visage ou un démaquillant pour les yeux sont d’excellents exemples qui peuvent être utilisés pendant que vous avez un orgelet.

2. Huile essentielle d’eucalyptus pour un orgelet

Les feuilles d’eucalyptus sont utilisées depuis des siècles pour traiter les plaies et guérir d’autres affections cutanées, et elles peuvent être utilisées pour combattre l’inflammation.

 Tout comme l’huile d’arbre à thé, elle doit être diluée correctement, mais elle peut être bénéfique pour réduire la douleur d’un orgelet. En plus de cela, il a un fort parfum, de sorte que certaines personnes peuvent être sensibles à cette huile particulière.

3. Huile essentielle de lavande pour un orgelet

La lavande a des propriétés anti-inflammatoires qui la rendent bénéfique pour ceux qui ont des orgelets. 

Comme les autres huiles essentielles, celle-ci doit être bien diluée avant utilisation mais peut aider à apaiser la douleur et les rougeurs associées à un orgelet.

4. L’huile de coco  pour un orgelet

Nous adorons l’huile de coco et elle peut être un atout précieux pour vous lors du traitement d’un orgelet. 

Tout d’abord, assurez-vous de n’utiliser que de l’huile de noix de coco biologique et non raffinée, car elle est moins comédogène que l’huile de noix de coco ordinaire (ce qui signifie qu’elle n’obstrue pas les pores). 

Cette huile a des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires qui peuvent profiter à ceux qui ont un orgelet. Lavez-vous simplement les mains et appliquez une petite quantité sur votre orgelet, en répétant plusieurs fois par jour.

5. Huile de ricin pour un orgelet

L’huile de ricin est une autre huile qui peut être utile pour les orgelets, mais assurez-vous d’utiliser de l’huile de ricin biologique et sans hexane. 

Tout comme l’huile de coco, elle a des propriétés hydratantes et peut aider à réduire l’inflammation. 

Après vous être lavé les mains, appliquez de l’huile de ricin directement sur votre orgelet et réappliquez aussi souvent que vous le souhaitez.

6. Huile essentielle de clou de girofle pour un orgelet

Le clou de girofle est antibactérien et anti-inflammatoire, il peut donc être très bénéfique pour un orgelet.

Il peut calmer à la fois la douleur et l’enflure en étant simplement mélangé avec une huile de support (comme l’huile de noix de coco) et appliqué sur l’orgelet plusieurs fois par jour.

Saviez vous que le clou de girofle est excellent pour soigner l’EJP?

7. Huile essentielle de citron pour un orgelet

Le citron est bien connu pour ses propriétés antiseptiques et il est également antibactérien, ce qui le rend idéal pour les orgelets. 

Si vous avez l’huile à portée de main, vous pouvez la diluer avec une huile de support et l’appliquer sur votre orgelet en utilisant la même méthode que celle indiquée ci-dessus.

Avis de non-responsabilité concernant les huiles essentielles pour le traitement de l’orgelet

Je veux commencer cette section en discutant de l’application directe d’huiles essentielles sur vos paupières. Nous avons vu de nombreux patients et lu de nombreux articles qui traitent de l’application d’huiles essentielles directement sur les paupières et nous RECOMMANDONS FORTEMENT DE NE PAS le faire.  

N’oubliez pas qu’une huile essentielle est une huile fortement concentrée d’une plante spécifique et que certaines de ces plantes que nous utilisons sont toxiques pour les humains, comme l’huile d’arbre à thé.  

De plus, lorsque vous appliquez une huile essentielle sur votre paupière, une partie est susceptible de pénétrer dans l’œil, ce qui peut provoquer des brûlures et des irritations.  

Cela étant dit, lorsque vous utilisez une huile essentielle près de l’œil, assurez-vous qu’elle est fortement diluée ou mélangée, ou achetez simplement une huile essentielle mixte disponible dans le commerce qui est faite pour la partie du corps que vous essayez de guérir (plus sur ce plus tard).