peut on maigrir par hypnose

Hypnothérapie pour perdre du poids : comme ça fonctionne ?

On estime qu’environ un quart des adultes sont considérés comme obèses. Ce qui signifie qu’ils ont un IMC de 30 ou plus. Et une proportion bien plus importante de personnes sont considérées comme « en surpoids ». C’est-à-dire toute personne ayant un IMC de 25 et plus.

Etant donné que de nombreuses personnes ont potentiellement besoin d’aide pour gérer leur poids. Il n’est pas surprenant qu’il existe autant de voies différentes disponibles. L’hypnothérapie est l’une de ces voies que certains empruntent.

Dans cet article, vous allez voir si l’hypnose peut aider à maigrir. Quelle est la théorie derrière cette pratique. Ainsi que d’autres méthodes de perte de poids que vous pourriez envisager.

Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?

L’hypnothérapie est une façon d’utiliser l’hypnose comme thérapie psychologique pour aider à traiter certaines conditions ou à briser de mauvaises habitudes. C’est une procédure qu’un hypnothérapeute qualifié peut réaliser.

Lors d’une séance d’hypnothérapie, un thérapeute vous met dans un état de profonde relaxation. Ensuite, votre esprit peut se concentrer et perdre conscience de votre environnement.

Une fois le bruit du monde extérieur supprimé, le thérapeute peut faire des suggestions que votre esprit sera plus ouvert à recevoir.

L’idée est que vous emportez ces suggestions avec vous lorsque vous n’êtes pas dans un état hypnotisé et qu’elles devraient vous aider à changer votre façon d’agir et de vous sentir.

A quoi sert l’hypnothérapie ?

hypnothérapeute en pleine séance d'hypnose pour perdre du poids

L’hypnothérapie peut être utilisée pour traiter une gamme de problèmes de santé physique et mentale. Elle peut également être utilisée en combinaison avec d’autres traitements. Par exemple, d’autres types de traitements psychologiques ou de gestion de la douleur.

En termes de problèmes de santé mentale, il est prouvé que l’hypnothérapie peut aider à [ 1 ]:

  • Trouble de stress post-traumatique (SSPT)
  • Dépression
  • Stress, anxiété et colère
  • Problèmes de sommeil
  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
  • Dépendances, par exemple fumer
  • Troubles de l’alimentation
  • Phobies
  • Problèmes de mémoire après une lésion cérébrale

On pense que l’hypnothérapie peut aider à gérer l’anxiété et les symptômes des personnes qui ressentent de la douleur, qui sont sur le point de subir une intervention chirurgicale ou dentaire ou d’accoucher.

Parce que l’hypnothérapie peut aider les gens à changer leur façon d’agir et leurs habitudes. On pense qu’elle peut être utilisée pour aider certaines personnes à perdre du poids.

Peut-on bénéficier d’une hypnothérapie pour perdre du poids ?

Oui, vous pouvez bénéficier d’une hypnothérapie pour perdre du poids. Car, cela peut modifier des habitudes qui pourraient contribuer à la prise de poids ou vous empêcher de perdre du poids.

Ce type de traitement pour maigrir n’est généralement pas pris en charge pas la sécurité social. De ce fait, vous devrez passer par un prestataire privé. Pourtant certains professionnels de la santé affirment qu’il existe certaines preuves qu’elle peut aider.

L’hypnothérapie fonctionne-t-elle pour perdre du poids ?

On pense qu’elle est efficace pour certaines personnes qui tentent de perdre du poids. Car, cela peut vous aider à changer votre façon de penser et d’agir face à la nourriture.

Pour de nombreuses personnes, les causes du surpoids sont liées à leur état de santé ou à leur santé mentale.

Des choses comme le stress , la fatigue et les mauvaises habitudes (par exemple, grignoter tard le soir ou trop manger) peuvent tous contribuer à votre surpoids.

Ce sont tous des facteurs pour lesquelles l’hypnothérapie peut vous aider. Souvent, lorsque ces problèmes sont résolus, les gens découvrent qu’il est beaucoup plus facile de perdre du poids.

Anneau gastrique virtuel

Il existe un type d’hypnose pour perdre du poids connu sous le nom d’« anneau gastrique virtuel ».

Un anneau gastrique est une intervention chirurgicale qui consiste à mettre un anneau autour de votre ventre. Afin que vous ne puissiez pas manger autant et vous sentir rassasié plus rapidement.

L’hypnose pour maigrir peut fonctionner de la même manière. En vous faisant manger moins, parce que vous pensez que vous êtes plus rassasié et moins affamé.

La « procédure » ​​virtuelle peut se dérouler au cours d’une série de séances, s’étalant sur plusieurs semaines.

Le thérapeute peut même parler étape par étape de la chirurgie réelle, convainquant son patient dans son état hypnotisé qu’il subit la procédure. Cette croyance est ensuite implantée dans le subconscient du patient, qui mange moins et finit par perdre du poids.

Il est important de rappeler que ce traitement ne garantit pas une perte de poids. Des études n’ont montré aucune différence entre les résultats obtenus par l’hypnothérapie de relaxation et l’anneau gastrique virtuel [ 2 ].

D’autres types de thérapie peuvent-ils aider à perdre du poids ?

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, obtenir un soutien en matière de santé mentale peut souvent vous aider dans votre parcours de perte de poids.

Outre l’hypnothérapie, vous constaterez peut-être que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) [ 3 ]peut vous aider à recadrer votre façon de penser à la nourriture et à l’alimentation.

La TCC consiste à changer votre façon de penser et de vous comporter et à décomposer les problèmes/situations en parties plus gérables.

Autres moyens de perdre du poids sainement :

Il existe de nombreuses autres façons de gérer votre poids que les cliniciens auront tendance à recommander avant l’hypnothérapie.

La première chose à faire pour maigrir naturellement est d’examiner votre alimentation et votre mode de vie.

Réduisez votre apport calorique et en augmenter votre activité physique. Si vous le pouvez, essayez de réduire votre apport calorique d’environ 500 calories par jour pour commencer. Puis, assurez-vous de faire environ 150 minutes d’activité par semaine.

Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour gérer votre poids. Il se peut que les traitements soient une option pour vous.

Des suppléments comme Garcinia cambogia Bio qui réduit l’appétit naturellement. Ou Capsimax un puissant thermogène brûle-graisse peuvent être d’une grande aide lorsqu’ils sont utilisés parallèlement à un régime hypocalorique et à de l’exercice.

Ensuite, il n’y a pas de secret !

Pour perdre du poids et le maintenir, il est essentiel d’apporter des changements à votre mode de vie que vous pourrez maintenir à long terme.

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