Comment se débarrasser de la grippe intestinale : 7 remèdes à domicile
Vous vomissez. Vous ne pouvez pas vous empêcher d’aller aux toilettes. Vous êtes épuisé et tous ces ennuis semble venir de nulle part.
Serait-ce la grippe intestinale ? Si c’est le cas, vous voulez probablement savoir comment vous débarrasser rapidement de la gastro !
Si vous avez la gastro, il est probable qu’elle soit causée par un norovirus, qui est intimement connu pour contagionner les personnes pendant la période la plus froide de l’année.
Cette « punaise des vomissements d’hiver », ou grippe intestinale, est connue des médecins comme étant « une affaire de famille ».
En d’autres termes, si une personne de la famille est infectée, il est fort probable que tous les membres de la famille le soient aussi parce que c’est très contagieux !
Alors, comment se débarrasser de la grippe intestinale ?
Heureusement, de nombreuses personnes souffrant de gastro se sentent mieux dans les 24 heures. Et heureusement, il existe de nombreux moyens naturels de se remettre d’une mauvaise grippe intestinale.
Symptômes de la grippe intestinale
La gastro-entérite, ou grippe intestinale, provoque une irritation et une inflammation de l’estomac et des intestins.
Lorsque vous avez la « vraie » gastro, comme dans le cas de la grippe, elle n’affecte que votre système respiratoire (votre nez, votre gorge et vos poumons), mais la grippe intestinale est totalement différente.
Lorsque vous avez la grippe intestinale ou un virus de l’estomac, votre système gastro-intestinal est attaqué. Cela peut avoir un certains nombre de symptômes désagréables.
Ces symptômes peuvent se superposer aux symptômes de la grippe. Toutefois, ils ne sont pas pareils et surtout ne sont pas occasionné par le même virus.
Les infections virales sont la principale cause de gastro-entérite.
Toutefois, certains types de bactéries ou de parasites et les maladies d’origine alimentaire (comme celles causées par des mollusques et crustacés insuffisamment cuits) peuvent également entraîner un cas de grippe intestinale.
La grippe intestinale, également connue sous le nom médical de gastro-entérite virale, peut provoquer les symptômes suivants :
- Diarrhée aqueuse, généralement non sanglante (des selles sanglantes indiquent généralement que vous avez une infection différente et plus grave)
- Crampes et douleurs abdominales
- Nausées, vomissements ou les deux
- Frissons et douleurs musculaires
- Maux de tête
- Fatigue
- Fièvre légère
- Perte d’appétit
Les symptômes de la grippe intestinale apparaissent généralement dans les trois jours qui suivent l’infection, mais le délai peut varier en fonction de ce qui est à l’origine de l’infection.
Les symptômes de la grippe intestinale peuvent également varier de légers à graves.
Qu’en est-il des symptômes liés au virus de l’estomac sur 24 heures ?
Il est certainement possible de n’avoir des symptômes que pendant 24 heures environ.
Les symptômes mentionnés ci-dessus ne durent généralement qu’un jour à deux jours
Cependant, ils peuvent parfois durer jusqu’à 10 jours.
Combien de temps dure la grippe intestinale chez les adultes ?
Entre 24 heures et 10 jours, mais le plus souvent dans la partie inférieure du spectre.
Savoir comment se débarrasser de la gastro ne nécessite généralement pas de médicaments ni d’intervention, mais on en reparlera plus tard.
Mais attendez,
Gastro ou intoxication alimentaire: comment savoir?
La vérité est que les symptômes de ces deux problèmes de santé peuvent être pratiquement identiques et, dans une certaine mesure, il s’agit parfois de noms différents pour la même chose.
En fait, il y a une raison médicale pour laquelle la grippe intestinale et l’intoxication alimentaire sont si semblables.
Tout d’abord, le norovirus peut provoquer à la fois la gastro-entérite et l’intoxication alimentaire.
Cependant, on dit que l' »intoxication alimentaire » est due à l’ingestion d’un agent pathogène d’origine alimentaire.
Tandis que la gastro-entérite, ou « grippe intestinale », est le résultat de n’importe quel type d’exposition, mais le plus souvent d’une personne à l’autre.
Quelles sont les causes de la gastro-entérite?
Un certain nombre de virus différents peuvent provoquer une gastro-entérite virale ou une grippe intestinale, notamment les norovirus et les rotavirus.
Parlons d’abord du norovirus, qui serait la première cause de gastro-entérite virale chez les enfants et les adultes.
Si votre gastro-entérite est dut par le norovirus, le temps de contagions commence à l’instant où vous commencez à vous sentir mal jusqu’à quelques jours (2/3j) après votre guérison.
Certaines personnes pouvant être contagieuses jusqu’à deux semaines après leur rétablissement.
Le norovirus provoque des symptômes de grippe intestinale dans le jour ou les deux jours qui suivent l’exposition au virus.
D’un autre côté, la plupart des personnes qui ont une grippe intestinale due à un norovirus se sentent mieux dans les 24 à 48 heures.
Un autre virus, le rotavirus, est la principale cause de grippe intestinale chez les enfants et les nourrissons, mais il peut également toucher les adultes.
Les symptômes commencent généralement dans les trois jours suivant l’exposition.
Cependant, avec ce virus à la racine, la grippe intestinale peut être attrapée par quelqu’un avant l’apparition des symptômes et même jusqu’à deux semaines après la guérison !
Comment attrape-t-on ces virus et se retrouve-t-on avec une grippe intestinale ?
Les selles et les vomissements des personnes infectées contiennent les virus qui provoquent la grippe intestinale.
Les virus qui peuvent provoquer un cas de grippe intestinale peuvent facilement se propager à partir d’un contact étroit avec des personnes infectées par les moyens suivants:
- En partageant de la nourriture, des boissons ou des ustensiles
- En fournissant des soins à une personne souffrant de gastro ou en étant le parent d’un enfant malade
- Toucher des objets contaminés, puis se toucher le visage.
Certaines épidémies de norovirus sont également dues à la consommation d’huîtres insuffisamment cuites ou de fruits et légumes crus.
La gastro contagieuse peut également être causée par des bactéries telles que Salmonella, Campylobacter et E. coli ou, plus rarement, par des parasites.
Les personnes les plus exposées à une grave infection par la grippe intestinale sont les jeunes enfants, les adultes âgés et toute personne dont le système immunitaire est affaibli.
Les flambées de grippe intestinale causées par des norovirus se produisent généralement dans des « environnements semi-fermés » tels que les bateaux de croisière, les écoles, les maisons de soins infirmiers et les hôpitaux.
7 remèdes maison qui peuvent vous aider à lutter contre la gastro
Lorsqu’il s’agit de savoir comment se débarrasser de la grippe intestinale, c’est l’un de ces moments où le traitement conventionnel et le traitement naturel ont tendance à se chevaucher.
Pour savoir comment se débarrasser de la grippe intestinale, il faut essentiellement de la patience et quelques bons vieux remèdes naturels dans le confort de votre maison.
En fait, savoir comment se débarrasser de la grippe intestinale est en fait assez élémentaire et simple.
Se débarrasser d’un virus gastrique peut en fait être aussi simple que d’attendre 24 à 28 heures que les symptômes disparaissent.
Si vous cherchez à vous sentir mieux plus rapidement et à bien vous remettre de la grippe intestinale.
il existe des remèdes naturels que vous pouvez facilement faire chez vous et qui sont connus pour aider à stimuler le processus de guérison.
S’hydrater
Savez-vous ce que disent les experts sur la façon de se débarrasser de la grippe intestinale causée par le norovirus ?
Il n’existe pas de médicament spécifique pour traiter les personnes atteintes d’une maladie à norovirus.
L’infection au norovirus ne peut être traitée par des antibiotiques car il s’agit d’une infection virale (et non bactérienne).
Vous devez boire beaucoup pour remplacer les pertes de liquide dues aux vomissements et à la diarrhée. Cela permettra d’éviter la déshydratation.
Lorsque vous avez la grippe intestinale, vous êtes probablement confronté à la diarrhée et/ou aux vomissements.
Ces deux symptômes entraînent une perte d’eau importante pour votre corps et un risque de déshydratation qui ne fait qu’aggraver votre état.
Pour éviter de vous déshydrater à cause de la gastro. Il est très important que vous consommiez beaucoup de liquides clairs comme:
- l’eau,
- l’eau de coco
- et la tisane.
Si vous vomissez ou si l’estomac est très dérangé, évitez les aliments solides pendant quelques heures.
Pendant ce temps, sucez des glaçons ou buvez de l’eau en petites quantités pour rester hydraté.
Le bouillon d’os et les boissons électrolytiques naturelles sans caféine peuvent également être de bons choix.
Prenez souvent de petites gorgées tout au long de la journée pour éviter la déshydratation.
Lorsque vous avez envie de manger à nouveau, la pastèque est un excellent choix de fruit hydratant.
Que faut-il manger ?
Dans l’étourdissement des symptômes de la grippe intestinale, vous cherchez peut-être en ligne « Que manger en cas de grippe intestinale ? »
C’est une bonne idée de vous remettre à manger des aliments et de ne pas vous forcer à manger si vous avez la nausée.
Le régime BRAT (Il tient son nom de l’anglais bananas, rice, applesauce, tea and toast) est généralement recommandé aux personnes qui se remettent d’une gastro.
Pourquoi ces quatre aliments ?
Ils sont tous généralement faciles à digérer et peuvent également retenir les selles, ce qui est utile lorsque vous avez la diarrhée.
Ces aliments simples peuvent être un bon point de départ pour les premières heures ou la première journée de consommation d’aliments solides lorsque vous vous remettez d’une grippe intestinale.
Ne vous fiez pas au régime BRAT à long terme, car des recherches ont montré que ce régime est trop pauvre en nutriments vitaux, en particulier pour les enfants.
Ce qu’il ne faut pas manger
Vous voulez savoir comment vous débarrasser rapidement de la gastro-entérite ?
Eh bien, ce que vous ne mettez pas dans votre corps peut être tout aussi important ou utile que ce que vous mettez dans votre corps !
Si vous avez la grippe intestinale, il y a certains aliments et boissons que vous voudrez éviter jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
Voici les catégories générales d’aliments à éviter autant que possible :
- Sucre
- Produits laitiers
- Alcool
- Caféine
- Produits à base de tomate
- Tout aliment gras, gras, épicé et/ou salé
Tous ces aliments sont connus pour être durs pour un ventre bouleversé et capricieux.
Je sais qu’il peut être difficile de passer une journée sans la caféine de son choix, mais le café et les sodas caféinés sont connus pour leur capacité à faire contracter les intestins.
Cela ne peut qu’aggraver la diarrhée. L’alcool est également une mauvaise idée, car il ne fait qu’augmenter les risques de déshydratation.
Beaucoup de repos
Aucune liste de moyens pour se débarrasser de la gastro ne serait complète sans repos.
L’un des moyens les plus simples et les plus naturels d’encourager la guérison d’une maladie est d’y aller doucement.
Pour se débarrasser de la grippe intestinale de manière naturelle, il faut sans aucun doute attendre et se reposer.
Comme la plupart des cas ne durent pas longtemps, vous n’aurez pas à faire face à des symptômes désagréables pendant trop longtemps, espérons-le.
Mais si vous avez déjà eu la gastro-entérite, vous savez que cela peut être très éprouvant.
Rien qu’entre les vomissements et la diarrhée, le repos n’est pas seulement utile, mais c’est probablement exactement ce que vous voulez faire, car la fatigue est un autre symptôme de la grippe intestinale.
Essayez une compresse froide
Cela ne veut pas dire qu’une compresse fraîche va vous soulager de vos nausées ou de votre diarrhée.
Cependant, si vous avez une faible fièvre et que vous vous sentez épuisé. Mettre un linge frais et humide sur votre front peut vous aider à vous sentir un peu mieux.
C’est aussi un complément parfait pour vous reposer sur le canapé ou dans votre lit. P
Pour se débarrasser naturellement de la grippe intestinale, il faut s’occuper de détails réconfortants comme celui-ci, afin que le moment où l’on se sent malade soit un peu plus supportable.
Consommer de la tisane
Les thés comme la menthe poivrée et le gingembre sont parfaits pour calmer un estomac nauséeux. En plus d’être un moyen savoureux de se réhydrater.
Le gingembre est également connu pour être un remède naturel, peu coûteux et efficace contre les nausées et les vomissements.
N’oubliez pas de ne pas boire votre thé trop chaud et de le boire à petites gorgées plutôt que de le boire rapidement.
Les probiotiques
La plupart du temps, les virus ou les mauvaises bactéries provoquent une grippe intestinale. Savez-vous ce qui est bon pour les deux ?
Les probiotiques ! Lorsqu’il s’agit de savoir comment se débarrasser de la grippe intestinale, je vous recommande vivement d’augmenter votre consommation d’aliments riches en probiotiques et de compléments probiotiques.
Un excellent aliment riche en probiotiques qui peut également aider à l’hydratation est le kéfir de noix de coco.
Qui offre à la fois des électrolytes pour l’hydratation et de bonnes bactéries pour reconstituer l’intestin après tous les ravages qui ont eu lieu.
Des recherches ont montré que les probiotiques peuvent aider à arrêter la diarrhée environ un jour plus tôt.
Dernières précaution pour éviter la gastro
Pour éviter d’attraper la grippe intestinale, il est important de se laver souvent les mains à l’eau et au savon.
Surtout si vous êtes en présence d’une personne que vous savez infectée par la grippe intestinale.
Si vous vous retrouvez avec un cas de grippe intestinale, je sais à quel point cela peut être pénible. Mais souvent, la misère ne dure pas plus d’un jour ou peut-être deux.
Il est absolument essentiel de ne pas se déshydrater lorsque vous avez la grippe intestinale, car vous ne feriez qu’empirer ou même nécessiter des soins médicaux.
Veillez donc à boire fréquemment de l’eau, du bouillon d’os, de l’eau de coco et d’autres liquides clairs hydratants en petites quantités.
Il est souvent difficile de manger quand on se sent si dégoûtant. Mais lorsque vous êtes prêt, vous pouvez vous remettre à manger des aliments solides et sains, qui sont doux pour l’estomac.
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