Quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé ?

Le vinaigre de cidre n’est pas seulement un excellent ajout aux recettes. C’est aussi l’élixir de santé par excellence. En fait, il présente un large éventail de bienfaits pour la santé. C qui en fait un excellent complément à votre routine quotidienne.

5 principaux bienfaits du vinaigre de cidre à découvrir :

Le vinaigre de cidre est efficace pour perdre du poids, stabiliser la pression sanguine, réduire le cholestérol, améliorer les symptômes de l’arthrite et bien d’autres choses encore. En outre, il contient de l’acide acétique qui peut contribuer à améliorer la santé de la peau et des cheveux.

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1/ Aide à la perte de poids

Le vinaigre de cidre est un moyen naturel et rentable de prévenir l’accumulation de graisse sans aucun effet secondaire. Les recherches montrent qu’il est efficace pour aider à la perte de poids de plusieurs façons :

  1. Suppression de l’appétit : il a été suggéré que l’acétate contenu dans le vinaigre de cidre de pomme peut supprimer les centres du cerveau qui contrôlent l’appétit et vous donne une sensation de satiété. Ce qui réduit probablement les excès alimentaires.
  2. Diminution du taux d’insuline : des études ont montré que l’acide acétique réduisait le rapport entre l’insuline et le glucagon. Ce phénomène a été associé à une augmentation de la combustion des graisses.
  3. Amélioration du métabolisme : l’acide acétique a été associé à une augmentation de l’enzyme AMPK. Cette enzyme peut stimuler la combustion des graisses et diminuer la production de graisses et de sucre dans le foie.
  4. Réduction de la glycémie : l’acide acétique peut améliorer la capacité du foie et des muscles à absorber le sucre du sang. En outre, on pense qu’il bloque les enzymes qui aident à digérer l’amidon. Cela signifie que le taux de sucre dans le sang reste plus stable et que les pics de glycémie sont évités.
  5. Brûler les graisses : des études ont établi un lien entre la consommation d’acide acétique et l’augmentation des gènes responsables de la combustion des graisses, ce qui entraîne une réduction de l’accumulation des graisses corporelles.
  6. Réduire les envies de sucre : De nombreuses personnes trouvent que le vinaigre de cidre de pomme est excellent pour lutter contre les envies de sucre. Le vinaigre de cidre de pomme contient de l’acide acétique, connu principalement pour ses propriétés antimicrobiennes. Cependant, certaines recherches montrent qu’il peut également aider à réguler la glycémie et les niveaux d’insuline, ce qui peut conduire à une réduction des envies de sucre.

2/ Soutiens le système immunitaire

70 % de votre système immunitaire se trouve dans l’intestin. Par conséquent, la promotion des bonnes bactéries intestinales peut aider à combattre les maladies et les infections. Notamment avec l’aide des probiotiques contenus dans le vinaigre de cidre.

Il aide aussi à réduire la quantité de mauvaises bactéries présentes dans l’intestin. Grâce à leurs propriétés antibactériennes.

3/ Améliore la santé intestinale et la digestion :

Le vinaigre de cidre de pomme, comme d’autres aliments et boissons fermentés. Contient des probiotiques qui sont des bactéries saines peuplant votre intestin. Les probiotiques ont de nombreux avantages. Allant de l’aide à la digestion à l’amélioration de l’humeur.

Ces bactéries amicales favorisent la santé intestinale et aident à réduire les problèmes d’estomac tels que les indigestions ou les brûlures d’estomac. En effet, le vinaigre de cidre neutralise l’acide gastrique et combat les bactéries nuisibles grâce à ses propriétés antimicrobiennes.

Il contient également de la pectine, une fibre hydrosoluble qui peut contribuer à améliorer votre transit intestinal.

4/ Équilibre le taux de cholestérol et abaisser la pression artérielle :

Un taux de cholestérol élevé a été associé à un risque accru d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Des études récentes ont montré que la consommation régulière de vinaigre de cidre peut aider à réduire le « mauvais cholestérol » (lipoprotéines de basse densité (LDL). Tout en maintenant les niveaux de « bon cholestérol » dans le corps (lipoprotéines de haute densité (HDL).

La pression artérielle élevée, également appelée hypertension, est un problème de santé très courant dans le monde. On parle essentiellement d’hypertension lorsque la pression dans les vaisseaux sanguins est anormalement élevée. Ce qui peut être grave en l’absence de traitement.

Plusieurs changements dans le mode de vie, tels que l’exercice régulier et une alimentation saine, peuvent contribuer à faire baisser la pression artérielle. Toutefois, des recherches ont également montré que le vinaigre de cidre de pomme pouvait être utile. Car, c’est un remède naturel sans effets secondaires et peut donc être un excellent moyen d’en réduire les effets. Il agit en réduisant le taux de « mauvais cholestérol », comme indiqué ci-dessus. Cela réduit le risque d’affections telles que l’hypertension artérielle.

Voir aussi : Quels sont les inconvénients du vinaigre de cidre ?

Améliorer la santé de la peau et des cheveux :

Le vinaigre de cidre est un produit de beauté parfait pour une peau éclatante et des cheveux brillants. Il améliore la circulation sanguine dans les capillaires de la peau. Ce qui contribue à la maintenir en bonne santé. En outre, grâce à ses propriétés antimicrobiennes naturelles, il peut aider à prévenir les infections cutanées causées par les bactéries et les virus. Le vinaigre de cidre de pomme est naturellement acide, ce qui peut aider à équilibrer les niveaux de pH et a un effet exfoliant qui laisse la peau douce et lisse.

L’utilisation du vinaigre de cidre comme tonique naturel pour la peau est un excellent moyen de prévenir les éruptions cutanées. Car, il contient des acides organiques, tels que les acides :

  • lactique,
  • citrique,
  • malique
  • et acétique.

Ceux-ci peuvent aider à tuer les bactéries responsables de l’acné en exfoliant la peau et en éliminant les cellules mortes pour révéler une nouvelle couche de peau saine. L’acide est antibactérien et élimine le sébum tandis que les propriétés d’équilibrage du pH du vinaigre calment votre peau. Il suffit de tamponner une boule de coton avec le vinaigre et de la frotter doucement sur votre visage avant d’aller vous coucher.

L’utilisation régulière d’un rince-cheveux au vinaigre de cidre peut éliminer les pellicules et les cheveux gras. Les cheveux qui semblent ternes, cassants ou frisés sont généralement plus alcalins (plus élevés sur l’échelle du pH). Le vinaigre de cidre de pomme aide à abaisser le pH et à ramener les cheveux à leur équilibre. De plus, grâce à ses propriétés antimicrobiennes, il peut aider à contrôler les bactéries ou les champignons qui peuvent entraîner des problèmes au niveau du cuir chevelu et des cheveux, comme des infections mineures ou des démangeaisons.

Voir aussi : 12 Avantages du miel sur votre santé

Catégories : remede naturel

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