8 remèdes naturels contre le rhume qui valent la peine d’être essayés lorsque vous êtes malade.
Nous avions deja abordé un peu le sujet avec les remèdes naturels contre la toux. Aujourd’hui, nous allons vous parler d’une chose qui peut être désagréable.
Avez-vous le rhume ou la grippe?
Le rhume moyen peut persister environ 10 jours, mais il existe des remèdes naturels approuvés par les médecins qui peuvent non seulement soulager les symptômes mais aussi raccourcir sa durée
Une intervention précoce est essentielle, plus tôt vous essayez un remède, plus il a de chances d’être efficace.
Comme un rhume est causé par un virus, les antibiotiques ne feront pas de différence.
Vous voulez également être sûr de reconnaître les symptômes du rhume par rapport à ceux de la grippe.
Les premiers signes sont généralement un mal de gorge ou une égratignure, puis une congestion nasale, des éternuements et une toux.
Une légère fièvre ou de la fatigue peuvent également être présentes.
Une toux très productive, un essoufflement, une forte fièvre ou des douleurs musculaires suggèrent que c’est quelque chose de plus grave.
Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin. Mais lorsque vous ressentez les signes familiers de congestion et de grattage d’un rhume, ces remèdes naturels contre le rhume ne sont pas à négliger.
Nos remèdes naturels contre le rhume
Le rhume et surtout, vous allez voir comment son débarrasser de façon naturels. Découvrez, les traitements apaisants maison qui pourraient bien faire l’affaire.
Que boire quand on a le rhume?
Quand vous avez un rhume, vous pouvez avoir l’impression de dégoutter comme un robinet et d’être bouché.
Vous voulez rester hydraté pour garder les muqueuses humides et fluidifier le mucus pour faciliter l’écoulement.
Boire des liquides permet également de contrer les effets asséchants du chauffage intérieur et du temps froid.
Il n’est pas nécessaire d’en faire trop. Il suffit de boire au moins la quantité quotidienne recommandée, qui est d’environ 9 tasses pour une femme moyenne.
La soupe de poulet
Un bol de soupe au poulet fumant est un remède unique pour les symptômes du rhume.
C’est vraiment un médicament dans un bol ». La vapeur libère un mauvais écoulement nasal et peut soulager les symptômes respiratoires, notamment la congestion et la toux.
Vous pouvez de renforcer le potentiel curatif de la soupe au poulet en y ajoutant de généreuses quantités de gingembre frais râpé, de gousses d’ail écrasées et de poivre noir.
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Miel
Le miel est possède un double avantage lorsqu’il s’agit de traiter les symptômes du rhume.
Tout d’abord, il enrobe la gorge et apaise la toux. puis, comme le prouvent des études menées auprès de populations pédiatriques montrent que le miel est aussi efficace que le sirop contre la toux pour les enfants.
Cela dit, ne donnez pas de miel à une personne de moins d’un an.
La menthe poivrée
La menthe poivrée revigorante est un multitâche lorsqu’il s’agit de lutter contre un rhume.
Que ce soit sous forme de thé ou d’huile essentielle, elle peut aider à soulager les maux de tête, à dégager les sinus et à détendre les voies respiratoires pour une meilleure respiration.
Ajoutez-la à un diffuseur, mélangez-la à une huile de support (l’huile de coco, d’amande ou d’olive sont toutes de bonnes options) pour l’ajouter à votre bain.
Ou essayez ce petit truc. Mettez quelques gouttes dans vos mains et une tasse autour de la bouche et du nez.
Faites des inhalations lentes pendant environ deux minutes. N’appliquez jamais l’huile essentielle directement sur la peau car elle est très concentrée.
Le sureau
Le sirop fabriqué à partir de cette baie violette est depuis longtemps utilisé comme remède populaire, censé à la fois réduire la durée et la gravité d’un rhume.
C’est un puissant antioxydant. Riche en polyphénols renforçant le système immunitaire.
Il peut aider à bloquer les virus dans l’organisme, selon une petite étude de 2016 publiée dans Nutriments.
Échinacée
L’échinacée est l’un des traitements naturels contre le rhume les plus connus, bien qu’elle soit considérée comme la plus efficace pour combattre le rhume.
Différentes parties de cette plante à fleurs sont utilisées pour faire des thés, des huiles et d’autres produits.
Certaines études ont montré que la prise d’échinacée en complément peut réduire jusqu’à 58 % les risques d’attraper un rhume et diminuer la durée de celui-ci de plus d’une journée.
Rinçage salin
Le nettoyage des narines à l’eau salée permet d’éclaircir et de rincer le mucus ainsi que les bactéries. (Ne pas utiliser si vos narines sont totalement bouchées ou si vous avez mal aux oreilles.)
Utilisez toujours de l’eau stérile ou distillée et lavez et séchez soigneusement la bouteille.
Si l’inondation de vos voies nasales semble trop intense, optez pour un spray salin (à ne pas confondre avec les sprays nasaux en vente libre et sur ordonnance).
Vous voulez que le mucus reste humide et mobile. Les rinçages nasaux au sérum physiologique, avec toutes sortes de méthodes, peuvent aider à soulager la congestion.
Savon et eau
La meilleure façon de traiter un rhume est de ne pas en attraper un au départ, et se laver les mains est le moyen le plus simple d’éviter de tomber malade.
Le virus du rhume peut vivre pendant des heures sur des surfaces et le fait de se frotter un œil, le nez ou la bouche peut lui permettre de pénétrer dans le corps.
Évitez le contact avec les virus du rhume en vous lavant souvent les mains, surtout lorsque vous êtes en déplacement dans des endroits où il y a beaucoup de monde ou beaucoup de poignées de porte.
Ne vous inquiétez pas de la température de l’eau ou du type de savon. Il suffit de se laver soigneusement et pendant au moins 20 secondes.
Les désinfectants pour les mains ne fonctionnent pas aussi bien. Vous ne devez les utiliser que si vous n’êtes pas capable de vous laver les mains.
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