Le cumin, également appelé jeera, est une épice qui est utilisée dans nos plats pour en améliorer le goût.

Il a une saveur terreuse et chaude. Mais, savez-vous qu’il peut aussi vous aider à perdre du poids ?

Oui, c’est vrai ! Le cumin a la capacité d’accélérer votre processus de perte de poids.

En outre, le cumin présente de nombreux autres avantages pour la santé, c’est pourquoi il est utilisé dans la médecine traditionnelle depuis de nombreuses années.

Des études montrent que la consommation régulière de cumin présente divers types de bienfaits pour la santé.

Vous voulez les connaître ? Lisez la suite !

Les bienfaits du cumin pour la santé

  1. Le cumin peut faciliter votre digestion en augmentant l’activité des enzymes digestives dans votre intestin.
  2. Les graines de cumin sont riches en fer et une cuillère à café de cumin peut contenir environ 1,4 mg de fer.
  3. Le cumin peut vous aider à gérer votre diabète. 4. Le cumin peut être utilisé pour éliminer les mauvais cholestérols de l’organisme.
  4. Manger des graines de cumin peut aider à réduire l’inflammation dans l’organisme.
  5. Enfin, les graines de cumin sont bénéfiques pour la réduction des graisses et la perte de poids.

Cumin et perte de poids

Le cumin peut être utilisé pour la perte de poids car c’est un remède efficace pour garder la ligne.

Vous pouvez perdre la graisse de votre ventre ainsi que de tout votre corps en seulement 15-20 jours en mangeant des graines de cumin ou en buvant de l’eau de cumin quotidiennement.

Auparavant, une étude a été menée dans laquelle 80 femmes obèses ont été divisées en deux groupes :

  • le « groupe cumin »
  • et le « groupe témoin ».

Le groupe « cumin » devait consommer du cumin quotidiennement et l’autre groupe devait contrôler son alimentation.

Au final, il s’est avéré que les femmes ayant consommé du cumin avaient perdu une quantité importante de poids par rapport aux autres.

Le cumin peut aider à brûler des calories plus rapidement en augmentant la vitesse du métabolisme et en améliorant la digestion.

Lorsque vous avez un système digestif sain et un métabolisme plus rapide, vous perdez automatiquement du poids.

Alors, comment pouvez-vous utiliser le cumin pour perdre du poids ?

Comment utiliser le cumin pour perdre du poids?

Il existe de nombreuses façons d’utiliser le cumin pour perdre du poids. Certaines sont mentionnées ci-dessous :

  1. Graines de cumin: Faites tremper 2 cuillères à soupe de graines de cumin dans de l’eau pendant 5-6 heures ou toute une nuit. Ensuite, faites bouillir les graines le matin et filtrez la boisson. Ajoutez ensuite du jus de citron et buvez-le à jeun pendant deux semaines.
  2. Cumin en poudre et yaourt: Mélangez une cuillère à café de cumin en poudre à une cuillère à café de yaourt et consommez-les après les repas pendant 15 jours.
  3. Poudre de cumin: Faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez-y de la poudre de cumin. Vous pouvez également ajouter un peu de sel pour améliorer le goût de la boisson. Buvez cette boisson après vos repas tous les jours pendant 20 jours.

Comment utiliser la poudre de cumin pour perdre du poids?

Le cumin peut vous aider à perdre du poids grâce à un ingrédient actif unique.

la thymoquinone, une substance chimique naturelle qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

La thymoquinone peut cibler les radicaux libres dans votre corps, aidant celui-ci à se débarrasser des toxines.

Le cumin aide vos cellules à répondre à l’insuline et au glucose, ce qui maintient votre taux de sucre dans le sang à un niveau stable.

Avec le temps, les effets du cumin peuvent s’associer à une alimentation saine et à l’exercice physique pour réduire les dépôts de graisse et l’inflammation dans votre corps.

Lorsque tout fonctionne ensemble, vous pouvez remarquer que les symptômes de ballonnement, de gonflement et de fatigue diminuent lorsque vous consommez du cumin.

Les recherches confirment l’idée que le cumin peut vous aider à perdre du poids, mais nous avons besoin de plus d’études pour arriver à une conclusion définitive sur son efficacité.

Une petite étude de 72 sujets en surpoids a démontré que l’ajout de cumin et de citron vert à un programme d’amaigrissement accélérait considérablement la perte de poids.

Dans une autre petite étudede 88 femmes en surpoids, le cumin seul a suffi à entraîner une perte de poids plus rapide pour les sujets.

Où acheter du cumin pour garder la ligne?

Le cumin peut être acheté dans presque toutes les épiceries sous forme de graines et de poudre. Les magasins spécialisés, les magasins de produits diététiques et les marchés de producteurs proposent également du cumin.

Vous pouvez acheter des suppléments de cumin en ligne auprès de certains vendeurs, mais attention : vous ne devez acheter que chez des vendeurs de confiance.

Consultez les produits à base de cumin disponibles sur Amazon.

Notre avis sur la perte de poids et le cumin

Bien que le cumin puisse vous aider à perdre du poids, il existe des limites réalistes quant à la quantité de poids que vous pouvez vous attendre à utiliser.

Il existe également des fausses idées fausses sur son mode de fonctionnement.

Le cumin ne peut pas cibler une seule zone de votre corps, comme votre estomac, pour faire exploser la graisse.

Bien qu’il améliore ou aide à réduire l’inflammation, ce qui peut se traduire par une section médiane plus mince, le cumin ne peut pas réellement effacer la graisse.

Seule une perte de poids globale peut cibler les dépôts de graisse sur votre corps.

J’espère que ces remèdes fonctionnent pour vous ! Merci de votre lecture. Partagez cet article avec vos amis et les membres de votre famille qui essaient de perdre du poids.

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Catégories : cumin

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