La groseille à maquereau indienne ou amla est incontestablement une source de nutriments.

Les minéraux et vitamines essentiels qu’il contient font non seulement partie intégrante du bien-être de notre corps, mais sont également indispensables pour prévenir et gérer certaines des maladies les plus courantes et les plus répandues.

Qu’il soit consommé cru, en jus, en poudre ou simplement ajouté à un assortiment de cornichons, de confitures, de trempettes ou de pâtes à tartiner.

L’amla fait partie intégrante de votre régime alimentaire et vous permet d’être en bonne santé par tous les moyens.

L’amla est une excellente source de vitamine C, c’est pourquoi elle aide à renforcer votre immunité, votre métabolisme et à prévenir les maladies virales et bactériennes, notamment le rhume et la toux.

Son profil nutritionnel est également agrémenté d’une gamme de polyphénols connus pour lutter contre le développement des cellules cancéreuses.

Selon l’Ayurveda, le jus d’amla est connu pour équilibrer tous les processus de l’organisme et mettre en équilibre les trois doshas – vata, kapha, pitta.

La vitamine C est un antioxydant naturel, ce qui signifie qu’elle vous protège contre les effets néfastes des radicaux libres.

Elle aide à ralentir le processus de vieillissement et est nécessaire à la production de collagène, ce qui permet de garder la peau et les cheveux en bonne santé et de soutenir le système immunitaire.

Le jus d’amla présente de nombreux avantages pour la santé, s’il est intégré à l’alimentation quotidienne.

L’un des moyens les plus efficaces d’ajouter l’amla à votre régime alimentaire est de le diluer dans du jus et de l’eau tous les jours à jeun.

Il clarifie votre système, facilite la digestion, aide à maintenir une peau claire, des cheveux sains et une bonne vue.

Le jus d’amla peut être un peu désagréable à boire, mais il possède de multiples propriétés bénéfiques pour la santé qui vous permettront de redresser vos visages froncés.

Voici quelques avantages du jus d’amla :

Tous comme la poudre d’amla, son jus possède plusieurs atouts non négligeables pour votre santé. C’est ce que nous vous proposons de voir ci-dessous.

  1. Selon un expert en gestion du poids basé à Delhi, le Dr Gargi Sharma, le jus d’amla peut être pris comme un puissant remède à domicile pour traiter la toux et la grippe ainsi que les aphtes. Deux cuillères à café de jus d’amla avec des portions égales de miel consommées chaque jour peuvent beaucoup aider à soigner le rhume et la toux. Mélangez quelques cuillères à café dans de l’eau et gargarisez-vous avec deux fois par jour pour vous débarrasser des aphtes.
  2. La consommation régulière de jus d’amla contribue à réduire le taux de cholestérol. Les acides aminés et les antioxydants contribuent au fonctionnement général du cœur.
  3. Il est également utile pour mieux gérer le diabète ainsi que les affections respiratoires comme l’asthme.
  4. Le directeur des opérations cliniques et de la coordination à Baidyanath, explique que la nature alcaline de l’amla aide à nettoyer le système et à renforcer le système digestif.
  5. Il soutient la fonction hépatique et élimine les toxines de l’organisme.
  6. Outre la vitamine C, l’amla est également riche en fer, en calcium et en phosphore et peut donc être pris sous forme de boisson nutritionnelle complète.
  7. Notre structure capillaire est proche de 99% de protéines. Les acides aminés et les protéines présents dans l’amla aident à la croissance des cheveux, à lutter contre leur chute et à fortifier la racine ainsi que la tige.
  8. Appliquez-le avec un coton-tige sur votre visage pour combattre les marques, la pigmentation et les imperfections. Le jus d’amla aide à oxyder la mélanine et à fermer les pores de la peau.

Notre avis sur le jus d’Amla

Il est préférable de boire du jus d’amla à la première heure du matin. Faites-en diluer une petite portion (20 à 30 ml) dans un verre d’eau.

Vous pouvez choisir de mélanger un peu de jus de citron et de miel pour améliorer l’appétence.

Vous pouvez aussi le mélanger avec du jamun (mûre indienne) et du jus de karela (courge amère) pour mieux gérer le diabète.

Pour ceux qui luttent contre le taux de cholestérol élevé et les problèmes de cheveux. Alors, le jus d’amla combiné au jus d’aloe vera fait des merveilles.

Vous voulez aussi une meilleure vue ? Le jus d’amla pris juste avant de dormir aide beaucoup. Il contribue également à détoxifier les effets néfastes de la malbouffe.

Voici un élixir de la nature puissant qui combat la plupart de nos maux de santé quotidiens. Essayez-le, vous serez surpris.

Si vous consommez du jus d’amla depuis quelque temps déjà, partagez avec nous vos expériences dans les commentaires ci-dessous.


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