Que vous optiez pour un thé au miel ou des oignons coupés en rondelles, ces remèdes maison peuvent vous aider à maîtriser votre toux.

Croyez-le ou non, une toux est en fait une bonne chose. C’est la façon dont votre corps dégage vos voies respiratoires en réponse à un irritant.

Mais la toux peut aussi vous empêcher de dormir toute la nuit et vous rendre généralement malheureux. Parfois, on a même l’impression qu’elle ne disparaîtra jamais.

Si vous avez du mal à vous débarrasser d’une toux, voici la bonne nouvelle. La plupart des toux disparaissent d’elles-mêmes sans traitement.

En attendant, il existe plusieurs remèdes naturels contre la toux qui ont fait leurs preuves.

Découvrez six astuces simple pour atténuer efficacement votre toux.


Quel remède naturels contre la toux?


Prenez du miel : c’est un antitussif naturel

miel contre la toux

Si vous appréciez le goût du miel, vous avez de la chance.

Les liquides chauds contenant du miel peuvent apaiser et traiter la toux pendant de courtes périodes.

Utilisez de l’eau chaude ordinaire ou un thé chaud préféré, et ajoutez du miel et du citron au goût (le citron est juste pour le goût).

Le miel à la cuillère est un autre remède contre la toux peu coûteux dont les effets bénéfiques ont été prouvés.

Dans une étude publiée , des enfants de 2 ans et plus souffrant d’infections des voies respiratoires supérieures entraînant une toux ont reçu jusqu’à 2 cuillères à café de miel au coucher.

Non seulement le miel a réduit la toux nocturne, mais il a également amélioré le sommeil.

Plusieurs spécialistes du sommeil, ont révélés que le miel avait des avantages modestes dans la réduction de la toux nocturne chez les enfants âgés de 2 à 18 ans.

Mais ne donnez jamais de miel aux enfants de moins d’un an, car dans de rares cas, il peut provoquer le botulisme infantile.


Les pastilles ou bonbons durs pour stimuler la salive

pastille plante toux

Les pastilles et les bonbons durs aident à stimuler la salive ou à augmenter les sécrétions dans la bouche.

Ce qui peut atténuer toute toux que vous pourriez avoir . Cela fonctionne particulièrement bien comme remède contre la toux sèche.

Il n’existe pas beaucoup de preuves scientifiques pour étayer les pastilles à base de plantes comme celles qui contiennent:

  • du zinc,
  • de la vitamine C
  • et de l’échinacée

Mais elles peuvent avoir des avantages modestes , même s’il ne s’agit que d’un effet placebo et aucune d’entre elles n’est nocive.


hydrater vous pour renforcer votre système immunitaire

boisson chaude naturelle toux

Boire des liquides de toutes sortes, surtout chauds, comme de l’eau chaude, de la soupe au poulet et du thé, est un autre bon remède contre la toux.

De nombreuses personnes qui toussent ont tendance à se déshydrater. En plus de l’hydratation, les liquides aident aussi le système immunitaire à combattre la source de l’infection ou du virus qui peut être à l’origine de la toux.

Il soulage le mal de gorge qui est courant avec une toux.


Se gargariser peut faire disparaître votre toux plus rapidement

Vous avez du sel de table à la maison ? Allez-y, ajoutez-en à l’eau chaude et gargarisez-vous avec.

Dans une petite étude de médecine préventive, le simple fait de se gargariser avec de l’eau a eu tendance à affaiblir les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures (alias le rhume) et même à empêcher les infections de se produire au départ.

Dans une étude pilote publiée en janvier 2019 dans Scientific Reports, il a également été démontré que se gargariser avec de l’eau salée chaude (en même temps que l’irrigation nasale) avait certains avantages pour améliorer les symptômes du rhume et réduire la durée de symptômes comme la toux.


Utilisez un humidificateur pour soulager la congestion

inhalateur contre la toux

Si vous avez déjà remarqué que votre toux ou vos congestions s’atténuent lorsque vous prenez un bain ou une douche chaude.

Vous connaissez alors la valeur de l’humidité pour atténuer les symptômes du rhume.

Vous pouvez créer ce simple remède contre la toux à la maison en prenant une douche chaude ou en utilisant un humidificateur à vapeur froide.

Les humidificateurs ajoutent de l’humidité à l’air, et les humidificateurs à brouillard froid peuvent aider à soulager la toux et la congestion dues au rhume.

N’oubliez pas de suivre les instructions du fabricant pour garder votre humidificateur propre et éviter d’encourager les bactéries et les moisissures.


Coupez un oignon pour soulager votre toux

solution naturel pour soigner la toux

Beaucoup de gens se mettent à pleurer dès qu’ils commencent à hacher un oignon.

Mais bien qu’il n’y ait pas de science derrière cela, certaines personnes jurent que la forte vapeur qu’un oignon émet lorsqu’il est coupé aide à soulager une toux.

Avant de vous coucher, coupez un oignon en quartiers et laissez-le sur une assiette sur votre table de chevet ou au pied du lit.

Bien que l’utilisation des oignons puisse sembler n’être qu’un conte de bonne femme. Cette solution est assez populaire en Espagne et en France.


Comment prévenir la toux?

Guérir votre toux c’est très bien, mais la prévenir c’est encore mieux. Voici nos conseils.

Pour vous protéger contre la grippe, veillez à vous faire vacciner chaque année, généralement à partir d’octobre. Vous pouvez également prendre d’autres mesures :

  • Évitez d’entrer en contact avec d’autres personnes malades. Si vous savez que vous êtes malade, évitez d’aller au travail ou à l’école afin de ne pas infecter les autres.
  • Couvrez votre nez et votre bouche lorsque vous toussez ou éternuez.
  • Buvez beaucoup de liquide pour rester hydraté.
  • Nettoyez fréquemment les parties communes de votre maison, de votre travail ou de votre école. Ceci est particulièrement vrai pour les comptoirs, les jouets ou les téléphones portables.
  • Lavez-vous souvent les mains, surtout après avoir toussé, mangé, été aux toilettes ou pris soin d’une personne malade.
Catégories : remede naturel

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