Le millepertuis (Hypericum perforatum ) est une fleur sauvage qui pousse en Europe et en Asie et fleurit en juin, à l’époque de la fête de la Saint-Jean-Baptiste (24 juin). Cette plante médicinale anti-inflammatoire contient au moins 10 types de composés bioactifs connus pour avoir une activité antioxydante , antidépressive et antibactérienne.
Historiquement vanté pour son efficacité dans le traitement des plaies, des infections et de la santé mentale. Il est désormais le plus couramment utilisé pour traiter la dépression.
Cet article présente les dernières preuves sur les bienfaits du millepertuis et les informations de sécurité à retenir si vous décidez de l’ajouter à votre armoire à pharmacie.
Faits sur les suppléments :
- Ingrédients actifs : Hypéricine, hyperforine, flavonoïdes, proanthocyanidines, procyanidines, tanins, huile essentielle, acides aminés, phénylpropanes, xantones
- Nom alternatif : Hypericum, herbe Klamath, chèvre, Hypericum perforatum
- Statut juridique : Complément alimentaire en vente libre
- Dose suggérée : Capsule de 300 milligrammes (mg) contenant 0,3 % d’hypéricine trois fois par jour pour la dépression
- Considérations de sécurité : Non recommandé pendant la grossesse ou l’allaitement. il peut interagir avec de nombreux médicaments, herbes et suppléments sur ordonnance.
Les bienfaits potentiels du millepertuis :
L’utilisation des suppléments doit être individualisée et approuvée par un professionnel de la santé, tel qu’un diététiste nutritionniste agréé, un pharmacien ou votre médecin traitant. Aucun complément alimentaire n’est conçu pour traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Les extraits de millepertuis sont les plus couramment utilisés contre la dépression. Des essais cliniques l’ont également étudié pour les affections cutanées et les symptômes de la ménopause. Ce qui suit sont des informations sur son efficacité.
| Avis de non-responsabilité : les informations fournies ici sont uniquement à des fins éducatives/de sensibilisation et ne sont pas destinées à remplacer un traitement médical par un professionnel de la santé. De ce fait, elles ne doivent en aucun cas être utilisées pour diagnostiquer ou traiter un problème médical. Le lecteur devrait consulter un médecin agréé pour déterminer la pertinence des informations et avant de consommer tout médicament. Espacebienetresante ne fournit aucune garantie (expresse ou implicite) concernant l’exactitude, l’adéquation, l’exhaustivité, la légalité, la fiabilité ou l’utilité des informations et décline toute responsabilité en découlant. |
1/ Dépression :
La dépression est la maladie mentale la plus courante, touchant près de 4 % des personnes dans le monde. Elle se caractérise par des symptômes tels que la tristesse, l’anxiété , la diminution de l’appétit et l’anhédonie (la perte de plaisir dans les activités).
Le millepertuis est prescrit contre la dépression dans certains pays européens et est couramment utilisé comme supplément en vente libre.
Des études montrent qu’environ 56 % des personnes utilisant du millepertuis répondent positivement au traitement contre 35 % des personnes traitées avec un placebo (pilule de sucre sans médicament actif). Il est aussi efficace qu’une classe courante d’antidépresseurs sur ordonnance appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) pour la dépression légère à modérée.
Il a principalement été étudié à court terme, jusqu’à douze semaines. Cela signifie que les effets à long terme sont incertains. Et on ne sait pas si le millepertuis est bénéfique pour la dépression grave ou les tendances suicidaires.
2/ Problèmes dermatologiques :
Le millepertuis est utilisé depuis longtemps pour diverses affections cutanées , telles que :
- Blessures
- Brûlures
- Coups de soleil
- Bleus
On pense que l’hyperforine, un composant de la plante est responsable des effets antibactériens et des bienfaits du millepertuis en matière de soin des plaies. Les essais cliniques sont cependant rares. Il a fait l’objet de recherches dans le cadre de petits essais sur l’homme pour les éléments suivants :
- Acné
- La dermatite atopique
- Psoriasis
Bien que cela puisse être bénéfique dans ces conditions. Des recherches plus importantes sont nécessaires avant de pouvoir le recommander pour une utilisation de routine.
3/ Symptômes de la ménopause :
Une étude portant sur 80 femmes ménopausées a montré que celles qui prenaient du millepertuis pendant deux mois présentaient moins de symptômes de ménopause. Notamment des bouffées de chaleur et une dépression, que celles qui n’en prenaient pas.
Malgré cela, une étude a conclu qu’il n’y a pas suffisamment de preuves que le millepertuis est sûr et efficace pour la ménopause.
4/ Utilisations supplémentaires :
Le millepertuis a également été étudié pour les affections suivantes, mais des données supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir le recommander :
- Gestion de la douleur
- Hygiène dentaire après chirurgie
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Trouble dysphorique prémenstruel
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Voir également les vertus de l’huile de millepertuis sur votre santé
Quels sont les dangers du millepertuis ?
Votre fournisseur peut vous recommander de prendre du millepertuis pour la dépression ou une autre maladie.
Cependant, des suppléments comme le millepertuis peuvent avoir des effets secondaires potentiels.
Ces effets secondaires peuvent être courants et légers ou rares et graves.
Effets secondaires courants :
Les recherches suggèrent que la plupart des effets secondaires du millepertuis sont légers et relativement rares. Particulièrement comparés à ceux des antidépresseurs sur ordonnance. Ils surviennent généralement chez moins de 3 % des personnes qui utilisent du millepertuis et peuvent inclure les suivants :
- Maux d’estomac
- Fatigue
- Agitation
- Réactions allergiques
- Vertiges
- Confusion
- Bouche sèche
Effets secondaires graves :
Il a été rapporté que le millepertuis provoque les effets secondaires graves suivants :
- Crise hypertensive
- Manie
- Toxicité rénale
- Sensibilité au soleil , particulièrement à fortes doses, comme 2 à 4 grammes (g) par jour
- Collapsus cardiovasculaire
S’il est pris avec d’autres médicaments qui augmentent les niveaux de sérotonine. Tels que les antidépresseurs et certains médicaments contre la migraine. Le millepertuis peut contribuer au syndrome sérotoninergique . Ce qui peut êtr etrès dangereux pou votre santé.
Les symptômes du syndrome sérotoninergique sont les suivants :
- Tachycardie (augmentation de la fréquence cardiaque)
- Hypertension (augmentation de la pression artérielle)
- Transpiration
- Hallucinations
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
Précautions :
Gardez les précautions suivantes à l’esprit lorsque vous utilisez du millepertuis :
- Réaction allergique sévère : Évitez d’utiliser le millepertuis si vous avez une allergie connue à celui-ci ou à ses ingrédients. Demandez à votre pharmacien ou professionnel de la santé une liste complète des ingrédients si vous avez besoin de précisions.
- Grossesse : Bien que le millepertuis ait été utilisé en toute sécurité dans des essais cliniques sur des femmes enceintes20, il n’est généralement pas recommandé pendant la grossesse . En effet, son efficacité n’a pas été prouvée et il a provoqué des handicaps congénitaux chez des modèles animaux. 21
- Allaitement : Le millepertuis est déconseillé pendant l’allaitement. Il peut passer par le lait maternel jusqu’au nourrisson et provoquer des coliques, de la somnolence ou de l’agitation. 21
- Adultes de plus de 65 ans : les interactions entre le millepertuis et les médicaments sur ordonnance peuvent être plus probables dans cette population. 22 Discutez de vos médicaments, y compris les ordonnances, les produits en vente libre et les suppléments, avec un professionnel de la santé ou un pharmacien avant d’ajouter du millepertuis.
- Enfants : Il n’y a pas suffisamment de données de sécurité pour recommander le millepertuis aux enfants.
Posologie : quelle quantité de millepertuis devez vous prendre ?
Toujours consulter un professionnel de la santé avant de prendre un complément. Afin de s’assurer que celui-ci et sa posologie conviennent à vos besoins spécifiques.
- Pour la dépression, la dose typique de millepertuis est de 300 milligrammes (mg) trois fois par jour.
Les conséquences d’un surdosage de millepertuis :
Il existe peu de données disponibles sur la toxicité du millepertuis. Un essai plus ancien (2009) a conclu que des doses quotidiennes de 500 mg étaient sans danger pendant un an maximum. Mais des études plus approfondies et à long terme sont nécessaires.
La dose quotidienne typique pour la dépression (900 mg) est presque le double de celle utilisée dans l’essai. Des doses élevées de millepertuis, entre 2 et 4 grammes par jour, sont plus susceptibles de provoquer des effets secondaires comme une sensibilité au soleil.
Interactions :
Le millepertuis est peut-être le plus grand « délinquant » à base de plantes en termes d’interactions médicamenteuses. Il est connu pour interagir avec une myriade de médicaments sur ordonnance.
Par exemple, s’il est pris avec d’autres antidépresseurs, le millepertuis augmente le risque de syndrome sérotoninergique, une maladie potentiellement mortelle caractérisée par une accélération du rythme cardiaque, une hypertension artérielle et des hallucinations.
Le millepertuis induit (augmente l’activité) d’une enzyme appelée cytochrome P450 3A4. Cette enzyme métabolise (décompose) de nombreux médicaments dans le corps. Si ces médicaments sont pris avec du millepertuis, ils se décomposent plus rapidement et seront moins efficaces.
Le millepertuis diminue l’efficacité des médicaments suivants :
- Antidépresseurs
- Pilules contraceptives
- Médicaments contre les crises comme la carbamazépine et la phénytoïne 25
- Médicaments contre la tension artérielle comme l’amlodipine et le losartan 26
- Médicaments contre la douleur comme l’oxycodone
- Médicaments pour prévenir le rejet d’une greffe d’organe , tels que la cyclosporine et le tacrolimus
- Médicaments pour le cœur comme la digoxine
- Traitement contre le sida (VIH)
- Médicaments contre le cancer
- Anticoagulants comme Jantoven (warfarine) et Plavix (clopidogrel)
- Médicaments hypocholestérolémiants, y compris Zocor (simvastatine)
On pense que l’hyperforine est à l’origine des nombreuses interactions médicamenteuses de la plante. En théorie, il est peu probable que la prise quotidienne de moins de 1 mg d’hyperforine provoque des interactions. Cependant, les suppléments ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments. Ainsi, les chercheurs ont découvert que les niveaux d’hyperforine peuvent varier considérablement d’un produit à l’autre.
Il est crucial d’examiner attentivement la liste des composants ainsi que le tableau des valeurs nutritionnelles d’un complément pour comprendre quels ingrédients sont inclus et en quelle quantité. Veuillez consulter l’étiquette du supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments.
Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés comme les médicaments sur ordonnance. Certains peuvent donc être plus sûrs que d’autres. Lorsque vous choisissez un supplément , tenez compte de facteurs tels que les tests effectués par des tiers, les interactions médicamenteuses potentielles et d’autres problèmes de sécurité. Discutez avec un professionnel de la santé ou un diététiste nutritionniste agrééde la qualité et de la sécurité des suppléments.
Comment conserver le millepertuis ?
Conservez le millepertuis dans un endroit frais, hors de portée des enfants et des animaux domestiques. Il doit être tenu à l’abri de la lumière directe. Jetez le après un an ou selon les instructions du fabricant.
Il peut être trouvé sous forme de supplément à base de plantes en vente libre dans de nombreuses formulations différentes.
En Résumé :
Le millepertuis est une plante à fleurs qui peut constituer une alternative aux antidépresseurs conventionnels contre la dépression légère à modérée. En particulier chez les personnes ne prenant pas d’autres médicaments.
Il est cependant essentiel de garder à l’esprit que ce n’est pas parce que certaines substances sont naturelles qu’elles sont sans danger. Impliquez un médecin dans tout plan de traitement de la dépression.
Le millepertuis peut diminuer les effets de nombreux médicaments sur ordonnance, des pilules contraceptives aux médicaments pour le cœur. Votre fournisseur peut vous aider à surveiller les effets secondaires et les interactions.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES :
Le millepertuis diminue l’effet de nombreux autres médicaments. Quelques exemples incluent les antidépresseurs, les pilules contraceptives, les anticoagulants et les médicaments contre le cancer, le VIH, la tension artérielle et le cholestérol. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre ou d’autres suppléments, discutez de l’utilisation du millepertuis avec votre professionnel de la santé ou votre pharmacien. Cela peut contribuer à garantir que vos médicaments sont dosés correctement et qu’il n’y a pas d’interactions médicamenteuses significatives.
Bien que le millepertuis ait été utilisé dans des essais cliniques sur des femmes enceintes et allaitantes. Il n’est généralement pas recommandé pour ces groupes en raison de la possibilité de handicaps congénitaux ou d’effets secondaires chez les nourrissons allaités. De plus, l’efficacité n’a pas été prouvée pour les personnes enceintes ou qui allaitent. Alors consultez votre professionnel de la santé pour des recommandations supplémentaires.
La psychothérapie et la thérapie comportementale sont des modes de traitement courants de la dépression. 6 L’exercice, la luminothérapie, le yoga et l’acupuncture peuvent également être bénéfiques.
Théoriquement, le millepertuis peut interagir avec le magnésium et des aliments ou des boissons contenant de la tyramine, comme du fromage vieilli ou du vin, pour provoquer une hypertension artérielle. Bien qu’il existe un rapport de cas faisant état d’une interaction, aucune preuve interdisant la consommation de certains aliments pendant la prise de millepertuis.