Perte de poids : l’Ayurveda suggère quelques remèdes naturels et à base de plantes qui peuvent aider à réduire la graisse du ventre. On n’insistera jamais assez sur le fait que ces remèdes doivent être associés à des exercices et à une alimentation saine pour assurer la perte de poids.

Les avantages  ayurvédique pour maigrir


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  • L’Ayurveda suggère quelques remèdes naturels et à base de plantes pour perdre du poids
  • Le fenugrec, ou methi, est connu pour aider à perdre du poids efficacement
  • Triphala aide à éliminer les toxines de l’organisme et améliore la digestion

Qui d’entre vous aimeriez avoir un ventre plat ? 

Je pense répondre sans me tromper, que nous le voulons tous. Il est indéniable que la graisse du ventre est l’une des parties les plus difficiles à éliminer. 

Cependant, l’Ayurveda propose des remèdes étonnants qui  se contentent pas uniquement de brûler la graisse tenace du ventre, mais offre également des moyens naturels de réduire le poids de manière globale. 

La médecine Ayurvédique, estime que vous avez tendance à prendre du poids en raison de facteurs tels que:

  • l’absence d’exercice, 
  • le manque de sommeil, 
  • une alimentation 
  • et un mode de vie malsains. 

Tous ces facteurs sont liés les uns aux autres, ce qui conduit à cet état particulier d’accumulation de graisse ou d’obésité, surtout au niveau du ventre. 

Selon l’Ayurveda, l’obésité est considérée comme un trouble du tissu adipeux et du métabolisme. Dans cet état, les tissus adipeux augmentent et bloquent tous les canaux du système digestif, ce qui entraîne une prise de poids supplémentaire.

L’Ayurveda suggère quelques remèdes naturels et à base de plantes qui peuvent aider à réduire la graisse du ventre. Selon l’expert en Ayurveda Ram N Kumar, « Toute herbe qui peut augmenter le métabolisme est utile pour réduire la graisse du ventre. En fait, la plupart des épices comme le poivre noir et le gingembre aident également à réduire la graisse. Il est recommandé de boire de l’eau chaude pour stimuler la digestion. Les personnes qui boivent de l’eau froide ont des difficultés à réduire les graisses ». 

On n’insistera jamais assez sur le fait qu’il faut associer ces remèdes à des exercices et à une alimentation saine pour assurer la perte de poids (lire également : Comment réduire la graisse abdominale : conseils alimentaires secrets pour vous aider à réduire les rondeurs). 

Quels remèdes naturels pour brûler la graisse?

Plusieurs experts en Ayurveda, suggèrent les remèdes naturels ci-dessous pour perdre du poids facilement.


1- Methi (Fenugrec) 


Fenugrec

Le fenugrec ou le méthi, qui présentent de nombreux avantages pour la santé, sont connus pour aider à perdre du poids efficacement. Il favorise la digestion, ce qui est essentiel pour perdre des kilos. 

Le galactomannane, un composant soluble dans l’eau que l’on trouve dans le méthi, aide à freiner les fringales et à vous garder rassasié plus longtemps. De plus, il contribue également à augmenter le taux métabolique de l’organisme. 

Il suffit de faire cuire quelques graines de methi et de les écraser dans un mortier et un pilon pour en faire une fine poudre. Le matin, à jeun, avalez un peu de poudre avec de l’eau. Vous pouvez également faire tremper les graines dans l’eau pendant la nuit. Buvez l’eau et mâchez les graines trempées à jeun.


2- Guggul (Commiphora Mukul)

Le guggul est un remède à base de plantes qui a longtemps été utilisé dans divers médicaments ayurvédiques. Le Guggul contient un stérol végétal appelé guggulstérone qui, dit-on, favorise la perte de poids en stimulant le métabolisme du corps. 

De plus, il est également connu comme une herbe naturelle qui réduit le cholestérol. Le thé Guggul est réputé efficace à bien des égards.


3- Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)

Le vijaysar est un arbre à feuilles caduques dont l’écorce est utilisée pour divers médicaments ayurvédiques qui traite le diabète et l’obésité. 

On dit que le vijaysar a des propriétés réductrices de graisse qui aident à éliminer cette graisse abdominale tenace. 

De plus, la résine et l’écorce sont utilisées pour assurer un système digestif sain. Vous pourrez boire une tasse de tisane en utilisant vijaysar pour obtenir des résultats efficaces.


4- Triphala

Le triphala aide à éliminer les toxines de l’organisme et à rajeunir le système digestif. Le Triphala est une préparation ancienne à base de trois fruits secs dont:

  •  l’amalaki (amla), 
  • le bibhitaki 
  • et l’haritaki, 

qui ont tous des propriétés nettoyantes et rajeunissantes. Les experts en Ayurveda conseillent de prendre la churna triphala dans de l’eau chaude au moins deux heures après le dîner et une demi-heure avant le petit-déjeuner.


5- Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)

Le Punarnava est connu pour être efficace dans le processus de perte de poids. 

Ses propriétés diurétiques aident les reins et la vessie à mieux fonctionner, ce qui contribue à éliminer les toxines de l’organisme sans perte de minéraux essentiels comme le potassium et les électrolytes. 

Elle contribue également à réduire les risques de rétention d’eau, qui peut entraîner une prise de poids. 

Par ailleurs, elle pourrait également aider à gérer les problèmes digestifs comme la constipation et à perdre du poids de manière saine. Vous pouvez boire du thé punarnava pour réduire efficacement votre poids


6- Cannelle


Cannelle de Ceylan

La dalchini ou la cannelle aide à stimuler le métabolisme du corps, ce qui permet en outre de réduire la graisse du ventre. 

Selon une étude, le cinnamaldéhyde contenu dans la cannelle stimule le métabolisme du tissu viscéral gras, ce qui signifie qu’il pourrait être utile pour brûler la graisse du ventre. Buvez une tasse de thé à la cannelle dès le matin ou selon la suggestion du médecin.


D’autres solutions à envisager pour perdre du poids

Cumin noir ou Kalongi (Nigella Sativa) :

Le kalonji a de nombreuses utilisations, dont la perte de poids et le contrôle de l’obésité. 

C’est une riche source de fibres. Les graines de nigelle contiennent de la nigellone, qui aide à contrôler l’obésité. 

Le cumin noir ou nigelle peut être utilisé comme épice dans votre alimentation quotidienne.

Aloe vera :


Cette plante très dense sur le plan nutritionnel contient des composés actifs qui favorisent la perte de poids. 

Elle est généralement consommée sous forme de jus d’aloe vera, qui est obtenu en mélangeant le gel de la plante avec de l’eau.

 Le gel d’aloe vera contient un hydrate de carbone complexe appelé acemannan, qui facilite l’absorption des nutriments par les cellules, les nourrit et contribue également à leur détoxification. Il aide à stimuler le métabolisme, ce qui favorise la perte de poids.


Le poivre noir :

Le poivre noir est un réservoir de bienfaits pour la santé. La perte de poids et un métabolisme efficaces en font partie. 

Le desi super food est rempli de vitamines A, K, C et de minéraux comme le calcium, le potassium et le sodium. 

Le poivre noir est également riche en graisses saines et en fibres, ce qui contribue à favoriser la perte de poids. 

Vous pouvez consommer le poivre noir sous plusieurs formes. Vous pouvez l’ajouter à votre thé du matin pour commencer la journée en bonne santé.


L’ajowan ou Ajwain (graines de carambole) :

L’Ajwain est un antioxydant naturel qui élimine les accumulations toxiques du corps, favorisant ainsi la perte de poids. 

Cette graine accélère également le métabolisme du corps. Vous pouvez faire tremper l’ajwain dans de l’eau pendant la nuit, puis la faire bouillir, la filtrer et la consommer le matin.


Plantes ayurvédique pour maigrir notre avis:

Les plantes citée ci-dessus sont toutes efficace pour vous aider à maigrir, mais aussi pour rester en bonne santé.

Cependant, l’ayurvéda n’est pas un produits magique. Elle peut vous aider à maigrir ou garder la ligne, mais en contrepartie vous devez garder une alimentation saine et faire de l’exercice physique.

Veuillez noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est conseillé de consulter un expert ayurvédique avant d’ajouter ces remèdes naturels à votre alimentation, surtout si vous souhaitez les consommer sous forme de compléments. 

Les diabétiques peuvent être particulièrement attentifs à la prise de leurs doses.

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