Il suffit parfois d’un simple remède maison pour se débarrasser d’un mal de tête . Voici quelques moyens d’apaiser un mal de tête sans médicament.
Si vous souffrez de maux de tête occasionnels, pensez à essayer ces remèdes naturels (différents des remèdes pour soigner la migraine) pour vous aider à soulager la douleur.
Les remèdes naturels pour se débarrasser d’un mal de tête
Boire plus d’eau
La déshydratation peut être la cause de votre mal de tête. Heureusement, la solution est assez simple : augmentez votre consommation d’eau.
Boire plus d’eau peut aider à soulager un mal de tête et à en prévenir d’autres à l’avenir.
La plupart des personnes trouveront un soulagement à un mal de tête de déshydratation dans les 30 minutes à trois heures suivant la consommation d’eau.
Essayez les huiles essentielles
Les huiles de menthe poivrée et de lavande semblent être les plus utiles pour soulager les maux de tête.
Toutes les deux possèdent des propriétés apaisante qui sont également reconnues pour aider à calmer la douleur.
Il a été démontré que l’application d’une petite quantité d’huile de menthe poivrée sur les tempes soulage la douleur des maux de tête. V
Veillez simplement à ne pas appliquer d’huile près de vos yeux.
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Pratiquer l’aromathérapie
L’huile de lavande peut être un moyen efficace et sûr pour soulager la douleur des maux de tête.
Diffusez là à l’aide d’un diffuseur pour huile essentielles. ou alors, ou appliquez-on en petite quantité dans vos mains , puis frottez les l’une contre l’autre et sentez l’odeur du parfum.
Utilisez une compresse froide
Appliquer une compresse froide sur votre front est un moyen sûr et peu coûteux de réduire l’inflammation et de resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui peut atténuer la douleur due à un mal de tête.
Utilisez soit un gant de toilette froid et humide, soit remplissez un petit sac de glace et enveloppez-le dans une serviette ou un tissu doux.
La compresse froide peut avoir un effet engourdissant sur la zone, ce qui peut aider à atténuer et à apaiser la douleur du mal de tête.
Pensez à ajouter une goutte d’huile essentielle de lavande sur le gant de toilette froid et détendez-vous grâce à son parfum apaisant.
Massage des points de pression
Le traitement des maux de tête peut être aussi simple que d’appliquer une pression sur certains points de pression de votre corps.
Pour faire disparaitre les maux de tête au niveau des tempes. Appliquez une pression dessus et frottez de manière circulaire .
Beaucoup de gens ont tendance à le faire naturellement lorsqu’ils se sentent stressés.
Pour soulager les maux de tête causés par la fatigue oculaire, utilisez le bout de vos index et appliquez une pression au milieu de vos sourcils et relâchez.
Ou appliquez une pression en petits cercles pendant une minute et relâchez.
On pense que le fait de frotter le point situé entre le pouce et l’index soulage le stress, les maux de tête et d’autres types de douleur.
Frottez la tache près de la base du pouce pendant quatre à cinq secondes, puis relâchez la pression.
Ces conseils et astuces pour soigner un mal de tête peuvent être la première étape à essayer chez soi.
Mais si vous avez des maux de tête fréquents et que les remèdes maison ne vous aident pas, parlez-en à votre médecin.
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